Instituto do sono de pelotas (2026)

09/09/2024

Trabalhe enquanto eles dormem & viva mal & tenha um Burnout.

Qual a sua opinião a respeito?

Quero te ouvir.

06/09/2024

Engana-se quem pensa que mulher não ronca…

Roncam, sim, e esse ronco pode ficar ainda mais evidente após a menopausa.

Ronco entre as mulheres ainda é considerado um tabu, portanto, se você sofre com esses sintomas e deseja tratá-los, procure um dentista do sono capacitado!

Você e seu marido merecem boas noites de sono, mulher!

Vamos resolver esse problema?

Clique no link da Bio e agende uma avaliação!

03/09/2024

Os sinais e sintomas dos distúrbios do sono podem variar amplamente, desde uma dificuldade para adormecer e manter o sono até sensações desconfortáveis como a movimentação exagerada de pernas.

Reconhecer esses sinais precocemente e buscar orientação médica são passos fundamentais para melhorar a qualidade do sono e promover um bem-estar geral.

Não ignore esses sintomas; tratá-los pode fazer uma grande diferença na sua saúde física, mental e emocional.

Qual desses sintomas te incomodam mais hoje?

28/08/2024

Se você ainda acha que o sono não interfere em sua vida, veja onde o sono pode ter influência em sua produtividade e disposição:

Descanso e Recuperação: O sono de qualidade permite que o corpo e a mente descansem e se recuperem.

Esse processo diário, mantém o humor equilibrado e promove a melhor produtividade nas tarefas.

Processamento de Informações: Durante o sono, o cérebro processa informações e consolida a memória.

Este movimento melhora a concentração e o foco no outro dia.

Regulação Hormonal: O sono ajuda a regular hormônios importantes para o bom funcionamento dos sistemas e órgãos.

Aumento da Criatividade: Dormir bem estimula a ;criatividade e a capacidade de resolver problemas, proporcionando mais energia e disposição ao longo do dia.

Melhora no Desempenho: Com um sono de qualidade, é mais fácil de enfrentar desafios e de manter o mais alto nível de desempenho.

Você já considerou como a qualidade do seu sono pode estar impactando sua produtividade e disposição diária?

26/08/2024

Se você ainda acha que o sono não interfere em sua vida, veja onde o sono pode ter influência em sua produtividade e disposição:

Descanso e Recuperação: O sono de qualidade permite que o corpo e a mente descansem e se recuperem.

Esse processo diário, mantém o humor equilibrado e promove a melhor produtividade nas tarefas.

Processamento de Informações: Durante o sono, o cérebro processa informações e consolida a memória.

Este movimento melhora a concentração e o foco no outro dia.

Regulação Hormonal: O sono ajuda a regular hormônios importantes para o bom funcionamento dos sistemas e órgãos.

Aumento da Criatividade: Dormir bem estimula a ;criatividade e a capacidade de resolver problemas, proporcionando mais energia e disposição ao longo do dia.

Melhora no Desempenho: Com um sono de qualidade, é mais fácil de enfrentar desafios e de manter o mais alto nível de desempenho.

Você já considerou como a qualidade do seu sono pode estar impactando sua produtividade e disposição diária?

22/08/2024

Se você ronca, fique atento!

Compartilhe esse post pra quem precisa saber disso.

20/08/2024

A Anvisa aprovou um maior controle na prescrição de zolpidem, medicamento usado no tratamento da insônia, a partir de agosto desse ano.

O que muda?

Com isso, a prescrição passa a ser feita na "receita azul" (receituário B) já que o zolpidem quando utilizado por um período longo de tempo, causa dependência. Ele passa a ser considerado um psicotrópico, com um maior controle e terá uma tarja preta no rótulo.

Antes, concentrações de ate 10mg podiam ser receitadas pela receita branca de duas vias e agora, com a Notificação da Receita B, passará a ter maior controle de utilização e venda.

07/08/2024

O aparelho intra-oral é um dispositivo personalizado.

Ele traciona a mandíbula para frente, trazendo consigo todos os tecidos moles da base da língua e parte da faringe, criando assim um espaço e tônus nesta região.

Faça sua avaliação comigo e tenha um sono de qualidade, você merece!

05/08/2024

O ronco é um ruído produzido pela vibração dos tecidos durante a respiração, enquanto se está dormindo.

Enquanto dormimos, é natural que haja um relaxamento da musculatura dessa região, o que favorece o surgimento deste ruído.

Mas não se engane: ele pode não ser tão inofensivo quanto parece.

Embora nem sempre seja motivo de preocupação, o ronco pode indicar um problema sério de saúde.

Clique no link da bio e saiba mais informações.

02/08/2024

O bruxismo do sono pode ser uma causa significativa de dor de cabeça matinal devido à tensão e pressão exercidas nos músculos e articulações durante o sono.

Adotar medidas para reduzir o estresse, proteger os dentes e adotar bons hábitos de sono podem ajudar a aliviar esses sintomas.

Se necessário, procure ajuda profissional especializada para um tratamento mais específico e eficaz.

30/07/2024

Fortes dores de cabeça ao acordar? Descubra no post possíveis causas e soluções para esse problema comum.

Não deixe de buscar ajuda profissional. Quais são suas dúvidas sobre o bruxismo? Deixe nos comentários abaixo!

25/07/2024

Um sono de qualidade é essencial para a sua saúde física e mental.

Reduza a cafeína, cuide do seu sono e diga adeus ao bruxismo!

Instituto do sono de pelotas