05/11/2025
A creatina ganhou destaque como suplemento para força e energia, mas será que ela também pode ajudar a memória e o foco mental? 🧠💭
A nutricionista da Clínica da Memória, .nutri, explica que embora a creatina tenha um papel importante na produção de energia celular, ainda não há evidências científicas sólidas que comprovem seus benefícios diretos para a cognição.
👉 O que realmente protege o cérebro são hábitos consistentes: alimentação equilibrada, exercícios regulares, sono de qualidade, estímulo mental e convívio social.
Cuide da sua mente com ciência, equilíbrio e informação confiável. 💚