16/10/2025
Eu nem sempre gostei de fazer atividade física.
Na verdade eu NÃO GOSTAVA.
Quando era menina pegava atestado para não fazer educação física na escola. Eu corria e cansava. O sol da quadra de esportes me incomodava demais. Eu não me adaptava. Não tinha muita energia não.
Fui uma criança muito magra, provavelmente com baixo peso para a idade (naquela época não se avaliava isso)
E depois que fui mãe (aos 16 e aos 19 anos), comecei a ganhar peso aos poucos, não por conta da gravidez, mas aos poucos sem perceber mesmo. Já tive 10kg a mais do que tenho hoje em dia.
E quando cheguei nos meus 26 anos foi o meu limite. Eu não tinha pique nem para andar até a esquina sem cansar.
E aí veio a virada. Comecei a fazer atividade física.
Eu com 26 anos na época, fazia ginástica localizada com mulheres que tinham mais idade e que tinham muito mais pique que eu! E elas me incentivavam. E eu me inspirava nelas.
Nessa época comecei a cuidar de mim ❤️ E com isso, fui melhorando a alimentação e passando a ter mais disposição.
E de lá pra cá não parei mais. Vezes mais, vezes menos. Mudando o tipo de atividade física… Mas nunca mais parei.
Depois disso lógico, veio o curso técnico em nutrição, a faculdade de nutrição, as pós-graduações… E aprendi o quanto o autocuidado muda vidas! 🌺
Mudou a minha. Mudou minha disposição. Mudou minha autoestima. Mudou minha qualidade de vida.
E só aconteceu porque chegou o meu dia do BASTA. O dia que eu decidi cuidar de mim também.
E de lá pra cá (hoje tenho 47 anos) sigo cuidando de mim com alegria 🌺 Porque eu amo cuidar de tudo e de todos, mas amo cuidar de mim também.
Por isso lindeza, escrevo hoje esse relato para te inspirar. Talvez HOJE possa ser o SEU dia do BASTA. O seu dia para você voltar a olhar pra você também.
O seu dia para começar ou recomeçar a atividade física, de melhorar a alimentação, de procurar ajuda para um tratamento nutricional com o que seu corpo precisa agora…
Sempre é tempo ✨Hoje sempre será mais cedo do que amanhã. E você pode, e MERECE, cuidar de você também agora nos 40+ 😘
Me conta, o que você pode fazer a partir de hoje para cuidar (nem que seja um pouquinho) mais de você? ❤️👇
