26/11/2025
Sempre que você vai fazer um movimento — levantar o braço, levantar da cadeira, virar o tronco, pegar sua filha no colo — o corpo:
1. Ativa estabilizadores profundos (abdômen, paravertebrais, assoalho pélvico).
2. Organiza a fáscia para transmitir forças.
3. Distribui tensões para que o movimento seja eficiente.
4. Diminui risco de dor e de contraturas desnecessárias.
Tudo isso acontece antes de você perceber.
Assim como o corpo se prepara antes do movimento, a mente se prepara antes da palavra.
Quando você pensa e não fala, o sistema nervoso entende isso como um movimento que começou… mas não terminou.
E tudo que começa e não termina no corpo vira uma coisa:
👉 tensão.
Antes de verbalizar algo importante, difícil ou incômodo, o corpo automaticamente:
• prende a respiração
• ativa musculatura profunda
• contrai diafragma
• endurece a fáscia torácica
• tensiona trapézio, cervical e mandíbula
Ou seja: ele se prepara para o movimento da fala, para proteger você.
Se a fala não acontece a tensão vira o padrão!
Com o tempo:
• a fáscia densifica
• o trapézio hipertona
• a cervical perde liberdade
• o tronco colapsa
• a respiração encurta
• o corpo vira hipervigilante
Já viu alguém assim?
