Nutricionista Natália Rodrigues

Nutricionista Natália Rodrigues Atendimentos à domicílio
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Espaço Semear
Rua Taquaritinga,

Uma viagem simplesmente inesquecível!!!
23/06/2025

Uma viagem simplesmente inesquecível!!!

Praias de águas cristalinas, pousadas, ruas de pedra, restaurantes rústicos. Paraty, a beleza dessa cidade carrega o pes...
03/04/2025

Praias de águas cristalinas, pousadas, ruas de pedra, restaurantes rústicos. Paraty, a beleza dessa cidade carrega o peso do trabalho de muitas vidas. Um sonho estar aqui... 💐

Domingo de sol, praia e Rio!!!
19/01/2025

Domingo de sol, praia e Rio!!!

😉 Precisando consumir mais Proteína no dia? 💪🏼Olha só essa panqueca de apenas 200kcal!! 🤌🫓 Panqueca salgadaReceita:- 1 o...
04/12/2024

😉 Precisando consumir mais Proteína no dia? 💪🏼
Olha só essa panqueca de apenas 200kcal!! 🤌

🫓 Panqueca salgada
Receita:
- 1 ovo caipira
- 1/2 medida de Whey protein sem sabor
- 2 colheres de sopa de cuscuz (flocão)
- 2 colheres de sopa de água
- Tomate cereja a gosto
- 1 Colher de de queijo branco picado
- Sal
- 1 pitada de fermento químico
- cebola e temperos naturais a gosto

😚😋 Faz e me conta!!!

💥200 calorias👌🏼
- 22g de Proteína
- 12g de Carboidrato
- 7g de Gordura

Dra Natália Rodrigues
Nutricionista CRN3 41285

📲 Quer um acompanhamento nutricional específico para você? Mande uma mensagem no link da Bio ou no Direct!

O caminho é longo, eu sei, cheia de desafios e autossabotagem.Quando vemos outra pessoa eliminando 5, 10, 15kg parece qu...
31/10/2024

O caminho é longo, eu sei, cheia de desafios e autossabotagem.

Quando vemos outra pessoa eliminando 5, 10, 15kg parece que é tão fácil, né? E chegamos a conclusão que nunca experimentaremos isso, que esse estilo de vida é muito distante da nossa realidade.

É aí que você se engana! Quando você não decide, procratisna mais uma vez, paga academia e não vai, passa na consulta com o nutricionista, mas não faz as receitas.

A realidade é que o emagrecimento acontece no dia a dia. De segunda a segunda. Nas oscilações hormonais, de humor, no estresse da vida e das obrigações.

O emagrecimento vem quando você recomeça quantas vezes forem necessárias! Olhando para trás e reconhecendo a sua evolução.

Só vai e faz!!!


📲 Quer um acompanhamento nutricional específico para você? Agende hoje mesmo, mande uma mensagem no link da Bio ou no Direct!

Dra. Natália de Carvalho Rodrigues
CRN3 41285

Bora? Bora mexer esse esqueleto? 💪🏼💨Nosso corpo foi feito para o MOVIMENTO! 🏃‍♀️🏃‍♂️ Mexa-se e prove das muitas sensaçõe...
10/10/2024

Bora? Bora mexer esse esqueleto? 💪🏼💨

Nosso corpo foi feito para o MOVIMENTO! 🏃‍♀️
🏃‍♂️ Mexa-se e prove das muitas sensações que o exercício te proporciona!
🧠💓É química, é fisiologia, é a producao de neurotransmissores em ação!!!

Deus é perfeito!

❓Dúvidas sobre emagrecimento e como cuidar melhor da sua saúde e perfomance? Clique no link da bio para entrar em contato comigo!

Dra. Natália de Carvalho Rodrigues
CRN3 41285

Sabe aquele post que faz você pensar? Então!!! A intenção não é comer com culpa! Muito pelo contrário!💡 A consciência tr...
08/10/2024

Sabe aquele post que faz você pensar? Então!!!

A intenção não é comer com culpa! Muito pelo contrário!
💡 A consciência traz sabedoria às escolhas!
🎯 Escolha a sua porção.

👀 Não há alimento permitido e proibido. Não há um alimento que faça emagrecer, nem que engorde.

📍Foca nas estratégias e nas substituições.
🚀 Se quer emagrecer, pratique déficit calórico.
👊🏼 Quer melhorar a saúde? Sente indisposição, cansaço?Melhore a qualidade dos alimentos.
Quer marcar consulta? Clique no link da bio!

CRN3 41285
Dra Natália Rodrigues
Nutricionista

Endereço

Peruíbe, SP

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Segunda-feira 09:00 - 18:00
Terça-feira 09:00 - 18:00
Quarta-feira 09:00 - 18:00
Sexta-feira 09:00 - 18:00

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