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Nutrição e saúde �

17/11/2025

Durante a gestação, é comum sentir os pés e as mãos mais inchados — principalmente no fim do dia.
Mas a boa notícia é que alguns alimentos podem ajudar (e muito!) a aliviar esse desconforto.

✅ Aposte em:
Pepino
Melancia
Abacaxi
Chás naturais permitidos (como erva-doce ou hibisco, com orientação)
Sementes de chia (com água!)
Alimentos ricos em potássio, como banana e abacate

E o mais importante: beba bastante água! Parece contraditório, mas quanto mais água você toma, menos seu corpo retém.

💬 Já sentiu muito inchaço na gravidez? Me conta aqui!

📩 Se quiser ajuda para montar uma alimentação leve e estratégica para essa fase, me chama no direct.

30/10/2025

Muita gente acha que a introdução alimentar começa “ao completar 6 meses” — mas na verdade, não é só sobre idade.

O momento certo é quando o bebê apresenta sinais claros de prontidão, como:

✅ Sustenta bem o tronco e o pescoço
✅ Leva objetos à boca com coordenação
✅ Mostra interesse pelos alimentos
✅ Perde o reflexo de empurrar a comida com a língua
Esses sinais geralmente aparecem por volta dos 6 meses, mas cada bebê tem seu tempo — e respeitar isso é essencial para uma IA segura, leve e prazerosa!

💬 Seu bebê já está dando esses sinais? Me conta nos comentários!

Se quiser acompanhamento individual para começar com segurança clica no link da bio

25/10/2025

A quantidade de comida no prato não define se a criança está bem nutrida. O foco deve estar na qualidade dos alimentos e na escuta dos sinais de fome e saciedade.

Forçar a criança a comer além do que sente vontade pode gerar rejeição, ansiedade nas refeições e até desequilíbrio alimentar no futuro.

📌 Comer bem é diferente de comer muito.

Se ela cresce, se desenvolve e tem energia para brincar, está tudo dentro do esperado!

Confie na autorregulação do seu filho — e ofereça o melhor que você puder: variedade, rotina e afeto.

21/10/2025

Se você está grávida e com aquela vontade incontrolável de comer chocolate... calma, você não está sozinha!

Esse desejo pode ter várias causas, como:
✅ Necessidade de magnésio
✅ Oscilações hormonais e emocionais
✅ Busca por conforto e energia rápida

O chocolate pode, sim, fazer parte da alimentação na gestação — especialmente se for na versão amarga (acima de 70% cacau) e com moderação.

📌 Dica da nutri: escute seu corpo, mas também observe como, quanto e por quê você está comendo. Equilíbrio é a chave!

💬 Você sente esse desejo com frequência? Me conta aqui!

📩 E se quiser cuidar da sua alimentação com mais leveza e consciência na gestação, clica no link da bio!

18/10/2025

Se você é gestante, puérpera ou mãe de um pequeno em fase de introdução alimentar, chegou no perfil certo!

Meu nome é Naomy Cavalheiro sou Nutricionista Materno-Infantil e meu propósito é tornar a alimentação mais leve, real e possível para você e sua família.

✨ Aqui você vai encontrar:
🥦 Dicas práticas de nutrição
🍼 Orientações para uma introdução alimentar segura
🤰 Cuidados nutricionais na gestação e pós-parto
👶 Soluções para lidar com seletividade alimentar

Tudo com acolhimento, sem terrorismo nutricional e com foco na sua rotina real.

📩 Se quiser agendar uma consulta ou tirar dúvidas, estou por aqui!

01/10/2025

A vida me deu você para eu ser a sua melhor amiga e o seu porto seguro. 💖

31/08/2025

Dia de celebrar a profissão que a 8 anos me faz sentir realizada ✨
A nutrição me escolheu e hoje agradeço por isso!
Aos nutris e futuros nutris feliz nosso dia ❤️

31/07/2025

Perfeição! 🩷✨
E fui eu que fiz vocês acreditam?

11/05/2025

Eu não consegui escolher uma só foto, todas expressam o quanto sou feliz em ser a tua mãe, obrigada por me escolher! Eu te amo ❤️
Feliz dia das mães para todas as mães incríveis que estão por aqui ❤️✨

Endereço

Passo Fundo, RS

Site

facebook.com

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