10/06/2025
Essa frase da canção "Promete", de Ana Vilela, toca em um dos nossos medos mais profundos: o medo da desconexão e do abandono.
Na Terapia do Esquema, chamamos isso de Esquema de Abandono/Instabilidade. É aquela sensação persistente de que as pessoas que amamos irão nos deixar, de que os vínculos importantes são frágeis e não vão durar.
Essa crença, muitas vezes formada na infância por perdas ou instabilidades, pode nos fazer agir de algumas formas na vida adulta: podemos nos tornamos excessivamente apegados e ciumentos, ou, por medo de sofrer, evitamos nos entregar de verdade a qualquer relacionamento. Em ambos os casos, a profecia do abandono acaba, dolorosamente, se realizando.
Quando começamos a entender que a segurança que tanto buscamos no outro precisa, primeiro, ser construída dentro de nós.
✨ E você, qual promessa precisa fazer a si mesmo(a) hoje para se sentir mais seguro(a) em suas relações?
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