13/12/2022
Isso pode estar acabando com os seus resultados!! 🍺🌪
Todo mundo sabe que o álcool atrapalha nos resultados, mas nem todo mundo imagina o quanto ele realmente é prejudicial, ainda mais em altas quantidades...
As bebidas alcoólicas possuem grande alto índice calórico e são um "veneno" para nosso organismo, desencadeando uma séria de reações químicas, atrapalhando no seu sono e na sua performance. 😞
Após o consumo o fígado então produz uma enzima chamada desidrogenase (ADH) que transforma o álcool em acetaldeído, uma substância altamente tóxica que acaba se ligando às proteínas e modificando suas estruturas.
Atrapalhando e muito na sua absorção de vitaminas e minerais. O nosso corpo também estará tentando eliminar de todos os modos esse álcool, com isso o corpo acaba eliminando uma grande quantidade necessária de nutrientes pela urina. Ou seja, vai faltar vitamina e vai sobrar gordura.
Com todo esse desequilíbrio seus treinos irão render menos e você terá menos estímulos para seus músculos. Com menos estímulos necessários e a falta de nutrientes e minerais, seus resultados começarão a cair. 📉
E caso isso se repita com constância, sinto lhe dizer, mas seus treinos e dietas serão "em vão".
Por isso nas minhas consultorias eu explico em detalhes os pilares que irão fazer você realmente ter o resultado que tanto sonha.
Se for beber não dirija 🚫
