Disciplina e Dedicação

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A marca de quem treina de verdade. Schwarzenegger

Devemos ter DISCIPLINA e DEDICAÇÃO em tudo, seja no trabalho, seja nos estudos, enfim, na vida. Essa comunidade é para aqueles que acreditam que devemos seguir essa filosofia de vida afim de conquistar todos os objetivos. A DISCIPLINA de nos alimentarmos corretamente,nos horários certos, de mantermos sempre aquele ritmo de determinação e vontade intenso! A DEDICAÇÃO de levantar cada dia e pensar "Hoje vou me superar", de batalhar continuamente sem desistir de um objetivo, e jamais regredir em busca de sua realização

"Superação é ter a humildade de aprender com o passado,não se conformar com o presente e desafiar o futuro"

Hugo Bethlem

"A disciplina provém do prazer de aguardar ansiosamente para alcançar o objetivo que você aprendeu a visualizar de forma tão clara na mente e a trabalhar duro e consistentemente, repetição por repetição, série por série, sessão por sessão."

23/10/2025

DORIAN YATES — O MONSTRO SILENCIOSO 🦂 “The Shadow” O homem que redefiniu o bodybuilding. Se hoje vemos os grandes “freaks” do cenário atual, é porque um britânico abriu o caminho nos anos 90.

Com seu treino brutal, filosofia intensa e disciplina inabalável, Dorian elevou o nível do bodybuilding. Foram 6 títulos consecutivos de Mr. Olympia (1992–1997), marcando a era das sombras, do suor e dos treinos no lendário porão da Temple Gym.

Sua mentalidade moldou gerações. “Treine com propósito. Fale menos, mostre mais.” — essa era a essência.

Casado com uma brasileira, Dorian segue ativo, treinando atletas, compartilhando conhecimento e inspirando quem realmente vive o bodybuilding. Competiu lado a lado com lendas como Nasser El Sonbaty, Kevin Levrone, Flex Wheeler, Shawn Ray, Paul Dillett e Lee Priest — monstros que marcaram uma era.

Referência até hoje. Lenda viva. Selva neles! 🔥☠️

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Musculação é vida. Bodybuilding é arte! 🎨

23/10/2025

DY - 10 anos de diferença entre um show e outro. Dorian Yates foi soberano nos anos 90, mas até chegar lá, o trabalho foi árduo e longo.

👉 Paciência, consistência, disciplina e dedicação. Você prefere mais cheio ou mais vazio?
Musculação é vida. Bodybuilding é uma arte.

23/10/2025

🤣 É isso mesmo?

23/10/2025

REPORTAGEM SÉRIA 🤣

——
"ESSA CREATINA É DA BOA!" 🤣🤣🤣

22/10/2025

Fileira de gigantes do mundo bodybuilding. Qualidade reunida!! É muito legal quando juntamos essa turma toda. Para essa montagem pesquisamos os atletas contemporâneos de Berry DeMey () e saíram essas lendas...

👉 Quem é seu preferido desta turma?? 🙌

Bora, giganossauros!

22/10/2025

Nutrição e boa informação. Compartilhe! 🥦

21/10/2025

🇦🇺 Bev Francis – Nascida em 15 de fevereiro de 1955, em Geelong, Austrália, Bev começou sua história no esporte bem longe dos palcos de bodybuilding. Antes de ser uma das mulheres mais fortes e populares do fisiculturismo mundial, foi atleta de atletismo e destaque no arremesso de peso, representando a Austrália em competições internacionais.

💪 Nos anos 1980, Bev migrou para o powerlifting, onde cravou seu nome na história. Quebrou recordes mundiais, venceu campeonatos internacionais e provando a força das mulheres. Foi a primeira mulher a levantar mais de 500 lb (227 kg) no levantamento terra; Também, foi a primeira a fazer supino com mais de 300lb (150kg) permanecendo como recorde mundial absoluto por 33 anos — e ainda hoje está entre os cinco maiores da história.

Bev entrou para o fisiculturismo profissional....Sua musculatura densa e extremamente desenvolvida desafiou os padrões estéticos da época e abriu espaço para uma nova visão do corpo feminino no esporte. Competiu com as melhores da época: Cory Everson, Lenda Murray e Rachel McLish.

🔥 Seu físico impressionava pela potência, sua beleza e a densidade muscular — resultado de anos no esporte de força.

📚 Depois das competições, tornou-se treinadora e fundadora da Bev Francis Powerhouse Gym, em Nova York — um dos templos mais tradicionais do fisiculturismo mundial. Até hoje, é lembrada como pioneira, inspiração e força feminina em sua forma mais autêntica.

🏆 Ficha Técnica
• Altura: 1,65 m
• Peso em competição: 70–75 kg

Principais Conquistas
• Recordista mundial em Powerlifting (1980–1985)
• IFBB Pro Bodybuilder (estreia 1983)
• Top 2( 87,88 e 89) e Top 3 (90 e 91)
• Fundadora da Powerhouse Gym NY

Bev Francis não apenas levantou pesos — levantou a história do esporte feminino.

Musculação é vida. Bodybuilding é arte. 🎨💪
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21/10/2025

O fisiculturista Ricardo Nolasco dos Santos (), 31 anos, conhecido como Kadu Santos, faleceu nesta segunda-feira (20) em Novo Hamburgo (RS). Atleta consagrado, Kadu acumulava 11 títulos e era bicampeão geral do Muscle Contest Rio Grande do Sul, uma das maiores competições da modalidade no país.

A causa da morte não foi divulgada. O corpo foi velado nesta terça-feira, em Novo Hamburgo, onde também ocorreu o sepultamento. Kadu deixa a noiva, Sabrina Wollmann, personal trainer, com quem havia ficado noivo em julho - pedido esse de casamento realizado em um torneio.

Com mais de 12 mil seguidores nas redes sociais, o atleta era criador de conteúdos com humor, relacionados a área. Além disso, compartilhava treinos, bastidores e mensagens. Um dos grandes nomes do fisiculturismo gaúcho, nos dias atuais. Uma perda para o esporte.

Nos solidarizamos com amigos, familiares e que Deus conforte os corações.

21/10/2025

É isso 💪

20/10/2025

Conhecia estes atletas? Paul Jean Guillaume and Mike Ashley. Uma curiosidade sobre Mike Ashley, à esquerda nas fotos, ele tinha o apelido de Natural, pois sempre disse que era totalmente natural. Foi competidor inclusive do Mr. Olympia, em 1987, ficando entre os 10 primeiros colocados. Foi Campeão Arnold Classic em 1990.

Que shape, hein? Temos alguns vídeos dele aqui pelo nosso IG clique na # no nome dele e confira.

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20/10/2025

Ex-feirante, ex-pedreiro, ex-repositor de mercado… e agora Mr. Olympia Brasil 2025! 😍🏆 Rodrigo Pantera é um fenômeno dentro e fora da academia — e também nos vídeos com trilhas LOFI automáticas. Um verdadeiro gigante no palco! Olha essa foto com o Ruff… simplesmente sensacional. Já conquistou carisma internacional. O sultão da tranquilidade, nosso Pantera!

CAMPEÃO OVERALL e NOVO CLASSIC PRO!! comemorando com sua família no palco do pela

🏆 Que ano para o Pantera, meus amigos… conquistou milhões de fãs, se tornou pai, abriu sua própria academia e agora alcança o sonho de se tornar atleta IFBB PRO Classic Physique. Ele é tão querido que até o TOP2 do torneio vibrou demais com a conquista do campeão.

Com mais de seis milhões de seguidores, ele venceu o Olympia Brasil e agora sonha em desafiar ninguém menos que Ramon Dino. Já pensou esse encontro?

E o tão famoso bolo de aipim não podia faltar nessa comemoração! Greyce, manda pra gente também, né?!

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👕 Camisetas EXCLUSIVAS oldschool pra quem gosta de treinar link na bio. 🎽

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Endereço

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Site

https://www.disciplinaededicacao.com.br/

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