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Calma e movimento

Te inspiro a conectar com seu corpo para redescobrir a sua essência 💫
Através de aulas de hatha yoga, bioginástica -meditação em movimento- e organic flow.

Online onde estiver e presencial em São Paulo, no Parque da Aclimação. Experimenta!

12/02/2026

🍃Qué es Organic Flow exactamente? 🍃
si me acompañas por acá, sabes que son estructuras de Hatha Yoga, Biogimnasia y Organic Flow. Te cuento en las imágenes de arriba de qué trata y porqué puede ser lo que vos necesitas.

Organicflow, o movimiento orgánico, está para todos. Pero no todos están para organicflow….

🔥Un programa de fortalecimiento natural, que explora diferentes cualidades del cuerpo y la mente. Las clases son en vivo conducidas online 🙌🏻

Te dió curiosidad?! Escribime y conocélo 💪🏼🧡

ENG
🍃What exactly is Organic Flow? 🍃
If you follow me here, you know I can help you with Hatha Yoga, Biogymnastics, and Organic Flow.

Organic Flow is for everyone. But not everyone is ready for Organic Flow…

🔥A natural strengthening program that explores different qualities of the body and mind. Classes are live and conducted online 🙌🏻

Are you curious?! Send a DM and give it a try 💪🏼🧡

06/02/2026

Gira o celular pra horizontal ! 🙃
orgânico não é um simples programa de fortalecimento não são só exercícios que combinam ioga, capoeira e Bioginástica… É um resgate à nossa espontaneidade, liberdade, diversão e presença. Aquela que está dentro de cada um de nós, desde que somos crianças .

esse é um fragmento da nossa aula com a Irene, da Espanha que é fiel ao movimento orgânico há mais de três anos. após a construção de exercícios de mobilização, fortalecimento e a introdução do arquétipo do Tigre, o Bento apareceu, curioso um pouco envergonhado mas com mínimo estímulo e permissão ele se mexeu com a gente e fez desses minutos algo ainda mais especial💙🐒

Na próxima quarta-feira 11/02 às 8h00 da manhã horário de Brasília, você pode conhecer o método de onde você estiver, pra participar da aula on-line me manda mensagem!

Gracias e Bento 🙌🏻🥳

03/02/2026

Vos también paras de hacer lo que estás haciendo para ver el atardecer? Sin importar si lo viste ayer o lo verás mañana, llamas a quien está cerca para que no se lo pierda! Pues en menos de 1 minuto puede ser que se termine 🌅

✨ parar para mirar el cielo, es como contemplar ese momento que te dedicas día a día, no para llegar a algún lugar, sino para sentirlo en ese preciso momento, porque está en tu naturaleza. Así como respirar, moverte, dejarte absorber…

☀️Para mi lo extraordinario está en la ordinario…

🪷 y fue con esa intención que cree la guía práctica de autocuidado, un espacio que te permite ganar autonomía de manera accesible, simple y sin embargo, transformadora. Pues en esos pequeños pasos que damos día a día y logramos mantener, nos transformamos a nosotr@s mism@s…

🙌🏻👉🏽 por eso, si quieres hacer algo diferente por ti, porque te trae calma, energía, crecimiento -> elegí ahora regalarte la Guia de autocuidado + 🎁 una sesión individual conmigo, empezando 2026 con todo 🤸🏾por

Solo tenes que acceder al link en mi Biografía 🙏🏽

Si tenes dudas escribime☀️un abrazo!
📸Gracias por las lindas fotos y cía!

28/01/2026

💚🙌🏻🙏🏽💦 🔉 Quien elige praticar yoga, poner el esfuerzo para salir de su burbuja, compartir en conjunto y apreciar la Naturaleza, entiende que es todo parte de lo mismo, de 1 solo camino. Gracias por dejarse guiar y escuchar, y por ser ustedes mismos… 🙌🏻

🔉(subí el volumen)
💦en el bellísimo espacio cuidado por
-
Quem escolheu praticar a ioga, pôr o esforço pra sair da sua bolha, compartilhar em conjunto e apreciar a natureza, entende que é tudo parte de uma coisa só, de 1 mesmo caminho. Obrigada por se deixarem guiar e me ouvir, obrigada por serem vocês mesmos 🙌🏻

🍃belíssimo espaço cuidado pelo
📸 do meu querido

22/01/2026

Autor: Orlando Cani

Cani me ensinou a base do yoga, a Bioginástica, e uma forma de viver a vida. Seus ensinamentos foram inspiração e influenciaram o método Organic Flow, criado pelo fisioterapeuta, Mestre em capoeira e ator Jorge Itapuã

💚As aulas de Organic Flow são ao vivo conduzidas de forma on-line pra você praticar de onde estiver.

Amanhã sexta-feira às 7h (gmt-4) / 12h España tem aula aberta. Quer conhecer? Só poderia em outro horário? Comenta “quero” e te passo informações, você não vai se arrepender :)

🇧🇷🇪🇸🇦🇷🇵🇾

20/01/2026

Organic Flow, o movimiento orgánico, es uma forma natural, potente y creativa de fortalecer nuestro cuerpo-mente.

Con ejercicios de movilidad, fuerza, estiramiento y respiración integrados en dinámicas individuales y de grupo, generamos salud y empoderamiento de una forma distinta a los entrenamientos padronizados o con aparatos.

Las clases son en vivo, en grupo, conduzidas de forma online. Si buscas una manera distinta de moverte, que te permita sostener el ejercicio físico y abrirte a nueva a posibilidades, tenes que probar esta clase!

📨Escribime por DM y nos vemos en breve! 💚
Movimento orgânico é uma forma natural, criativa e eficaz de fortalecer nosso corpo-mente.

Com exercícios de mobilidade, força, alongamento e respiração, integrados em dinâmicas individuais e em grupo, geramos saúde e empoderamento de uma forma diferente aos treinos padronizados e com aparelhos.

As aulas são ao vivo conduzidas on-line. Se quer conhecer uma forma única de se mover que faz você querer fazer mais, tem que conhecer esse método!

💚Me manda mensagem e nos vemos em breve!

📸 incrível

18/01/2026

Prepárate para la semana con este nuevo hábito 🙌🏻✨🥲Haz esto todos los días y dile ADIÓS AL DOLOR DE ESTA SEMANA, de verdad.

Con solo 10 minutos al día el dolor de espalda que te quita concentración, te impide hacer algunas actividades, hace que tomes más analgésicos de lo que te gustaría.. Desaparecerá o al menos va a ser reducido 🙌🏻💚🥳 guarda este post y hacelo hoy!

Posturas:

1. Liberación de viento 💨😛(abrazando piernas) / Pavan muktasana
2. Variación del puente / setubandhasana
3. Torción acostada / supta matsyendrasana
4 & 5. Variación de postura del niño / balasana
6. Torción / Vakrasana
7. Arado variación/ Halasana

Contame después de 1 semana como te sentis… Enciáselo a alguien que lo necesite :)

Un abrazo,
Somos uno

14/01/2026

💚🇧🇷 Estas son algunas señales de que vas por buen camino en ser más honesta y coherente contigo☝🏽algo que NO ES POCA COSA 😌 cuando sejamos de escucharmos y no hacemos al menso alguna de esas. empezamos a enfermar. El cuerpo somatiza. Nuestra lo que queremos ver, decir, lo que estamos evitando haver y necesitamos, entre outras cosas….

Lee conmigo:

- logras mantener una rutina mínima de ejercicio a cada semana
- (para mi una de las más difíciles) piensas y planeas hoy qué vas a comer mañana
- haces más cosas que TU tienes ganas y menos “por la familia, los amigos o para quedar bien”
- aunque sean 10 minutos, tienes un momento del día SOLO para ti, sin interrupciones
- sobretodo si sos mujer, respetas cuando tienes menos energía y evitas ejercicio fuerte, socializar o lo que ya sabes que no favorece tu bienestar
- reconoces las señales que te da el cuerpo y (aunque no siempre), las escuchas…

Sí?! Espero que sí 🙏🏽

👁️Cuál mas dirias? Escribime en comentários así te leo 🙌🏻💪🏼

Endereço

Rua Marechal Floriano Peixoto 2402
Ponta Porã, MS
79904586

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