02/01/2026
🧠 Você sabia que dormir mal afeta diretamente a sua memória?
Durante o sono, o cérebro trabalha intensamente para organizar informações, consolidar aprendizados e “guardar” tudo o que foi vivido ao longo do dia.
Quando o sono não é de qualidade, esse processo simplesmente não acontece como deveria.
O que o sono ruim pode causar na memória 👇
❌ Dificuldade para lembrar de coisas simples do dia a dia;
❌ Esquecimento frequente de compromissos, nomes e tarefas;
❌ Sensação de confusão mental;
❌ Mais dificuldade para aprender coisas novas;
❌ Queda na concentração e no raciocínio;
❌ Lentidão para pensar e tomar decisões;
Sem um sono reparador, o cérebro não consegue consolidar memórias.
É como tentar salvar arquivos em um computador sem espaço ou energia suficiente.
E não é só cansaço.
Com o tempo, noites mal dormidas afetam o desempenho no trabalho, nos estudos e até a segurança em atividades simples do dia a dia.
Dormir bem é essencial para manter a mente ativa, a memória afiada e a qualidade de vida em dia.
💙 Cuidar do sono é cuidar do cérebro.
📲 Se você sente que sua memória não anda como antes, converse com a equipe da Cap Sono.
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