23/11/2025
Hoje eu não cruzei apenas a linha de chegada da minha primeira corrida.
Eu atravessei minhas próprias limitações.
Foi uma experiência de superação, foco e controle da mente. O corpo cansava, mas a mente insistia: “Vai, você consegue!” 🙌
Percebi que correr é muito mais sobre disciplina do que sobre velocidade. Foi acordar cedo, respeitar meu corpo, criar hábitos saudáveis. E assim como dentista, vejo diariamente: quando cuidamos da nossa saúde física e emocional, nosso corpo responde – até na saúde bucal.
Hábitos como bruxismo e apertamento dental estão diretamente ligados ao estresse, à tensão e à dificuldade de desacelerar.
E o que aprendi na corrida se reflete nisso: treinar a mente, respirar melhor, encontrar equilíbrio e desacelerar é parte do tratamento.
Hoje entendi que o verdadeiro pódio é viver com leveza. 🧠💚
E que quando cuidamos do corpo e treinamos a mente…
✨ Cuidamos da saúde como um todo – até enquanto dormimos.
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