14/04/2019
Dentre os principais benefícios do Pilates estão:
✔️Diminui dores musculares e articulares
✔️Melhora a postura
✔️Promove o aumento da flexibilidade
✔️Alivia tensões/ estresse
✔️Previne lesões
✔️Melhora sua qualidade de vida e bem-estar
✔️Promove o fortalecimento muscular
✔️Melhora o equilíbrio e a consciência corporal
✔️Melhora da capacidade respiratória
✔️Promove relaxamento do corpo
👉👉E MUITO MAIS 😻😻💎
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