Aqui quero compartilhar com vocês os meus textos com reflexões sobre fatos do cotidiano e sobre yo
16/03/2026
Do dia 08 de março até 13 de março, tive o privilégio de compartilhar momentos maravilhosos com mulheres em busca de si mesmas, e do seu equilíbrio hormonal e existencial.
Foi uma semana intensa, com uma palestra e 08 aulas abertas onde falei e levei para a prática o poder do Yoga e da Meditação na Regulação de Hormônios em especial na Menopausa.
Foi o meu presente de Dia das Mulheres!!
Obrigada pela oportunidade de realizar meu Karma!
Obrigada pela oportunidade de cumprir meu Dharma!
Obrigada especial à todos os alunos que participaram dessas aulas!
E dia 25/03 tem aula aberta de yogaterapia hormonal para menopausa às 09h e às 16h no
VAGAS LIMITADAS!
ABENÇOADA SEMANA!!!
NAMASTÊ!🙏🕉
10/03/2026
Essa foto foi tirada dia 15/01/2026.
Depois de 2 anos de muita paciência, auto observação e insistência, eu voltei a realizar o Kakasana - a postura do corvo.
É uma postura desafiadora sim, mas a vida é um contínuo desafio.
Saber como se comportar nesses momentos desafiadores pode fazer toda a diferença em relação aos resultados obtidos.
E é esse o principal ensinamento desta postura: saber posicionar-se diante dos desafios.
Quer aprender a executar essa postura?
Eu tenho uma oportunidade imperdível para você:
🕉 - vou dar uma aula para te ensinar o passo a passo de fortalecimento dos músculos exigidos na postura; do posicionamento ideal; do jogo entre força e equilíbrio e principalmente te mostrar é possível!
Arrasta a imagem pro lado para mais informações e inscreva-se logo, pois as vagas são limitadas para garantir a qualidade da aula.
🗓Dia - 28/03
🕒Horário - das 09h30m as 12h
PRESENCIAL/PIRACICABA E ONLINE.
Créditos da foto: Igor Dell Anita .comunicacao
Parceria:
Bora encarar os desafios??
03/03/2026
🕉Nesta quinta feira, 05/03 as 19h daremos continuidade ao estudo da Bhagavad Gita em nosso Grupo de Estudos.
📝Nesta aula vamos falar sobre toda simbologia que envolve cada personagem desta História, traçando paralelos com nosso cotidiano.
Sem dúvida, um estudo diferenciado!
Espero por vocês!
Apenas em nosso canal no YouTube.
24/02/2026
Por que a palavra EMPREENDER parece não combinar com o mundo do Yoga?
Por que tantos conceitos pré estabelecidos levam um professor de yoga a não se enxergar como um profissional?
Nesta live vamos falar sobre o que é empreender para um profissional do Yoga, o professor!
Esperamos por você!
Nesta quarta feira - 25/02
Horário - 12h
22/02/2026
VERDADE não apenas aquilo que corresponde à uma realidade observada, portanto aparente.
VERDADE é aquilo que não muda nunca, não importa as circunstâncias.
A existência do Sol não pode ser negada apenas por que o dia amanheceu chuvoso!
Feche os olhos e enxergue logo a VERDADE 😠😤
Vai viver essa enrolação até quando?
Abençoada semana à todos!
Namaskaram! 🙏🕉
17/02/2026
COMO MANTER SUA HARMONIA INTERNA EM UM AMBIENTE CAÓTICO?
Você sabia que esse é o principal ensinamento do Yoga?
Vamos falar sobre isso nesta quarta feira, dia 18 de fevereiro as 12h.
E se você está tentando encontrar sua harmonia nesse contínuo caos, venha participar deste bate papo!
Te espero nesse bate papo!!
Em nosso canal no Instagram e no Youtube.
Até !!
16/02/2026
🕉Você já se perguntou por que praticamos ASANAS no Yoga?
Os Asanas na tradição do yoga são uma parte, um componente muito importante do Hatha Yoga e todas as demais modalidades que surgiram.
No Hatha Yoga Pradipika, Savatmarama ensina "Os ásanas se praticam para conquistar postura firme, saúde e flexibilidade." I,17
Para Patanjali, "A postura firme e confortável, associada ao total relaxamento de qualquer esforço, acaba com a dualidade." II; 46,47,48
Com apenas esses dois ensinamentos podemos concluir que os asanas fortalecem e purificam o corpo do praticante.
Seu corpo físico carrega em cada partícula, o registro de todas as experiências vividas em toda a existência. Cada limite físico em seu corpo, denuncia uma experiência traumática, uma dor, um sofrimento, e a pior parte: a repetição deste padrão por muito tempo.
Asana é uma incrível possibilidade de transformação pessoal, não apenas fisicamente, mas mental e emocionalmente. Através do asana você pode reestruturar os registros no seu corpo e recriar sua realidade.
E é apenas para isso que se praticam os asanas do Yoga.
E você, como está praticando seus asanas? Acredita no que estou dizendo?
Se você quer começar e não sabe por onde, toda segunda feira as 07h da manhã tem aula aqui no Instagram e no canal do YouTube, gratuito!
Basta decidir e vir!
E vamos Yogar para viver o que realmente PODEMOS!!!
Namastê 🙏
13/02/2026
Alguns momentos da vida não precisam de legenda!
Este vídeo também não!
🙏Apenas agradeço por encontrar meu propósito e realizar-me através dele!! 🕉
Faça a sua busca também!
04/02/2026
🕉A CIÊNCIA E A TRADIÇÃO DO YOGA APLICADAS AO DOMÍNIO PESSOAL!
Em um mercado saturado, a verdadeira qualificação exige profundidade. Nosso propósito na EAY não é apenas emitir um certificado, mas sim preparar instrutores de Hatha Yoga com o mais rico e tradicional conteúdo, garantindo que você não apenas ensine, mas transmita a sabedoria desta filosofia milenar com autoridade e integridade.
Formamos pessoas e profissionais com a capacidade de manter o equilíbrio sob pressão, cultivar o estado de presença e consciência, e gerar resultados superiores, provando que o bem-estar e equilíbrio são fundação inegociável da autorrealização!
Com mais de 13 anos de história e uma comunidade de mais de 500 alunos formados, a EAY é um legado de excelência. Criamos um modelo de formação meticulosamente elaborado para facilitar seu acesso ao conhecimento mais puro e tradicional do Yoga.
Se você busca uma formação que vai além das posturas e realmente mergulha nas raízes do Yoga, você encontrou sua escola.
TRANSFORME SEU PROPÓSITO EM MAESTRIA!
03/02/2026
É com muita felicidade que retomamos o nosso tradicional Grupo de Estudos, desta vez em novo formato, através do Toutube, toda primeira quinta feira de cada mês.
Vamos iniciar a leitura e assimilação dos ensinamentos milenares da Bhagavad Gita.
Aberto à qualquer público, inclusive e principalmente, quem não conhece nada desse texto sagrado!
Espero por vocês e convidem quem mais possa se interessar!
Até quinta feira!!
Namastê!
30/01/2026
🧘Que tal iniciar a semana com uma deliciosa prática de Yoga e Meditação?
Toda segunda feira, as 7h da manhã, vou abrir uma aula com tudo que você precisa e merece: asanas, pranayamas, mantras, mudras, kriyas, bandhas e meditação.
🕉Então acorda cedo, separa seu tapetinho e vem!!
Será uma honra compartilhar a minha prática diária com você!
A partir do dia 02/02 ... combinação auspiciosa hein!!!
Até breve!
Namastê! 🙏
26/01/2026
Namastê e... boletos pagos? 🧘♀️💰
Muitas pessoas amam o Yoga, mas têm uma dúvida cruel: Dá para viver disso? Na nossa próxima live, vamos abrir o jogo sobre o mercado, as oportunidades e como transformar sua paixão em uma carreira sustentável.
📌 Tema: Yoga como fonte de renda: Dá para viver de Yoga?
🗓 Data: 28/01
🕗 Horário: 12:00h
📍Onde: Instagram e YouTube https://www.youtube.com/
Não perca a chance de profissionalizar seu propósito!
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Jaque Borges, Instrutora e praticante de Hatha Yoga há 17 anos e apaixonada por asanas.
Terapeuta Ayurvédica e profunda adepta desta maneira de viver.
Membro da Escola Iniciática do Suddha Dharma Mandalam, a filosofia que norteia minha vida.
Escritora fascinada pelo poder das palavras.
Comecei no yoga como a grande maioria das pessoas: precisava de algo para aliviar a tensão e fui praticar em um espaço com aulas periódicas. A paixão foi imediata e então mudei a história da professora de educação física e transformei-a em professora de Hatha Yoga.
Desde de então, como também acontece com aqueles que encontram seu caminho dharmico, aprofundei-me nos estudos desta milenar filosofia de vida que é o Yoga.
Este mergulho levou-me ao encontro inevitável com Ayurveda. Deste encontro surgiu a segunda grande transformação da minha vida.
O equilíbrio e a paz interior que sentia nesta fase da vida, me prepararam para receber os ensinamentos do Suddha Dharma Mandalam, a terceira e maior de todas as transformações.
Durante todo este processo, escrever sobre as reflexões absorvidas nos estudos, nas práticas, nas conversas, na meditação e na vida, tornaram-se quase que uma necessidade básica da minha existência.
Esta sou eu hoje. Alguém que se realiza nesta busca de autoconhecimento, e sente-se útil compartilhando suas experiências com aqueles que leem meus textos.
Quem é Mahatma?
Mahatma, Centro Integrado do Bem Estar é um espaço criado com a proposta de incorporar diversas práticas alternativas de saúde e equilíbrio, como Hatha Yoga, Meditação, Ayurveda (com orientação nutricional e massagens terapêuticas), Reiki, Florais, acompanhamento psicológico, entre outras.
Aqui acontecem também, periodicamente, oficinas, mini cursos e vivências nas áreas de yoga, meditação e orientação ayurvédica.
Há 2 anos, o Mahatma reuniu uma equipe de profissionais altamente capacitados, e hoje oferece também o Curso de Formação de Instrutores de Hatha Yoga.
Meu Blog.
No meu blog, você vai acessar principalmente, meus textos.
Neles, faço uma reflexão de fatos cotidianos segundo a filosofia que adotei para a minha vida.
