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Dra. Kadane Nassif, Porto Alegre (2025)

29/06/2021

O equilíbrio emocional é uma ferramenta poderosa, capaz de influenciar relacionamentos, mudar padrões de conduta e gerar comportamentos mais positivos!
Essa competência parte de habilidades interpessoais como a empatia, o autoconhecimento e a assertividade, garantindo maior domínio sobre as reações que temos no dia a dia.

Construir uma relação harmônica com as próprias emoções não significa que os sentimentos vão ficar represados e, sim, que serão liberados no momento oportuno, da melhor forma possível.

O resultado é a manutenção da saúde emocional e psíquica, com efeitos diretos sobre a produtividade, a criatividade e o relacionamento interpessoal no trabalho.

A boa notícia é que todos podem aprender e aprimorar o equilíbrio emocional aos poucos, realizando ações simples e contínuas, como:

👉💕🧠Aprenda a fazer coisas positivas por você, entenda o que te faz feliz e reserve um tempo para isso;

👉💕🧠Procure ficar perto de quem lhe faz bem, esforce-se para ligar para os seus pais, rever seus amigos antigos. Mesmo sendo “difícil” no início, cultive esse hábito, reserve um dia na semana para dar atenção a isso;

👉💕🧠Organize uma agenda e lembre-se de incluir nela momentos de lazer;

👉💕🧠Peça ajuda sempre que necessitar, todos nós precisamos e não somos fracos por isso.

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24/06/2021

Você já parou para pensar que.... é a ausência que gera a carência na criança! 👨‍👩‍👦

Sim, a carência pode ser tanto física como emocional. O melhor exemplo para isso é ter alguém ao seu lado de “corpo presente”, mas sua atenção não está ali de verdade.
Muitas crianças passam por isso e os pais, possivelmente, nem percebem que estão fazendo isso!

Segue uma lista de questionamentos para os pais verificarem se estão, de alguma forma, ausentes na vida de seus filhos:

👱‍♀️👨‍🦰 O que seu filho(a) gosta de fazer?
👱‍♀️👨‍🦰 Quem é seu melhor amigo?
👱‍♀️👨‍🦰 Qual a sua comida preferida?
👱‍♀️👨‍🦰 Qual o seu brinquedo favorito?
👱‍♀️👨‍🦰 O que ele gosta de assistir na tv/celular?

Ao ter dúvidas ou não saber estas respostas... reveja sua rotina! 👇
Entenda que para estar na lembrança do seu filho, amanhã, você precisa estar presente na vida dele hoje.

Por isso, cultive bons hábitos, dedique-lhe tempo de qualidade e, principalmente, realize pequenos gestos que demonstrem sua afeição. Com certeza, estas atitudes fazem total diferença!😉

E aí que tal tentar algo diferente a partir de agora? Saiba que ainda dá tempo de mudar essa realidade e estabelecer melhor conexão com seu filho!

Marque alguém que precisa ler este texto hoje! ✔️💕

Estou à disposição através destes contatos:

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22/06/2021

O Bullying é a prática de violências físicas ou psicológicas constantes feitas por um ou mais agressores à sua vítima. O termo vem do inglês “bully”, que significa valentão.

👉Responsáveis e adultos precisam estar atentos e tomar a frente quando identificarem sinais como apelidos, brincadeiras maldosas, chingamentos e empurrões.

👉Mudanças de comportamento, irritabilidade, medo excessivo ou inapropriado, ansiedade ou demonstração de sofrimento ao se afastar dos pais ou cuidadores, recusa ou desculpas para não frequentar a escola ou outros locais, podem indicar que a criança, ou adolescente, está sofrendo bullying.

👉Tente conversar com ela sem pressionar ou impor qualquer tipo de julgamento. Procure não reforçar que seu filho enfrente a situação sozinho, não irá envergonhá-lo ou expor a criança/adolescente levando a situação para professores ou diretores da escola por exemplo, pelo contrário, é dever dos pais garantir a sua segurança e sua proteção exigindo um meio livre de abusos para que esse se desnvolva de forma saudável.

👉Procure sempre a orientação e apoio de um profissional capacitado, em frente a essas dificuldades é natural que os pais tenham dúvidas de como agir corretamente, sem contar que o apoio médico psiquiátrico é essencial para a superação desse momento traumático.

Ao precisar de uma orientação, não deixe de enviar a sua mensagem ou agendar o seu horário!

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12/06/2021

💞Desejo um feliz e lindo dia dos namorados para todos!! 💞

31/05/2021

O (Transtorno de déficit de atenção com hiperatividade) tem, na maioria das vezes, tais características:
• falta de atenção a detalhes;
• dificuldade em se concentrar;
• dificuldade em seguir instruções;
• dificuldade em organizar tarefas;
• inquietação motora.

O TDAH pode se manifestar durante a infância, adolescência e percorrer a fase adulta.

Como sintomas como estes podem significar várias coisas, a identificação de TDAH e a orientação para melhor forma de tratamento precisa ser feita a partir de um acompanhamento de uma terapia psiquiátrica.

Querendo saber mais sobre o tema comente suas dúvidas e, precisando conversar, podemos agendar uma consulta presencial ou online.
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27/05/2021

A amizade é criada a partir da conexão de aspectos como religião, família, cultura e política.

A maioria dos adolescentes, nesta fase de descobrimento, costuma andar em certos tipos de ‘’clãs’’, unidos por sua identidade e gostos similares.

O grande questionamento dos pais é como saber qual o momento certo para permitir que as amizades permaneçam na vida de seus filhos.

Os jovens adolescentes necessitam, diariamente, de afirmação e identidade. Por isso, é importante fazer a interferência, neste ciclo de convívio, quando estas companhias começam de fato a fazer mal e não agregar de forma positiva.

É importante que os filhos entendam que os pais não querem ser juízes de suas vidas, mas sim amigos! Além disso, querem evitar decepções ou influências negativas.

Deixe nos comentários qual tem sido sua maior dificuldade em relação à amizade e sua interferência na adolescência.

24/05/2021

A saúde mental, nos dias de hoje, está cada vez mais prejudicada principalmente com as crianças. Os motivos contribuintes são muitos, entre eles a internet, os celulares, os jogos que estimulam atos violentos.

Por sua vez, o grande uso das tecnologias tem dificultado também os relacionamentos afetivos entre si, estimulando o isolamento e, ainda mais, o uso de telas, gerando até gatilhos ou casos de depressão.

Diante de tudo isso, como reagir perante as mudanças ou auxiliar de forma correta no tratamento psicológico?

Sempre manter gestos simples, como escutar e dialogar, fazem total diferença na aproximação e no desenvolvimento dos filhos.

É importante também, ressaltar que o que é conversado entre a criança e o terapeuta é sigiloso. Nem tudo que é comentado, a criança pode querer expor e o profissional saberá quando é necessário expor para a família algum problema ou dificuldade apresentada.

Estou disponível para esclarecê-los e auxiliá-los de forma leve sobre como ajudar de forma eficaz no tratamento das crianças.

20/05/2021

Muitas vezes, ao falar, desejamos que as crianças e os adolescentes tenham o mesmo discernimento que nós, adultos, mas nem sempre é assim.

É neste momento que os desentendimentos começam a ganhar espaço, pela falta de comunicação e escuta ativa de ambas as partes.

Separei algumas dicas que podem facilitar na hora da conversa:

- É necessário conectar-se e depois direcionar! Antes de qualquer imposição, é importante escutar com empatia e trocar de lugar com as crianças.

- Escolha o tom: procure falar de forma que surja o efeito certo; se for preciso, mude o tom algumas vezes até chegar num ponto que seja de boa compreensão para ambas as partes.

Em alguns casos, a desobediência está ligada à falta de comunicação. Por isso, manter um diálogo saudável entre pais e filhos é primordial para um bom relacionamento.

Tema de casa: Procure observar o tom! Cuidar para que a conversa sempre se conduza de uma forma leve e construtiva.

Precisando de ajuda, ou esclarecimento, estarei respondendo por direct, ou se preferir, marque uma consulta.

19/05/2021

Insônia é uma doença ou um sintoma?
A insônia não é caracterizada apenas pela dificuldade de começar a dormir, mas também de permanecer dormindo. Quando os sintomas ocorrem mais de três vezes por semana e por mais de três meses é considerada insônia crônica, contudo pode ser um dos primeiros sintomas de outra doença como Transtorno Depressivo ou Ansioso por exemplo.

Os fatores que a agravam são o estresse, os hábitos inadequados, os transtornos de humor, entre outros. Na maioria das vezes existe um gatilho como mudanças na vida, problemas familiares, mudanças de rotina.

Além de não conseguir pegar no sono, acordar diversas vezes durante a noite e não se sentir descansado após dormir são sintomas comuns que variam de pessoa para pessoa.

Ao observar o problema, é importante buscar algum tipo de ajuda, pois a falta de sono atinge severamente a saúde mental. Também é possível fazer algumas mudanças quanto a higiene do sono, como manter uma rotina de horário para deitar-se e acordar, evitar o uso do celular antes de dormir e evitar o excesso de cafeína.

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18/05/2021

O movimento surgiu em 1987, com a divulgação do chamado “Manifesto Bauru” cujo o objetivo era promover e buscar uma qualidade de vida, principalmente em relação a saúde mental.

Através do movimento foi notado que a internação prolongada nos antigos manicômios agravavam ainda mais a condição dos pacientes, visto que os mantinham isolados socialmente.

Assim, preconizou-se que os tratamentos idealmente deveriam ser através de atendimentos em locais mais próximo às comunidades, adequando o serviço de saúde mental a realidade vivida pelo paciente, não excluindo a possibilidade de internação hospitalar de curto prazo quando necessário.

Hoje, a maior luta ainda se dá quanto ao tabu em relação aos cuidados psiquiátricos, e quanto a estranheza dessa especialidade médica.

Por isso, é necessário que todos nós sejamos semeadores de afeto através da boa informação, elucidando conceitos e ajudando a quebrar os estigmas relacionados à saúde mental. Cuidar de si também é cuidar dos outros!

Contamos com você para isso, da mesma forma que você pode contar conosco!

17/05/2021

Todo paciente com TDAH precisa usar Ritalina (Metilfenidato)? TDAH é a sigla para Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade e o tratamento indicado, normalmente, conta com medicamentos, terapia e apoio familiar.

O medicamento mais conhecido para esse transtorno é a Ritalina, nome comercial do cloridrato de metilfenidato, um estimulante do sistema nervoso central.

Cada paciente possui suas particularidades e a abordagem deve ser específica para cada pessoa. Na maioria dos casos, o uso de medicamentos é bastante eficaz, mas é interessante que outras opções e diagnósticos sejam consideradas antes.

A melhor pessoa para saber como agir será o profissional juntamente com os pais (no caso de crianças). Não deixe de buscar ajuda.

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14/05/2021

Se começar a usar medicação psiquiátrica, vou ficar viciado?
Quando algo não funciona adequadamente no nosso corpo, o nosso primeiro instinto é procurar ajuda e realizar um tratamento, que pode ser a base de remédios como antibióticos, medicamentos para hipertensão, etc. A saúde mental funciona da mesma maneira, ela também adoece e, por vezes, necessita de medicação para voltar ao seu funcionamento natural.

Cada pessoa é diferente e necessita de um tratamento diferente; algumas podem utilizar medicamentos por um maior período de tempo, o que leva à crença de que eles podem viciar. A grande maioria do arsenal medicamentoso utilizado na especialidade não é capaz de causar dependência alguma, e mesmo aqueles que possuem um potencial de dependência, quando administrados de forma correta e por tempo determinado por um profissional capacitado, podem ser suspensos sem causar sintomas de "abstinência", lembrando que a prioridade é o tratamento e melhora da qualidade de vida do paciente, priorizando sempre o cuidado através de medidas que não lhe causem mal!

O uso de remédios NÃO pode ser feito por conta própria (e eles só são vendidos com receita) assim como a interrupção sem recomendação médica NÃO é aconselhável.

O tratamento medicamentoso deve ser levado a sério e deve ser feito com um psiquiatra. Além disso, é recomendado que seja associado à terapia quando possível.

Caso você se sinta dependente de alguma medicação, ou tenha dúvidas, entre em contato:
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Dra. Kadane Nassif

29/06/2021

24/06/2021

22/06/2021

12/06/2021

31/05/2021

27/05/2021

24/05/2021

20/05/2021

19/05/2021

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