Alyane Audibert Silveira

Alyane Audibert Silveira Doutora em Aconselhamento de Carreira Processos de escolhas, desenvolvimento e transições de carreira

Gaúcha de Porto Alegre
Mora em Lisboa
Gremista e Benfiquista
Filha da Márcia e do Airton
Dinda da Vitória e da Beatriz
Psicóloga e orientadora de carreira
Gedcaster
Ama pôr-do-sol
Gosta de ler biografias, cuidar e viajar

Nem sempre reconhecemos de imediato, mas é o incômodo que abre espaço para os nossos maiores recomeços. É aquela sensaçã...
01/12/2025

Nem sempre reconhecemos de imediato, mas é o incômodo que abre espaço para os nossos maiores recomeços. É aquela sensação de “algo não encaixa mais” que nos empurra, primeiro devagar, depois com força, para olhar com mais sinceridade para a própria vida.

O incômodo não é um erro. É um sinal. Um convite para ajustar a rota, mudar o ritmo, repensar escolhas e criar caminhos mais alinhados com quem você é hoje.

Recomeçar não exige pressa, exige consciência. E toda consciência começa quando a gente se permite sentir, em vez de silenciar o que já está pedindo mudança.

Se algo te inquieta, talvez seja o início de um novo capítulo.

Reconhecer o que precisa mudar já é um passo importante. Mas admitir que você também faz parte disso, aí começa o verdad...
28/11/2025

Reconhecer o que precisa mudar já é um passo importante. Mas admitir que você também faz parte disso, aí começa o verdadeiro trabalho interno.

Nem sempre é confortável olhar para o espelho e assumir a própria responsabilidade. Requer coragem, presença e disposição para revisar padrões, escolhas e narrativas que a gente sustenta quase no automático.

Mas é justamente nesse movimento que moram as transformações mais consistentes: aquelas que não dependem do outro, nem do acaso, mas do seu próprio comprometimento com quem você quer ser.

Autoconhecimento não é sobre culpa. É sobre liberdade. E liberdade exige honestidade, sobretudo com você.

Nem sempre é egoísmo, às vezes é apenas autocuidado.Fazer por você é se lembrar de que também precisa de presença, de pa...
24/11/2025

Nem sempre é egoísmo, às vezes é apenas autocuidado.
Fazer por você é se lembrar de que também precisa de presença, de pausa, de gentileza.

É escolher não esperar que o outro entenda, autorize ou priorize o que é importante pra você. Porque quando você faz por si, você se fortalece para estar inteiro com o mundo.

Nem tudo o que a gente faz precisa nascer da performance. Às vezes, o que falta não é motivação, mas sim espaço pra resp...
17/11/2025

Nem tudo o que a gente faz precisa nascer da performance. Às vezes, o que falta não é motivação, mas sim espaço pra respirar.

Quando criar, trabalhar ou produzir vira apenas uma obrigação, o que era expressão se transforma em exaustão. E é aí que a alma do que fazemos começa a se perder.

Permita-se pausar. A pausa também faz parte do processo criativo. É nela que a inspiração se reorganiza e o sentido das coisas encontra um novo caminho pra florescer.

Uma boa segunda-feira não precisa ser sobre começar acelerando, pode ser sobre começar presente.

No trabalho (e fora dele), aprendemos a lidar com prazos, metas e entregas, mas quase nunca somos ensinados a lidar com ...
16/11/2025

No trabalho (e fora dele), aprendemos a lidar com prazos, metas e entregas, mas quase nunca somos ensinados a lidar com o que sentimos.

Com o tempo, aquilo que é silenciado começa a pesar: a insatisfação constante, o medo de errar, a dúvida sobre estar no lugar certo.

Interrogar as próprias angústias é um ato de coragem porque exige olhar de frente para o que está pedindo mudança.

Mas é também um ato de liberdade. Liberdade de se escutar, de reconhecer o que já não faz sentido e de construir um caminho mais coerente com quem você é.

Talvez o incômodo que você sente no trabalho não seja um obstáculo, mas um convite. Um convite para compreender o que está por trás dele e, a partir disso, fazer escolhas mais conscientes.

🌿 Cuidar do seu bem-estar no trabalho também é um jeito de cuidar da sua liberdade.

Às vezes, buscamos fora aquilo que, na verdade, já existe dentro de nós. A coragem, a leveza, a confiança, tudo isso já ...
12/11/2025

Às vezes, buscamos fora aquilo que, na verdade, já existe dentro de nós. A coragem, a leveza, a confiança, tudo isso já está aí, apenas esperando espaço para emergir.

O desafio é permitir que essa versão mais autêntica apareça. E isso exige prática: dizer não quando algo não cabe mais, reconhecer o que te fortalece, assumir o que você realmente deseja (mesmo que ainda pareça distante).

A pessoa que você quer ser não é alguém completamente nova. Ela é a continuação do que você já vem se tornando, um reflexo das escolhas que faz, dos aprendizados que acolhe e da forma como decide viver o presente.

Então, em vez de esperar o momento perfeito para ser quem você quer ser, comece a agir como se ela já estivesse aqui. Porque, no fundo, ela está.

Viver é um processo contínuo de descoberta sobre o que nos move, o que já não faz mais sentido e o que queremos construi...
10/11/2025

Viver é um processo contínuo de descoberta sobre o que nos move, o que já não faz mais sentido e o que queremos construir daqui pra frente.

Cada escolha, pausa e recomeço revela um pouco mais de quem somos.
E é nesse movimento, imperfeito e real, que a vida acontece.

Boa semana para todos nós!

O “Voos com Raízes” nasceu do desejo de transformar conversas sobre educação para a carreira em algo vivo, afetuoso e pr...
04/11/2025

O “Voos com Raízes” nasceu do desejo de transformar conversas sobre educação para a carreira em algo vivo, afetuoso e próximo do cotidiano das famílias.

A cada episódio, eu e a psicóloga Manoela Ziebell de Oliveira respondemos perguntas reais de pais, mães e educadores que buscam apoiar crianças e jovens a crescerem com confiança, autonomia e propósito.

Mais do que falar sobre o futuro, queremos refletir sobre o presente:
🪴 Como construímos vínculos sólidos?
🕊️ Como damos asas aos nossos filhos sem perder o chão das emoções?

Porque quando as raízes são fortes, os voos podem ser altos e mais livres.

🎧 Ouça agora o podcast Voos com Raízes, disponível no Spotify e nas principais plataformas de áudio.

Nem sempre o caminho está claro. Há fases da vida em que o mais importante não é saber exatamente onde se quer chegar, m...
03/11/2025

Nem sempre o caminho está claro. Há fases da vida em que o mais importante não é saber exatamente onde se quer chegar, mas seguir caminhando, confiando nos pequenos passos que nascem da sua intenção e da sua presença.

A coragem de continuar, mesmo sem garantias, é o que te mantém em movimento. E é no silêncio, entre uma escolha e outra, que muita coisa dentro de você se alinha e amadurece.

Confie no processo. Ele também está te levando aonde você precisa estar.

Errar é parte do processo de quem tenta, se arrisca e escolhe agir, mesmo sem garantias. O medo de falhar pode paralisar...
27/10/2025

Errar é parte do processo de quem tenta, se arrisca e escolhe agir, mesmo sem garantias. O medo de falhar pode paralisar, mas é justamente nas tentativas (e nos tropeços) que moram os aprendizados mais valiosos.

Em vez de evitar o erro, que tal enxergar nele um sinal de movimento? De quem está construindo, aprendendo e se permitindo viver de forma autêntica.

Nem sempre o sucesso profissional vem acompanhado de satisfação pessoal. Muitas pessoas seguem fazendo o que sabem fazer...
23/10/2025

Nem sempre o sucesso profissional vem acompanhado de satisfação pessoal. Muitas pessoas seguem fazendo o que sabem fazer bem, mesmo quando já não se reconhecem mais naquele caminho.

Vale parar e se perguntar: o que do meu trabalho ainda faz sentido pra mim? A resposta pode ser o início de um novo movimento — mais alinhado com seus valores, com o que te motiva e com o que te faz sentir vivo.

Às vezes, o problema não está em quem somos, mas no espaço que ocupamos.Ambientes que limitam nosso crescimento, sejam p...
20/10/2025

Às vezes, o problema não está em quem somos, mas no espaço que ocupamos.

Ambientes que limitam nosso crescimento, sejam profissionais, emocionais ou sociais, acabam nos fazendo duvidar do nosso próprio potencial. Mas uma planta não deixa de ter força só porque o vaso é pequeno. Ela apenas precisa ser transplantada para florescer.

Observe: o ambiente onde você está hoje favorece o seu crescimento ou te mantém contido?

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