QE + QI

17/10/2023

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15/08/2021

Se você quer ter acesso as nossas receitas, dá uma olhada entrando no link azul que está na Bio da página .saudavel_lowcarb1 são receitas práticas e deliciosas! 🙌

Aqui você não joga seu dinheiro fora! A dieta lowcarb é a mais eficaz e mais tranquila de fazer, garantindo a você: boa saúde; uma pele linda; as celulites somem, entre outros benefícios! Vai lá conferir e depois me conta o que achou! 😉

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👉 Não esqueça de dar uma olhada sempre nos stories ☝️

23/01/2020

Receita de Wrap de couve:

Ingredientes:

1 folha de couve pequena orgânica; 1/2 lata de atum ao natural; 2 colheres (sopa) de requeijão light (ou queijo quark); 1/2 unidade de cenoura ralada • cebola a gosto • alho a gosto • manjericão a gosto • açafrão-da-terra (ou cúrcuma) a gosto.

Modo de preparo:

Mergulhe a couve rapidamente na água bem quente. Coloque a folha em um prato e reserve. Para o recheio, escorra bem o líquido do atum e misture o requeijão (ou queijo quark), a cenoura e os temperos. Coloque a pasta sobre a couve e enrole o wrap. 🍴👍



Acesse o link abaixo para saber mais

http://bit.ly/35TQvIL

22/01/2020

Risoto de couve-flor:

Ingredientes
1 couve-flor média cozida até o ponto al dente
2 colheres (sopa) de creme de ricota light
1 colher (sopa) de azeite de oliva extravirgem
Sal a gosto
Modo preparo
Bata a couve-flor no processador até ficar em pedaços do tamanho de grãos de arroz. Misture todos os ingredientes numa tigela e leve ao forno, panela ou micro-ondas para aquecer. Sirva quente.

Rendimento: 2 porções ✔



PARA SABER MAIS ACESSE:

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22/01/2020

Receita de pizza de omelete com espinafre 😋

Ingredientes:
2 unidades de ovo caipira 1 colher (chá) de manteiga orgânica 1 xícara (chá) de espinafre (ou vagem) previamente salteado na manteiga ou no azeite (ou cozido no vapor) 1/4 cebola pequena cortada em rodelas finas (deixe de molho na água por 30 minutos) • azeite de oliva extravirgem a gosto • orégano a gosto • manjericão a gosto • tomate cereja cortado em rodela a gosto • queijo parmesão (ou curado) ralado a gosto ✔️
Modo de preparo:
Bata os ovos com um garfo, adicione o sal e reserve. Em uma frigideira, coloque o azeite e um pouco de manteiga. Despeje os despeje os ovos batidos.

Adicione os verdes, os tomates, cebola e, por último, o queijo. Tampe e deixe no fogo baixo por 3 minutos.
Finalize com mais orégano e manjericão!



PARA SABER MAIS ACESSE:

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22/01/2020

Receita de Wrap de couve:

Ingredientes:

1 folha de couve pequena orgânica; 1/2 lata de atum ao natural; 2 colheres (sopa) de requeijão light (ou queijo quark); 1/2 unidade de cenoura ralada • cebola a gosto • alho a gosto • manjericão a gosto • açafrão-da-terra (ou cúrcuma) a gosto.

Modo de preparo:

Mergulhe a couve rapidamente na água bem quente. Coloque a folha em um prato e reserve. Para o recheio, escorra bem o líquido do atum e misture o requeijão (ou queijo quark), a cenoura e os temperos. Coloque a pasta sobre a couve e enrole o wrap. 🍴👍



PARA SABER MAIS ACESSE:

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04/07/2019

Excelente reportagem! Confiram 😀🧐😊

De vez em quando, a gente se depara com alguns termos relacionados ao corpo e à saúde, que nem sempre entendemos o significado dessas expressões. Por exemplo, você saberia explicar o que é gordura visceral?

12/02/2019

Delícia de matéria! 🥦

Você conhece os benefícios do brócolis para a saúde? Trata-se de um dos vegetais verdes mais conhecidos por sua versatilidade e teor nutricional.

19/12/2018

Uma imagem linda e saborosa pra inspirar vocês! 🍇🍉🍊🍌🍒🍓🍎🍏🍍
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19/12/2018

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