Clínica Otimiza Psicologia

26/03/2023

A Psicoterapia é um recurso necessário que contribui diretamente no desenvolvimento humano, na melhoria da saúde mental, no autoconhecimento e tudo isso se reflete na sua vida social, afetiva, profissional e escolar.

Que a Psicoterapia é necessária e essencial para todos os indivíduos nós já sabemos, porém a psicoterapia online vem ganhando muito espaço e interesse, devido a suas inúmeras vantagens e acessibilidade a todos os pacientes.

A terapia online é também uma sessão de terapia, onde é possível estabelecer o vínculo entre terapeuta e paciente. Um espaço que possibilita a escuta, acolhimento e reestruturação cognitiva. O atendimento é realizado através de vídeo chamadas com o psicólogo, utilizando plataformas que garantem segurança da informação e sigilo.

Uma das principais vantagens da terapia online é que você não precisa se deslocar até o consultório do profissional, ou seja, pode realizá-la em casa, no seu quarto ou qualquer outro ambiente em que se sinta seguro e tenha privacidade.

Para aqueles que tem uma vida muito corrida, a terapia online oferece uma maior flexibilidade nos horários e, com isso, você consegue realizar a sessão em qualquer intervalo que tenha na sua agenda.

Assim como a terapia de consultório, as sessões têm uma duração em média de 50 minutos e o paciente tem que se preocupar somente com uma boa conexão de internet.
🌺 Clínica Otimiza Psicologia
CRP. PJ 07/01727

25/03/2023

Você tem se sentido muito nervoso? Nota sinais de fadiga e de estresse?

Sente que o trabalho te oprime e acredita isso não acontecia antes? Tem a sensação de estar preso em uma rotina sem fim e não vê uma luz no fim do túnel?

Se tiver respondido sim a estas perguntas, você pode estar a caminho do esgotamento emocional, também conhecida como síndrome de burnout. A boa notícia é que dá para fazer algo contra isso!
Pequenas mudanças no estilo de vida podem ajudar a evitar o esgotamento físico e mental.
Agende uma avaliação em nossa clínica e inicia a mudança..
🌺 Clínica Otimiza Psicologia
CRP.Pj 07/01727

06/03/2023

26/02/2023

Amizades saudáveis ​​podem ser conforto e proteção contra os tempos confusos que podem vir com a adolescência. O problema pode ser encontrar estes amigos. A escola não é a única fonte de amizade. Na verdade, às vezes, as amizades escolares podem ser uma enorme fonte de tristeza, medo e mágoa. Se o seu adolescente está lutando com amizades na escola, é fácil para eles serem atraídos para acreditar que será assim em todos os lugares, mas não vai. Explique que a escola vem com pressões diferentes e problemas diferentes que não serão encontrados em outros ambientes.

26/02/2023

Zolpidem é um medicamento prescrito usado para tratar de insônia. Não afeta o tempo total de sono. No entanto, reduz o tempo para "cair no sono" e o despertar frequente à noite.

20/02/2023

A síndrome do burnout é um conceito que surgiu em 1974. identificada pelo psicanalista alemão Herbert Freudenberger, trata do esgotamento profissional. É um tipo de transtorno associado com o desequilíbrio da saúde mental das pessoas no ambiente de trabalho ou em situação ocupacional.
Burnout refere-se especificamente a fenômenos no contexto ocupacional e não deve ser aplicado para descrever experiências em outras áreas da vida.

“Burnout é uma síndrome conceituada como resultante do estresse crônico no local de trabalho que não foi gerenciado com sucesso. É caracterizada por três dimensões:
Esgotamento físico e emocional: “Não é só um cansaço que quando a gente descansa, a gente recupera. Por mais que a pessoa descanse, aquela sensação de exaustão não vai embora”.

Despersonalização: “A pessoa começa a ter uma alteração do comportamento habitual. Ela passa a apresentar uma postura de cinismo, de crítica, de intolerância com as demais pessoas. Às vezes, isso se manifesta com a pessoa se isolando dos demais, outras vezes se apresenta como uma agressividade mesmo”.

Falta de interesse no trabalho: “A pessoa tem dificuldade de se sentir satisfeita com o trabalho, de perceber benefício e prazer dentro da prática”.

A diferença entre o quadro de burnout e de depressão é que a síndrome tem uma causa nítida relacionada ao trabalho e que pode se agravar para um estresse profundo e colocar a saúde mental em risco.
🌺 Clínica Otimiza Psicologia - Agende uma avaliação com nossos psicólogos.

31/07/2022

Envelhecer é gostoso e faz muito bem.

“Envelhecer é o único meio de viver muito tempo.
A idade madura é aquela na qual ainda se é jovem, porém com muito mais esforço.
O que mais me atormenta em relação às tolices de minha juventude, não é havê-las cometido…é sim não poder voltar a cometê-las.
Envelhecer é passar da paixão para a compaixão.
Muitas pessoas não chegam aos oitenta porque perdem muito tempo tentando ficar nos quarenta.
Aos vinte anos reina o desejo, aos trinta reina a razão, aos quarenta o juízo.
O que não é belo aos vinte, forte aos trinta, rico aos quarenta, nem sábio aos cinquenta, nunca será nem belo, nem forte, nem rico, nem sábio… Quando se passa dos sessenta, são poucas as coisas que nos parecem absurdas.
Os jovens pensam que os idosos são bobos; os cabelos prateados sabem que os jovens o são.
A maturidade do homem é voltar a encontrar a serenidade como aquela que se usufruía quando se era menino.
Nada passa mais depressa que os anos.
Quando era jovem dizia:
“verás quando tiver cinquenta anos”.
Tenho sessenta anos e não estou vendo nada.
Nos olhos dos jovens arde a chama, nos olhos dos idosos brilha a luz. A iniciativa da juventude vale tanto a experiência dos que tem mais idade.
Sempre há um menino em todos os homens.
A cada idade lhe cai bem uma conduta diferente.
Os jovens andam em grupo, os adultos em pares e os idosos andam sós.
Feliz é quem foi jovem em sua juventude e feliz é quem foi sábio em sua maturidade.
Todos desejamos chegar à terceira idade e todos negamos que tenhamos chegado.
Não entendo isso dos anos: que, todavia, é bom vivê-los, mas não tê-los.”
"Albert Camus"
🌺 Clínica Otimiza Psicologia
🌍 Centro Histórico - Porto Alegre

31/07/2022

Em todas as fases da vida existe a possibilidade de aprender, o incentivo ao aprendizado favorece um desenvolvimento sadio, auxiliando no equilíbrio entre declínios decorrentes do envelhecimento.
Deve-se incentivar as potencialidades de aprendizado e mudança sempre que o caso possibilite, reconhecendo as qualidades e proporcionando novos conhecimentos.
Ajudamos você a enfrentar os desafios da melhor fase da vida!
🌺 Clínica Otimiza Psicologia

04/07/2022

A gente sabe que prevenção
de saúde gera melhores
resultados e tem menor custo
em longo prazo, em vista em sua saúde mental, nossos psicólogos são especialistas na melhor fase da vida!
🌺 Otimiza Psicologia

29/05/2022

O Autismo é um transtorno do neuro desenvolvimento caracterizado por alterações na comunicação social e no comportamento. Pessoas autistas podem também apresentar alterações sensoriais, respondendo de maneira diferenciada aos estímulos recebidos do ambiente.
Apesar de ser um transtorno permanente, sem cura, é cientificamente comprovado que a intervenção precoce intensiva e baseada em evidência pode alterar o prognóstico e suavizar essas características.

28/05/2022

O TDAH ou Transtorno de Déficit de Atenção/Hiperatividade é composto por três características básicas: a dificuldade de atenção, a hiperatividade e a impulsividade.

Muitas vezes, o diagnóstico é dado tardiamente, pois tanto professores e pais tendem a encarar a hiperatividade como característica de uma criança normalmente rebelde. No caso da desatenção, tal apatia do pequeno com a realização de tarefas pode ser confundida como preguiça e até timidez. Por isso é importante investigar.

As principais dificuldades apresentadas por estas crianças ficam mais evidentes em situações que requerem atenção por longos períodos de tempo e durante a realização de tarefas repetitivas, como ocorre na escola.

O problema é que muitas vezes queremos enquadrar todas as crianças como desatentas e hiperativas. Mas, a energia infantil não é melhor canalizada em uma cadeira 06 horas contínuas por dia. Portanto, existem muitos erros diagnósticos para crianças típicas.

Tratamento para o TDAH utilizando a psicoterapia!!

Essas intervenções são voltadas totalmente ao aspecto comportamental. Os medicamentos têm participação efetiva nesse quesito, mas as terapias conseguem abranger ainda mais.

O tratamento, nesse caso, conta com a presença de profissionais imprescindíveis na condução das intervenções, com destaque para os psicólogos. Esses especialistas costumam utilizar a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC).

Como o próprio nome indica, essa terapia é responsável por reforçar mudanças de comportamentos e estimular hábitos mais saudáveis. Isso faz com que o paciente encontre formas de lidar com determinadas situações de forma mais segura, incluindo sua relação com familiares até ao ambiente escolar e profissional.

A autonomia é uma das principais consequências desse processo.

💖 Vemm pra Otimiza!

16/03/2022

A terapia age de modo a ensinar estratégias para diminuir o mal-estar e a angústia que sentimos. Para isso, ela ajuda a entender como esses sintomas apareceram nas nossas vidas e porque se mantêm. Isso além de ajudar a criar estratégias para a diminuir esses sofrimentos. A partir disso, conseguimos ver o mundo e a nós mesmo com novas perspectivas.
Dentro de uma sociedade em que tudo acontece muito rápido e de maneira intensa, às vezes nos perdemos. Acabamos por prestar mais atenção nas conquistas e escolhas dos outros e, consequentemente, perdemos o foco. Um dos benefícios da terapia é nos ajudar a reconectar conosco mesmo.
É através dessa reconexão que conseguimos analisar o que realmente faz diferença em nossas vidas. Dessa forma, conseguimos estabelecer metas, entender melhor o que somos e o significado que temos no mundo. Além, é claro, de entender como nossa trajetória nos conduziu até onde estamos.