06/07/2020
⚠️ Me diz, você treina por OBRIGAÇÃO ou por PRAZER?
Há uma enorme diferença entre os dois! 👀
🤜🏻 Treinar por prazer te faz colocar seu treino (você mesmo/a) em primeiro lugar;
🤜🏻 Treinar por prazer te faz pegar uma bicicleta ou colocar um tênis no frio e sair para a rua sem rumo;
🤜🏻 Treinar por prazer te faz acordar “de madrugada” para treinar e se sentir satisfeito por isso;
🤜🏻 Treinar por prazer te faz manter uma alimentação adequada e se sentir feliz.
❌ Treinar por obrigação te faz arrumar qualquer desculpa para pular os treinos;
❌ Treinar por obrigação faz você sentir que o treino é algo que atrapalha a sua rotina, quando ele deveria ser o momento que você está em contato com você mesmo aproveitando;
❌Treinar por obrigação faz seu rendimento não ser o mesmo;
❌ Treinar por obrigação faz você não levar a sério a alimentação;
❌ Treinar por obrigação te ajuda a não ter disciplina.
Muitas vezes começamos a treinar por “obrigação” (do médico, da família, da saúde, da estética e etc). Porém, com o tempo a obrigação se torna prazer e você não vive mais sem aquele momento‼️
Para que isso aconteça, encontre no exercício o prazer. ⛹🏼♀️🚴🏼♂️🧘🏻♀️🏊🏾♂️ Faça algo que você goste, não porque é o que “emagrece mais” ou deixa “mais forte”, mas porque te faz BEM.
́vel ̧ão
