Lumina Dermato

14/06/2018

O bom funcionamento metabólico do organismo auxilia na queima de calorias e no ganho de massa. Em nosso artigo, confira 10 alimentos termogênicos, ou seja, alimentos capazes de acelerar o metabolismo.

O metabolismo é fundamental para a queima de gordura e para o fornecimento de energia ao organismo. Tanto a prática de atividades físicas como uma dieta balanceada estimulam o processo metabólico, o que pode resultar em queima de calorias e ganho de massa muscular magra. Os alimentos que demanda...

12/06/2018

Você sabia que algumas doenças podem contribuir diferentemente para o acúmulo de gordura no corpo (e principalmente, na região abdominal?). Pois é. Em nosso artigo, confira quais são algumas de suas representantes.

Alguns indivíduos alimentam-se de modo equilibrado, praticam exercícios físicos e, mesmo assim, notam poucas diferenças com relação ao emagrecimento, ao aumento de massa magra ou a outro objetivo. Em casos como esse, o mais recomendado é procurar um clínico geral para a realização de exame...

07/06/2018

Emagrecer não é a coisa mais fácil do mundo, mas pode ocorrer de uma forma natural e simplificada. Saiba como uma equipe multidisciplinar pode te ajudar a emagrecer com saúde!

Pessoas obesas ou acima do peso costumam enfrentar muitos problemas para emagrecer. Mais que isso, problemas para emagrecer com saúde, o que é bem diferente do que se costuma ver em parte da população. Dietas milagrosas (e muito restritivas), mesmo que emagreçam logo, raramente funcionam por mu...

05/06/2018

Já tentou se desintoxicar este ano? Seu corpo pode estar lotado de toxinas que tornam todo o trabalho do organismo mais difícil. Aprenda mais sobre a desintoxicação e quando fazê-la!

A desintoxicação do organismo pode ocorrer de duas maneiras: voluntária ou involuntária. O segundo caso ocorre em situações extremas, quando comemos algo estragado, por exemplo. Ninguém gosta deste tipo! No primeiro caso, porém, trata-se de uma outra forma de se desintoxicar. É quando limpa...

31/05/2018

A diabetes é uma doença cada vez mais presente na população mundial e requer foco condicional no tratamento para manter a qualidade de vida do paciente. A reeducação alimentar é fundamental para que os sintomas sejam controlados.

A diabetes é uma doença que vem crescendo nas estatísticas mundiais. O principal motivo são os maus hábitos adquiridos ao longo da vida, inclusive na infância, como a falta de atividades físicas e o excesso de alimentos pobres em nutrientes e ricos em gorduras, açúcares e carboidratos. Embo...

29/05/2018

Quer saber como conquistar um emagrecimento saudável e não se preocupar em ganhar mais peso? Confira no artigo de hoje seis dicas de como chegar recuperar a autoestima com saúde!

O emagrecimento saudável não é uma tarefa difícil de ser conquistada, é necessário apenas adotar algumas medidas no cotidiano, e a busca por um corpo ideal pode ser alcançada, o que proporciona além da autoestima, a saúde dos indivíduos. Muitas pessoas preferem aderir às dietas milagrosas...

24/05/2018

Quer saber como parar de descontar a ansiedade e estresse na comida? Confira no artigo de hoje cinco dicas que permitem acabar com esse problema e adquirir o bem-estar mental.

Muitas pessoas acabam descontando a ansiedade e o estresse na comida, por um conflito seja em casa seja no trabalho. Essa situação faz parte da vida de muitos indivíduos, que buscam o prazer em alguma refeição como forma de tentar solucionar o problema, uma espécie de válvula de escape. Mesmo...

22/05/2018

Você sabia que, diariamente, nosso organismo entra em contato com toxinas que também podem ser ingeridas por meio da alimentação? Pois é. Em nosso artigo, conheça as 5 toxinas que mais prejudicam o organismo.

Atualmente, centenas de toxinas circulam em âmbito global – o que faz com que seja fácil presumir que nosso organismo também conta com alta concentração delas. Alimentos que há algum tempo eram considerados boas escolhas do ponto de vista nutricional, hoje, possuem benefícios bem pouco expr...

15/05/2018

Muitas pessoas atrelam o ganho de peso ao metabolismo lento. Porém, muitas delas sequer sabem a respeito do problema e como ele influencia nessas questões. Saiba mais sobre metabolismo lento:

O metabolismo humano é um assunto complexo e ainda muito estudado pela medicina mundial, pois envolve uma série de fatores bioquímicos para que tudo funcione na mais perfeita ordem. Como em uma orquestra sinfônica, se algum desses instrumentos desafinar, todo o resto fica comprometido. O peso re...

11/05/2018

Uma sexta-feira especial aqui na clinica 😍
Em comemoração ao Dia das Mães, a ROC nos proporcionou alguns mimos... Um coffee delicioso, e brindes super legais. Agradecemos a parceria! ❤️
E a todas as mães, nossas sinceras felicitações!
Tudo que somos, devemos a vocês ✨ 👏

11/05/2018

Os alimentos com caloria negativa contribuem para perder aqueles quilinhos extras que aparecem na balança. Saiba exatamente o que e quais são esses alimentos para incluí-los em sua dieta diária:

Os alimentos com caloria negativa são aqueles que ajudam a diminuir os quilos extras na balança. Isso porque, seu valor calórico é muito baixo e eles demandam mais energia do corpo na hora da digestão. Se o gasto calórico para digestão é maior do que o valor energético fornecido pelo alimen...