Psicóloga Tatiele de Castro

30/11/2025

24/01/2022

Perdão, ele é necessário tanto pra nós quanto para ou outros,quando não nos perdoamos, perdemos tempo e energia remoendo coisas ruins, e deixamos de aprender com nossos erros, abrimos mão da evolução.

Quando não perdoamos as pessoas que de alguma forma, nos fizeram algo ruim damos o poder do ruim continuar, perdoar não é esquecer, mas sim, escolher seguir em frente. Sempre escolha seguir.

Deixe o passado no passado, que ele sirva só de força para continuar, e nunca de raiz para te prender. Saúde mental tem haver de como você vai lidar com as coisas que te acontece, porque sempre vai acontecer coisas boas e ruins.

10/12/2021

Esta é uma época do ano difícil para muita gente, natal e ano novo, nos trás um toque de nostalgia, saudade, lembranças boas e ruins, as faltas, as necessidades emocionais, nos faz experimentar fortes e intensas emoções, o grande desafio é, como lidar com tudo isso!? Não guarde tudo pra si, pode ser insuportável, divida seus sentimentos, fale de suas dores, existe profissionais que podem te ajudar. Não tente ser forte o tempo todo.

27/11/2021

Nossas feridas não são visíveis, mas precisa ser cuidadas, para que elas não interfiram de forma negativo em nossa vida. Faça terapia, permita que um profissional te ajude a cuidar dos teus machucados emocionais, faça isso por você e pelos seus, porque sim, a gente mesmo sem querer, dividimos nossas feridas, com aqueles que amamos, mas de uma forma ruim, dividindo a dor, machucando o outro que não tem nem ideia de suas feridas

11/11/2021

Já parou pra pensar, com e difícil dizer para as pessoas incríveis de nossas vidas, o quanto elas são incríveis?!!!!

Então, hoje vamos mandar uma mensagem para estas pessoas incríveis!!!

01/11/2021

A vida esta sempre em movimento, passamos por altos e baixos, resiliência é uma das competências mais importantes para lidar com as adversidades da vida.
A terapia te ajuda a desenvolver competências, para lidar de uma forma mais suave e assertiva, com suas dificuldades.

15/10/2021

Vamos falar de relacionamentos tóxicos!
Tem alguns parceiros/a que acham que são donos/a do outr@. Controlam, celular, curtidas nas redes sociais, se atrasar 10 minutos do horário habitual, isso vira briga, o velho discurso: lugar de mulher descente em quanto o marido trabalha é em casa, cuidando da casa, ou homem casado não pode ir jogar futebol com os amigos, isto é coisa de solteiro. A toxicidade, esta em achar que um relacionamento, te da a pose do outro, como se este/a não fosse um ser, com necissidades de se divertir, com outras pessoas, ate mesmo com a família. Se você acha que para não ser traida/o tem que controlar?! Esquece este relacionamento nunca sera saudável, quem tiver que trair vai fazer, até no intervalo do almoço, pois não e possível ficar 24 horas com alguém.

Se você vive um relacionamento que você acredira, que precisa controlar seu/a parceira, busque tratamento, porque Concerteza você e seu/a não são felizes. Este relacionamento é tóxico.

Se você vive em relacionamento, com um parceiro/a que é controlador/a busque tratamento, aprenda a ser suficiente pra você mesmo, trabalhe para desenvolver sua autoestima, acredite. você merece mais.

01/10/2021

4 dicas de como melhorar sua saúde mental.

Fazer atividade física, ajuda a melhorar humor;

aceitar aquilo que não posso mudar, faz com que, nao fiquemos gastando tempo ruminando pensamentos ruins;

Atividades de lazer, nos ajuda a ter mais levaza na vida;

Ter boas relações, nos ajuda na consolidação da autoestima.

27/09/2021

Não se esqueça de ser feliz hoje!! Estamos tão ocupados, planejando o futuro, que esquecemos de viver o presente, felicidade esta nas pequenas coisas também. Esta na gentileza de um estranho, no sorriso despretensioso no rosto de quem se ama, em uma mensagem de bom dia de alguem especial. Devemos aprender a comemorar mais nossas vitórias, e valorizar menos nossos fracassos.

17/08/2021

Você sabe o que é uma relação tóxica?
São aquelas relações que nos fazem mal, são relacionamentos que tiram o pior de nós.
Pode acontecer, com familiares, colegas de trabalho, namorad@s, amizades etc.
Exemplo: uma relação amorosa baseada em ciúme desconfiança, e tóxico, uma relação que destrua sua confiança. Relações tóxicas destroem sua autoestima e confiança.

Na minha prática clínica, é muito comum as pessoas virem para tratamento, com queixa de ansiedade, tristeza profunda, e não entenderem por que estão assim, muitas vezes estas pessoas estão em relacionamentos tóxicos e não sabem, ou sabem, mas negam pra si mesm@s.

29/07/2021

Quanto mais fugimos, dos nossos monstros, mais eles nos perseguem. A terapia é um espaço seguro, para lidar com nossos medos, pode ser um processo dolorido, porque saimos da zona de conforto,mas a lomgo prazo sera libertador.