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Ashram Casa de Yoga

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Ashram Casa de Yoga

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20/12/2022

with Conexão para transformar seu corpo , sua mente e energia ❤️🦋💫

Vamos ?!!

Aquele combo que vai contribuir para ter a vida que você sempre sonhou em equilíbrio com a sua natureza e com amor.
Movimento , autoconhecimento e presença, esse é o espaço que o Conexão Yoga Ayurveda vai te convidar ☀️

Garante tua vaga e vamos juntos ?!

Informações 53 981024868

08/11/2022

with 2° Aulão de Yoga com oficina de asanas!
Direcionada para professores , praticantes e quem está iniciando a prática de asanas.
Aula voltada para preparação, desenvolvimento e alinhamento de posturas.
Se tu curte construir asanas, alinhar posturas e ter consciência corporal, vem comigo, essa aula tem intuito de trabalhar esses requisitos.
Dia 13/11/22 domingo
Das 9h às 11h30
Investimento: 90,00$
Alunos do ashram centro, praia e recanto, tem desconto especial.
Inscrições até dia 11/12.
Vagas limitadas.
Local: Ashram centro.

04/11/2022

——
veronicadiedrich Essa é uma das Professoras que vem contribuir no nosso Ashram ❤️ Ela tem muita alegria, Um coração enorme e além de ser competente , ama o que faz 🧡 A Dessa(como a chamamos ) também trabalha há anos com crianças e elas amam as vivencias com ela. Aqui uma breve apresentação dela para que vocês a conheçam mais : “Oiii, meu nome é Andressa tenho 26 anos, sou estudante de fisioterapia, praticante de artes circense, tenho formação em Hatha e Vinyasa yoga e especialização em yoga para crianças e em atenção plena e educação emocional. Me apaixonei pelo yoga na primeira pratica e as coisas foram fluindo me levando para esse caminho lindo que espero compartilhar com vocês em breve ✨🙏💗” Quer saber os horários dela?! Chama no WhatsApp 53981024868 e vem praticar ❤️ Esperamos vocês Bjus Ashram - Rua Uruguai 1284 view all comments

08/03/2022

Existem dois tipos de mulheres, as que são fortes e as que ainda não descobriram sua força.

Que todos os dias seja seu dia ✨

07/03/2022

Você sabia que a prática de yoga pode te ajudar a dormir melhor? 😴

O Yoga possui algumas posições e exercícios que você pode fazer antes de dormir para te trazer mais relaxamento no final do dia.

Separei três posturas que ajudam no sono e que você pode fazer na sua própria cama. Para melhorar os resultados, prepare o ambiente com uma música relaxante e concentre-se: 😊

1- Balasana – Postura da Criança - Com as costas relaxadas, encoste o bu**um nos calcanhares e estenda os braços para frente ou para trás. Respire e se ajeite em uma postura confortável. Faça três respirações completas (inspire, pause, expire, pause), distendendo os músculos suavemente. Se você tiver problemas nos joelhos, não faça esse exercício.

2- ViparitaKarani - Postura das Pernas para Cima- Deite-se de costas levantando as pernas e apoiando na parede. Estenda os braços ao lado do corpo e então feche os olhos e respire de forma profunda enquanto relaxa na posição. Mantenha a posição por quanto tempo aguentar, confortavelmente, e lentamente retorne, trazendo as pernas para baixo.

3- Savasana – Postura do Relaxamento - Deite-se de costas, com a barriga voltada para cima. Mantenha as pernas soltas e os braços estendidos ao longo do corpo. Relaxe o corpo e respire de forma suave e tranquila. Enquanto inspira e expira, solte o peso do corpo, tentando eliminar os pontos de tensão.
Esta é uma postura de relaxamento na qual você deve tentar ficar alguns minutos deitado, sem se mexer, falar e de preferência sem ouvir nada (caso queira pode ouvir uma música relaxante com volume baixo). A proposta é que seja um momento de entrega absoluta. ✨

E aí, gostou de saber?

04/03/2022

🥲Quem aí já tem uma certa experiência de prática de Yoga sabe que chorar durante o processo é natural. Existem alguns motivos para que isso aconteça.

❤️ Você chorar na prática é um grande “cala a boca” para a crença de que apenas pessoas “felizes” e “good vibes” podem subir num tapetinho. Nada contra quem só gosta de “sorrir”, mas TODAS as emoções são importantes. Por isso, pra mim, práticas de Yoga que te forçam a sorrir são castradoras e totalmente fake vibes. Isso não existe. Aceitar suas emoções é lição número 1 para o processo do autoconhecimento.

✨Os movimentos do Hatha Yoga (prática postural de Yoga) exploram diversos movimentos que podem ser novos pra você. Esses movimentos causam estímulos físicos que provocam sensações e percepções que despertam diversas emoções. Nada mais bonito do que explorá-los sem medo.

🫀Ter essa experiência é um sinal de que você realmente está se entregando ao processo com todo seu coração. Por isso, o objetivo está cumprindo: Presença!

Aproveite o caminho! 🧘🏽‍♀️

̧ão ̧ões

02/03/2022

Somos um espírito encarnado nessa dimensão vivendo uma experiência corpórea, podemos e devemos utilizar o corpo como instrumento de auto investigação e evolução.

Mais do que mover, alongar, torcer, os asanas são veículos de transformação interna e externa. Corpo físico e sutil na realidade são aspectos diferentes de uma mesma energia e trabalhando-se um, altera-se o outro. A prática física do yoga gera, inevitavelmente, mudanças no corpo sutil.

Assim como não se pisa duas vezes no mesmo rio, um yogi não sai do seu Sadhana da mesma forma que chegou. Algo mudou. Algo sempre muda.

A percepção da sutileza dessas alterações vem da expansão inevitável da consciência, acompanhada do discernimento para escolher, a sabedoria para agir e a verdade para viver.

Yoga não é uma prática física que leva ao caminho espiritual; é uma prática espiritual que utiliza o corpo físico como caminho.

01/03/2022

Grade de horários atualizadas!

26/02/2022

QUANDO AS EMOÇÕES ESTÃO MISTURADAS não conseguimos mais percebê-las ou expressá-las na sua totalidade.

É como entrar um "looping" emocional onde os sentimentos virão como reação e repetição, causando sofrimento e aprisionamento.

A mudança acontece quando começamos a separar as emoções e senti-las em seu estado puro.

A expressão é a permissão concedida para que elas se expressem e possam ir embora.

Quando as emoções estão misturadas elas se confrontam por serem energias diferentes. E podem por isso criar nós emocionais.

Quando RAIVA e TRISTEZA se misturam, por exemplo, acabam não sendo expressadas e ficam presas podendo gerar a depressão.

Isto porque a RAIVA é uma energia de calor, expansão, explosão e a TRISTEZA deseja fluir para dentro.

Acima no gráfico são representações-base, mas cada um poderá experienciar os sentimentos em diferentes proporções.

Para alguns na CULPA pode haver mais medo do que raiva, para outros mais tristeza do que medo, por exemplo.

👉Gostou de entender mais um pouco sobre nossos sentimentos?

23/02/2022

Muitas vezes é preciso simplificar para obter uma qualidade na prática e nos trazer para o momento presente. Não pense que sua prática é fraca por causa disso, pelo contrário! Ela será uma prática extremamente focada e prazerosa. 🙏🏻

21/02/2022

Você já ouviu falar na lei do espelho?

20/02/2022

As práticas de yoga podem ser através de técnicas diferentes como pranayamas (técnicas de respiração), Karma Yoga (técnica de ação desapegada), Laya Yoga (meditação, relaxamento), Bhakti Yoga (devoção), etc. Não precisam ter a orientação de um professor. Normalmente são feitas individualmente.

Já as aulas de yoga são aquelas mais estruturaras e que contam com o direcionamento de um instrutor e tem um tempo limite de duração.

👉E você, prática yoga, faz aulas de yoga ou os dois?

Endereço

Pelotas, RS

Site

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