Reeducação Alimentar

Reeducação Alimentar Página focada em emagrecimento.

Frango com brócolisDescrição:    Ingredientes100 g de brócolis1 peito de frango1 dente de alho1 cebola picada1 c. de man...
15/08/2022

Frango com brócolis
Descrição:
Ingredientes
100 g de brócolis
1 peito de frango
1 dente de alho
1 cebola picada
1 c. de manteiga
Modo de Preparação
Cozinhe o frango num pouco de água salgada, de forma a conseguir desfiá-lo.
Numa panela, refogue a cebola e o alho em manteiga.
Adicione os brócolos bem picadinhos.
Acrescente o frango já desfiado e deixe cozinhar.
Recomendações: Pode juntar aos brócolos outros legumes como couve-flor.
Tempo aproximado de preparo: 30 minutos
Porções: 2 pessoas

Comida de Verdade!   O que você acha dessa marmita? Deixe sua opinião nos comentários
15/08/2022

Comida de Verdade!
O que você acha dessa marmita? Deixe sua opinião nos comentários

Bom dia!
05/08/2022

Bom dia!

Dica para todos os dias:🧐🍊🍉🥥
03/08/2022

Dica para todos os dias:🧐🍊🍉🥥

A diferença gritante da reeducação alimentar x dieta, é que reeducar sua alimentação é um beneficio para toda vida, sem ...
29/07/2022

A diferença gritante da reeducação alimentar x dieta, é que reeducar sua alimentação é um beneficio para toda vida, sem prazo de validade.

29/07/2022

https://www.receiteria.com.br/receita/crepioca-de-queijo-com-tomate-e-oregano/

Receita super fácil e leve para você fazer em sua casa:

Ingredientes

*1 ovo
*2 colheres de sopa de tapioca
*1 pitada de sal rosa
*1 fio de azeite de oliva
*1 fatia de queijo mussarela
*1 colher de sopa de tomate picadinho
Orégano a gosto

Modo de preparo:

Misture o ovo, a tapioca e o sal.
Coloque o azeite na frigideira e aqueça.
Despeje a massa da crepioca.
Espere soltar do fundo da frigideira e vire.
Adicione o queijo, o tomate o orégano.
Tampe a frigideira e espere de 1 a 2 minutos.
Sirva aberto ou enrolado e cortado em 3 partes. Bom apetite.

Ingredientes:1kg de batata doce da casca roxa1 ovo (60g)Sal a gostoCerca de 1 xícara (chá) de farinha de trigo (150g)1 l...
26/07/2022

Ingredientes:

1kg de batata doce da casca roxa

1 ovo (60g)

Sal a gosto

Cerca de 1 xícara (chá) de farinha de trigo (150g)

1 lata de Molho com Atum Alho e Óleo Gomes da Costa (170g)

Modo de Preparo:

Lave bem as batatas e cozinhe-as com a casca, em água abundante até que enfiando-se um garfo este entre sem dificuldade.
Escorra e descasque as batatas. Passe-as ainda quentes por um espremedor. Espere esfriar.
Quando a massa de batata estiver fria, acrescente o ovo ligeiramente batido e tempere com sal a gosto.
Junte a farinha aos poucos e trabalhe a massa até ligar e soltar das mãos. Não sove a massa.
Despeje a massa sobre uma superfície enfarinhada e divida em 4 porções.
Para cada porção faça cordões com cerca de 1cm de espessura. Corte cada cordão em quadradinhos de cerca de 1,5cm (lembre sempre de polvilhar farinha de trigo na superfície de trabalho, para que a massa não grude).
Numa panela com água fervente até a metade, temperada com sal, coloque os nhoques aos poucos.
À medida que forem subindo à superfície, retire-os com uma escumadeira e mantenha em local aquecido
Distribua os nhoques num refratário e cubra com o Molho com Atum Alho e Óleo Gomes da Costa aquecido.
Sirva em seguida.

Conquistar o shape desejado envolve uma série de esforços. Além de investir na combinação de treino aeróbico e musculaçã...
25/07/2022

Conquistar o shape desejado envolve uma série de esforços. Além de investir na combinação de treino aeróbico e musculação, é preciso ter disciplina e cuidado com o que a gente come, principalmente no que diz respeito ao período que precede os exercícios. Aliás, você sabe como fazer uma boa alimentação antes do treino?

Confere essas dicas:

Exemplos de almoço para te inspirar na sua mudança saudável. Aqui esta o porquê ninguém te fala a verdade sobre mudanças...
23/07/2022

Exemplos de almoço para te inspirar na sua mudança saudável.
Aqui esta o porquê ninguém te fala a verdade sobre mudanças comportamentais, são mudanças simples de fazer, mas ninguém faz, porque demanda persistência e perseverança

Endereço

Rua Tijuca
Porto Alegre, RS

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