01/02/2025
Outrora, pensávamos na mente como algo imutável. O cérebro com o qual você nasceu e a maneira como ele funciona – ou não – era isso e ponto final; não fazia sentido se preocupar com o que não pode ser mudado. Hoje, sabemos que o cérebro está em constante mudança, intencionalmente ou não.
Com isso em mente – e na esperança de descobrir como podemos nos livrar das espirais de pensamentos – comecei a estudar o cérebro. Eu comecei a ver um padrão de de funcionamento em muitos de nós. Nossas emoções foram nos levando a pensamentos, e esses pensamentos foram ditando nossas decisões e as nossas decisões foram determinando comportamentos e, em seguida, os comportamentos foram moldando nossos relacionamentos, tudo nos levando de volta a pensamentos saudáveis ou nocivos.
Girando, girando e girando, rodopiando para baixo, aparentemente fora de controle, nossas vidas vão sendo definidas por esse ciclo interminável.
É deprimente.
A menos que. A menos que haja uma maneira de interrompê-lo.
E se, em vez de gastar nossa energia tentando consertar os sintomas, formos à raiz do problema? A realidade é que nossas emoções são um subproduto da maneira como pensamos. A parte boa desta notícia é que podemos mudar o nosso pensamento.
O quê? Isso é possível? Porque, honestamente, meus pensamentos corriam selvagemente a maior parte do tempo. Mas a minha busca profunda por entender o funcionamento do cérebro confirmou que, não apenas nossos pensamentos podem ser mudados, mas nós podemos mudá-los.
Quer saber como? Vem comigo que eu te mostro.
