23/01/2026
Às vezes você sente que não está dando conta de nada, que qualquer erro pode colocar tudo a perder e que precisa resolver tudo imediatamente. No fundo, vem a sensação de que tem algo errado com você.
Mas o que realmente está acontecendo não é incapacidade, nem fraqueza. É sobrecarga. É um cérebro em modo alerta, exagerando riscos e criando uma urgência que parece real, mas não é.
A ansiedade distorce a forma como você se percebe e como interpreta a realidade. E quando você entende isso, algo muda: o peso diminui.
Você começa a perceber que o problema não é quem você é, mas como sua mente aprendeu a reagir.
E isso pode ser trabalhado.
Me manda uma mensagem para saber mais sobre terapia! 🫶
