13/06/2022
O que a ciência diz sobre o consumo de soja pelos homens? 🤔
Muitos homens têm medo de consumir esse alimento porque acreditam que ele tenha efeitos feminizantes no corpo masculino, como, por exemplo:
🔹 aumento das mamas;
🔹 problema de fertilidade;
🔹 atrapalhar os níveis de testosterona;
🔹 ser prejudicial à próstata etc.
Em relação à próstata, é falso que a soja seja maléfica. Na realidade, segundo uma análise publicada no The American Journal of Clinical Nutrition, ela, inclusive, pode auxiliar na prevenção de câncer de próstata.
Sobre os demais itens, diversos estudos já analisaram meticulosamente essa relação e indicaram que, até hoje, não existem evidências científicas que comprovem qualquer malefício do consumo de soja pelos homens.
Ou seja, é mito que a soja tenha efeito feminizante nos homens, ok? Por isso, se você gosta desse alimento, pode, sim, consumi-lo. Inclusive, por ser rico em proteínas, é uma boa opção de substituição da carne.
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