Qual é o horário de funcionamento?

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Espaço Kamala Yoga

Aulas de yoga presencial

05/12/2025

Na simplicidade de Dandasana, encontramos a base para o equilíbrio entre corpo e mente. ✨

Uma postura que, mesmo sutil, restaura foco, vitalidade e presença.

🌿 Inspire-se a começar sua prática pelo essencial — o alinhamento que fortalece dentro e fora.
Venha experimentar no Espaço Kamala!

27/11/2025

🕊️ A postura do pombo ajuda (e muito!) a soltar a região do quadril. Mas o segredo está no alinhamento certo, que garante uma abertura suave e segura.

No Yoga, trabalhamos o quadril de várias formas:
👉 Algumas posturas aumentam a mobilidade da perna da frente,
👉 Outras alongam o psoas, aquele músculo que liga o tronco às pernas e que costuma f**ar encurtado em quem passa muito tempo sentado.

A postura do pombo faz as duas coisas ao mesmo tempo. Ela é extremamente efetiva para abrir o quadril e serve para ambas as áreas: a perna da frente trabalhando em rotação externa e a perna de trás alonga o psoas.
Gostou de saber disso? 💬 Deixe sua dúvida ou experiência nos comentários!

25/11/2025

Você sabia que em algumas culturas orientais, a idade do corpo é medida pela flexibilidade da coluna — e não pelo número de aniversários? 🌿

Uma coluna flexível é sinal de energia vital fluindo, de corpo desperto e mente presente.
No yoga, faz todo sentido: uma coluna livre é um corpo vivo, cheio de energia vital.
Mais importante do que os anos que você tem, é como você se sente dentro deles. 🌸
Respira, alonga e percebe: o tempo não está no calendário — está na forma como você se move. ✨

20/11/2025

🎙️ Descomplica, é Yoga | 02
“Yoga emagrece?”
Yoga é transformação de dentro pra fora. 💚

18/11/2025

No Espaço Kamala, cada prática é um convite para desacelerar, se reconectar e crescer pessoalmente.
🌿 Descubra um ambiente que inspira presença, equilíbrio e conexão — e faça parte da nossa comunidade.
✨ Agende sua aula experimental gratuita e viva a experiência Kamala.

13/11/2025

🧘‍♀️ Asma e Yogaterapia: respire melhor com a ajuda do Yoga 🌬️💛

A asma pode ser desencadeada por vários fatores: mudanças de temperatura, cheiros fortes, emoções intensas e até alimentos agressivos. Durante a crise, a respiração f**a difícil, como se o ar estivesse “preso” dentro do peito.

A boa notícia? A prática constante de Yoga pode ajudar, e muito!
Com foco na respiração consciente e ativa do sistema parassimpático, o Yoga ajuda a reduzir a liberação de histamina (a responsável pelo broncoespasmo) e promove alívio para os sintomas da asma.

✨ Posturas recomendadas por yogaterapeutas:
1. Sukhasana com cadeira
2. Abertura do peito com banco e peso nas mãos
3. Sarvangasana com cadeira
4. Uyjjayi pranayama
5. Shavasana com peito elevado (sem retenção de ar!)

⚠️ Importante: pratique sempre com orientação profissional e respeite seus limites. Cada corpo responde de uma forma, e o Yoga é um aliado gentil no cuidado com a saúde respiratória. 🌿

Salve esse post e compartilhe com quem precisa respirar melhor! 💬👇

11/11/2025

O que é uma boa prática de yoga?
✨ Não é a mais avançada.
✨ Não é a mais longa.
✨ É aquela em que você está presente.

O básico bem feito — respiração, alinhamento e as 4 posições da coluna (flexão, extensão, torção e inclinação lateral) — já é o suficiente pra nutrir corpo e mente. 🌿
Yoga é menos sobre “fazer” e mais sobre sentir o que está sendo feito.

06/11/2025

🎙️ Descomplica, é yoga | 01

Você não precisa ser flexível pra começar — precisa apenas de disposição pra se encontrar.
O corpo segue o ritmo da alma.
O yoga começa quando você respira e decide estar ali. 🌬️

04/11/2025

O corpo fala.
A respiração guia.
E o yoga nos ensina a ouvir. 🌿

✨ Conecte-se com o agora. A consciência começa em você.

28/10/2025

✨ Pausa para se reconectar consigo mesma.

As posturas de hoje trabalham a região do quadril — área do corpo onde, muitas vezes, acumulamos tensões e emoções não expressas.

Com a prática, você não só alonga e fortalece, mas também libera bloqueios, trazendo leveza física e equilíbrio emocional. 🌿

👉 Salve este Reels para incluir esses movimentos sempre que sentir necessidade de soltar e renovar sua energia.

23/10/2025

LEGENDA:
🧘‍♀️ Equilíbrio entre presença e movimento, essa é a aula de Hatha Vinyasa Yoga da professora Erika.
⠀
Nessa prática, unimos o melhor dos dois mundos:
🌿 Hatha Yoga – posturas com permanência, foco na respiração e oportunidade de aprofundar corpo e mente.
🔥 Vinyasa – fluidez, dinamismo e conexão total entre respiração e movimento.
⠀
É uma aula completa: trabalha o corpo, acalma a mente e ativa a energia vital (prana) com consciência e intensidade.
⠀
💛 Indicado para todos os níveis, o Hatha Vinyasa promove concentração, vitalidade e presença.
⠀
Vem viver essa experiência no Espaço Kamala.
⠀

21/10/2025

✨ Pausa para alongar, relaxar e soltar as tensões do dia.

Com alguns minutos e posturas simples, você devolve leveza ao corpo e tranquilidade à mente. 🧘‍♀️
No vídeo, compartilho algumas posições que você pode incluir na sua rotina para aliviar o cansaço e renovar a energia. 🌱

👉 Salve este Reels para praticar sempre que precisar de um descanso consciente.

Endereço

EStrada União E Indústria, 7285/Nogueira
Petrópolis, RJ
25730725

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	10:00 - 11:00
	18:00 - 19:30
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	18:00 - 20:30
Quarta-feira	10:00 - 11:00
	18:00 - 20:30
Quinta-feira	08:15 - 09:30
	18:00 - 20:30
Sexta-feira	10:00 - 11:00

Telefone

+5524992925954

Site

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