Carolina Komendir - Nutrigenética

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Carolina Komendir - Nutrigenética

Nutrigenética - Nutrição baseada na genética

29/11/2025

Você está performando saúde com a dieta?

Por trás de frases motivacionais e pratos instagramáveis, muitas mulheres estão exaustas tentando acertar... sem saber se o que fazem realmente funciona para o corpo delas.

Esse fenômeno tem nome: wellness washing, quando o discurso do bem-estar é usado como fachada para vender produtos e promessas que parecem saudáveis… mas são irreais.

Se você sente cansada de seguir regras que não respeitam sua individualidade, é hora de mudar o caminho.

Uma nutrição precisa, baseada na sua genética, devolve clareza às suas escolhas e paz à sua relação com a comida.
✨ Envie a palavra DNA no direct se quiser começar esse novo ciclo.

27/11/2025

No vídeo de hoje eu falo sobre como os alimentos e especiarias certas (modulados pela sua genética) podem “silenciar” genes inflamatórios, proteger seus neurônios e desacelerar o envelhecimento.

Não é só sobre seguir uma dieta saudável. É sobre ter clareza e estratégia.

Assista ao vídeo completo e descubra:
- O que são células zumbis e como evitá-las
- Como a nutrição modula genes e ajuda na prevenção ao Alzheimer, inflamações intestinais e envelhecimento
- Por que seu DNA é a chave pra uma alimentação ef**az

Clique no link da bio e mergulhe nessa nova forma de cuidar de você.

25/11/2025

Muitas mulheres não tem medo da comida.
Tem medo do julgamento.

Do que vão pensar se comerem algo “fora do planejado”. Do que elas mesmas vão dizer para si no espelho depois.

Mas a verdade é que você não falha porque não tem disciplina. Você falha porque está se comparando com outras mulheres, tentando seguir uma dieta que não conversa com seu corpo.

Quando você entende como seu DNA influencia seus desejos, seu apetite e resposta aos alimentos, ganha consciência e a culpa perde espaço.
A comparação diminui.

E nasce um tipo de leveza que não depende de perfeição.

Se você sente que vive nesse ciclo de se cobrar, se punir e tentar de novo… talvez o problema nunca tenha sido você. Só tenha faltado precisão.

Quer entender melhor os sinais do seu corpo?
Me envie PRECISÃO no direct.

22/11/2025

Quando você se alimenta respeitando o que seus genes revelam, o corpo responde.
Mais clareza.
Mais foco.
Mais prevenção.
Mais saúde.
Mais força.

Não é sobre tentar mais uma dieta genérica.

A nutrição baseada na sua genética é o caminho que eu trago no meu Protocolo Nutricional Premium, pra quem já entendeu que a saúde precisa ser transformada profundamente, de dentro pra fora.

✨ Seus genes guardam as respostas.
Eu traduzo isso em escolhas.

Quer descobrir como seria se seu plano alimentar fosse feito para você?

18/11/2025

Por que o ômega 3 não funciona pra todo mundo? Entenda como seu DNA pode bloquear a conversão de ômega 3 e fazer você gastar tempo e dinheiro à toa.

Esse vídeo eu gravei para o meu canal do YouTube e disponibilizei ele na íntegra aqui no Instagram. 🙂

15/11/2025

O corpo e a saúde que você deseja não são um ideal distante, estão à espera de uma decisão sua.

Envie PRECISÃO no direct pra saber mais detalhes de como nutrir seu corpo com base no seu DNA.

13/11/2025

Eu sei, você não quer só uma dieta.
Você quer sentir que sua rotina reflete quem você se tornou.

Quer ter energia pra cuidar da sua saúde sem abrir mão do que ama.
Quer longevidade com beleza, leveza com performance.
Quer ciência, com sensibilidade.

A Nutrigenética mostra como são seus códigos pra fome, metabolismo, sono, resposta ao exercício.
E eu traduzo tudo isso em escolhas alimentares que fazem sentido pra sua fase de vida.

Nutrir seu corpo com liberdade, faz sentido pra você? 🖤

11/11/2025

Você aparentemente está fazendo tudo certo. Faz exercício, cuida da alimentação, tenta dormir cedo. Mas seu corpo não responde como deveria.

Se sente cansada, com metabolismo lento, dificuldades gastrointestinais e não mantém a energia?

A resposta pode estar nos seus genes e como eles estão interagindo com os nutrientes.

É exatamente isso que eu faço no meu acompanhamento nutrigenético, te ajudo a decifrar esse código em estratégias nutricionais práticas que fazem sentido pra você. Pensando em melhor qualidade de vida, beleza e prevenção!

Para saber mais clique no link da bio e vamos conversar pra entender se o Protocolo Nutricional Premium é pra você.

08/11/2025

Aquela gordura abdominal pode ser muito mais do que um “problema estético”.

Ela pode contribuir pra um processo inflamatório gerado no intestino, um estado chamado endotoxemia metabólica. Que está diretamente associado a disbiose intestinal, resistência a insulina e a dificuldade de perder peso, especialmente em mulheres na menopausa.

⚠️ Mulheres com pré disposição genética a inflamação, alimentação inadequada e rotina estressante tendem a apresentar um aumento de LPS, toxinas liberadas por bactérias do intestino que atravessam a barreira intestinal, ativam o sistema imune e mantém a inflamação do seu corpo.

E o resultado?
Dificuldade em perder peso, inchaço persistente, oscilações de humor, diarreia ou intestino preso, cansaço, estagnação, frustração, sensação de patinar mesmo “comendo bem”…

A solução não está em dietas genéricas, atalhos e pílulas instantâneas.

Está em CLAREZA, ESTRATÉGIA e CIÊNCIA aplicada à sua INDIVIDUALIDADE GENÉTICA. 🧬

Para saber mais sobre o meu acompanhamento nutrigenético, envie uma mensagem no link da bio e vamos conversar.

06/11/2025

A cada dia que você adia cuidar da sua saúde, uma versão sua (mais leve, presente e confiante) f**a mais distante.

O que você tem perdido por não viver no corpo que te acompanha nos seus sonhos?

04/11/2025

Essa dieta baseada no DNA vai te fazer mudar sua forma de pensar sobre saúde e aparência.

Para saber mais clique no link da bio

01/11/2025

Momentos desse mês. 🖤

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Pilar Do Sul, SP

Telefone

+5515996239682

Site

https://www.carolinakomendir.com/

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