Letícia Guedes - MPM

05/01/2024

Com a chegada de um novo ano sempre colocamos novas metas e sonhos para serem conquistados. Eliminar peso é uma meta para você?

Me conta aqui nos comentários a sua maior dificuldade para eliminar os quilinhos indesejávies...

O MPM pode te ajudar a facilitar esse processo

04/01/2024

Já salva esse POST para organizar a sua próxima semana!

3 tipos de folhas
3 tipos de vegetais
3 tipos de frutas
3 tipos de proteínas
3 tipos de gordura boa

Não esquece de ter também opções de lanches saudáveis 😏

31/10/2023

20/10/2023

Será que elas estão atrapalhando o seu emagrecimento?

Já essa pra não perder essas informações que podem te ajudar a chegar no seu objetivo!

16/10/2023

Evite esses ERROS comuns e FINALMENTE alcance seus objetivos de emagrecimento! 💚

Você está cometendo alguns desses?

07/10/2023

Cuide-se 💚

E se você precisa de ajuda para conquistar o corpo dos seus sonhos, ter mais qualidade de vida, disposição e bem estar, o MPM pode te ajudar! 🥰

Quer saber como? Clique no LINK da BIO e fale comigo vamos juntas nessa 😉💚

05/10/2023

Fique atenta aos sinais que o seu corpo te oferece quando está realmente com fome. ☺️

E já salva esse POST para quando a dúvida bater entre qual a fome que você está sentindo bater por ai 😉

03/10/2023

Encontre o Equilíbrio 🌱

Muitas vezes, associamos a palavra “dieta” a restrições rigorosas e sofrimento, mas a verdade é que uma dieta saudável não precisa ser assim!

A ideia de uma dieta não deve ser encarada como um castigo, mas sim como uma oportunidade de nutrir nosso corpo e mente de maneira equilibrada. 😉

Variedade é a chave: ao invés de cortar grupos inteiros de alimentos, concentre-se em incluir uma variedade de alimentos em sua dieta. 🥰

Cada grupo alimentar oferece nutrientes únicos que nosso corpo precisa.

Experimente vegetais coloridos, proteínas magras, grãos integrais e frutas. 🍎🍓🌽🥔🥕🥗

Aqui no MPM você irá aprender a nutrir o seu corpo da maneira correta e sem sofrimento, clique no link da BIO e tire suas dúvidas.

02/10/2023

Olhaaa essa panqueca para um café da manhã saudável e acima de tudo proteico

Aposto que você ouviu falar a famosa frase: "O café da manhã é a refeição mais importande do dia." Agora, você sabe porquê?

O café da manhã é responsável por fazer o nosso metabolismo voltar a funcionar corretamente. Isso porque, no período que estamos dormindo, ele costuma ficar mais lento. Então, a nossa refeição durante o café da manhã deve ser completa, com proteínas, vitaminas, minerais e carboidratos! - Essa panqueca tem 32 gr de proteínas

Emagrecer não é comer menos, é nutrir

28/09/2023

Bom dia!
Muitas seguidoras novas chegando por aqui, sejam muito bem vindas 💚
Conhece alguém que está precisando emagrecer? Convide ela a seguir a página 🍏