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Psicóloga Géssica D. Frediani

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Brasil
Pedreira, SP
Psicóloga Géssica D. Frediani

Psicóloga Clínica
Atendimento para crianças, adolescentes e adultos. Com convênios municipais e também particular.

Psicoterapia para adulto, adolescente e criança.

05/12/2025

Antes do ano terminar, respira! Você não precisa virar outra pessoa, não vai mudar nada além do calendário, calma!
Talvez você só precise se lembrar de todas as conquistas até aqui, do tanto que você caminhou, mesmo nos dias em que achou que estava parada (o).

Vai ano, entra ano e a gente não para de se cobrar, a ponto de esquecer que;
- cada passo conta,
- cada tentativa é válida,
- cada escolha é um movimento, mesmo que você tenha feito com medo.

E caso você tenha se esquecido, estou aqui para te lembrar que; nenhuma mudança precisa esperar pelo dia primeiro de janeiro, nem pela segunda-feira, ela pode acontecer agora. Você não precisa estar pronto, você só precisa se movimentar, no seu tempo, no tanto que 🫵🏼 você dá conta!

Podemos ir juntos nessa!
Busque ajuda!
💚❤️

Psi Gé Frediani
CRP 06/126596

03/12/2025

Ai ai ai, chega em dezembro e as sessões começam a ficar nesse clima, né?!

😅😅😅😅

Um meme para descontrair!

27/11/2025

💌O primeiro pensamento eu não controlo, mas e o segundo? Ahhh, esse eu consigo acolher, respeitar, repensar, elaborar e mudar! E é isso querido diário, hoje eu escolho não ser cruel comigo mesma e me amar um pouquinho mais.

Não está perfeito ainda, mas quem é? Lembre-se; é um processo e chegamos lá!

😌🌵💫
Escolha se acolher!
Com carinho,
Psi Gé Frediani
CRP 06/126596

17/11/2025

- Inquietação;
- Necessidade de controlar tudo;
- Sofrer antecipadamente;
- Insônia;
- Pensamento acelerado;
- Vê problema em tudo;
- Não consegue aproveitar o presente;
- Comer sem parar;
- Precisa resolver tudo rápido;
- Sentir angústia e dor no peito na maior parte do tempo.

Isso mesmo, ansiedade não é drama, não é frescura! É um transtorno real que:
🙁 rouba o sono;
🙁acelera os pensamentos;
🙁desgasta o corpo.

Ignorar os sinais, não resolve!
Leve a sua ansiedade a sério, busque ajuda!

🤍🫂🛋️👩🏻‍💻🌏
Psi Gé Frediani
CRP 06/126596
Psicoterapia online e presencial

14/11/2025

👉🏼A comparação te afasta das suas reais necessidades!

- Passe para o lado que talvez esse post seja para você.

Busque ajuda psicológica.
Vem pra terapia!
🌏Atendimento on-line e presencial
💜Psi Gé Frediani
CRP 06/126596

#ᴀᴜᴛᴏᴄᴜɪᴅᴀᴅᴏ

10/11/2025

Passe para o lado e veja se você se identifica…

‼️Muitas vezes a pessoa que parece ser o “Porto Seguro” da família, pode estar exausta.

Hoje quero deixar aqui uma pergunta: quem cuida de todo mundo é cuidado por quem?

Na maioria das famílias, encontramos quem gerencia conflitos, acolhe os dramas, cuida das finanças, organiza os eventos, resolve os problemas e no meio disso tudo… Esquece de si! Porem, para dar conta de tudo isso sozinho, é preciso fingir que está tudo bem, ignorar os próprios sentimentos, se cobrar além da conta, ultrapassar os próprios limites, ignorar as próprias necessidades e carregar o peso de muita bagagem que não é sua.

⁉️Você sabia: isso não é força? É sobrecarga emocional!

Você não precisa ser o centro que sustenta tudo, você também merece colo, escuta, atenção e descanso!

💭 Reflita: quanto está custando ser este pilar que por dentro está desmoronando? Você também importa e cuidar de si não é egoísmo - é sobrevivência!

Busque ajuda!
Faça terapia!

Com carinho,
psi Gé Frediani
CRP 06/126596

07/11/2025

Quantas vezes deixamos de viver algo por medo de nos frustrar? Na tentativa de evitar a dor, acabamos também evitando as experiências que poderiam nos transformar.

A vida é feita de tentativas, erros, acertos e é nesse movimento que crescemos. Evitar a frustração é muitas vezes, evitar o próprio viver.

Permita-se sentir, tentar e aprender com o processo! 💜

Com carinho,
Psi Gé Frediani
CRP 06/126596

Endereço

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Pedreira, SP
13920000

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