Psicóloga Vanessa Pires

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Brasil
Porto Alegre, RS
Psicóloga Vanessa Pires

Psicóloga graduada pela PUCRS. CRP 07/30118

Atendimento com:
* Adultos
* Crianças e Adolescentes
* Atendimento em Grupos
* Terapia com Casais

27/11/2025

Às vezes, a gente acha que é “só roupa”, mas eu, como psicóloga, vejo todos os dias como o nosso armário revela partes da nossa história: fases, versões antigas, expectativas que tentamos cumprir e até inseguranças que não contamos a ninguém.

Quando o closet f**a cheio demais, não é só falta de espaço — é um sinal de que estamos carregando coisas que já não correspondem à pessoa que somos hoje.

Por isso, te convido a olhar para o teu roupeiro com carinho e sinceridade.
Experimenta, toca nas peças, sente o que cada uma desperta. Mantém apenas aquilo que acompanha a tua fase atual, que faz sentido no teu corpo, na tua rotina e na tua identidade.

Doe o que pode ganhar um novo destino, descarta com responsabilidade o que está danif**ado e deixa ir perfumes, cremes e maquiagens vencidas.
Organizar o guarda-roupa é um gesto de autocuidado emocional — porque, quando a gente libera espaço fora, a mente também respira por dentro.

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24/11/2025

Quero ver quem vai fazer comigo!!!!
Se quiser bata uma foto e me marca! 🩵

Primeira dica!

Acúmulos escondidos quase sempre representam emoções guardadas, situações não resolvidas e decisões que fomos adiando ao longo do tempo.

Para começar, retire tudo do lugar e faça uma triagem honesta: o que realmente tem função? O que pode ser doado? O que precisa ser descartado? E o que, na verdade, é apenas carga emocional acumulada? Assim, f**ará mais fácil organizar os itens que você f**ará.

Preste atenção aos detalhes — itens quebrados, papéis sem utilidade, lembranças que ainda machucam, objetos que remetem a fases difíceis. Tudo isso ocupa espaço físico… e emocional.

Boa triagem!

24/11/2025

Nos últimos meses, eu tenho refletido muito sobre como a bagunça que vemos fora — na casa, nos armários, nas pastas do celular, nos e-mails acumulados — quase sempre é apenas um reflexo de algo que já estava desorganizado dentro de nós há muito tempo.
O externo só expõe, aos poucos, o que o emocional vem tentando sustentar em silêncio.

Foi por isso que nasceu o PsicoReset.
Uma série criada para te ajudar a perceber que organizar a vida concreta é, na verdade, uma forma poderosa de cuidar da vida emocional.

Eu acredito profundamente que a organização não é só sobre dobrar roupas ou jogar fora o que não serve mais. É sobre reconhecer que algumas coisas f**aram pesadas demais para carregar — e, aos poucos, liberar espaço para sentir, respirar e recomeçar.

Quando a gente faz uma limpeza na casa, no digital, na rotina, algo dentro da gente se movimenta também. Cada gaveta que a gente enfrenta, cada arquivo que decide excluir, cada objeto que escolhe deixar ir… tudo isso abre um pequeno espaço interno.
E é nesse espaço que a clareza, a leveza e o cuidado emocional conseguem entrar.

É por isso que eu quis criar essa série: para que você entenda que organizar o que está fora é, na verdade, um caminho para reorganizar o que está dentro.
Com gentileza. Sem pressa. Um passo por vez.

Vamos juntas(o) fazer esse reset — emocional e prático — para entrar em 2026 com mais leveza e presença.

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21/11/2025

Hoje, enquanto eu organizava minhas coisas antes de começar os atendimentos, me peguei pensando em como a vida é feita desses intervalos:
um café que esquenta, o pensamento que acalma, o sorriso que chega sem aviso.

Nem sempre percebemos, mas são esses pequenos detalhes que sustentam nossos dias.

Então, hoje, quero te convidar a fazer algo simples:
note um detalhe bom do seu dia. Só um.
Pode ser pequeno, pode parecer bobo — mas ele também é cuidado.

E se estiver difícil de enxergar, tudo bem.
A gente aprende junto, um detalhe de cada vez.

19/11/2025

Hoje, no Dia do Homem, eu não quero apenas te parabenizar.
Quero te fazer um convite.

Um convite para olhar com sinceridade para aquilo que você costuma deixar para depois: o cansaço que não admite, as dúvidas que não comenta, as pressões que não mostra, as emoções que aprendeu a esconder.

No meu consultório, vejo homens chegando carregando o mundo nas costas — enquanto fingem que está tudo bem.
Mas a verdade é simples: ninguém aguenta ser “forte” o tempo todo.
Ninguém.

Por isso, hoje, quero te lembrar de algo importante:
homem também sente, também sofre, também precisa de cuidado — e tem todo o direito disso.

Se o mundo quase nunca te perguntou “como você está de verdade?”, considere essa a minha pergunta.

E se a resposta vier pesada, cansada ou confusa… está tudo bem.
Você não precisa esconder.
Pode falar. Pode pedir ajuda.
E eu estou aqui para te ouvir.

— Psicóloga Vanessa Pires

18/11/2025

Quando eu vejo alguém começando a se escutar de verdade, percebo como a vida dessa pessoa começa a ganhar mais sentido. No consultório, eu acompanho esse movimento todos os dias — e é lindo ver como pequenas escutas internas podem transformar grandes caminhos. 🩵

17/11/2025

A saúde mental masculina é cheia de silêncios.
Aqui, eu abro espaço para alguns deles — para que possamos olhar com mais verdade, acolhimento e profundidade.
Homem também sente. Homem também precisa de cuidado. ♡

14/11/2025

A terapia é esse espaço seguro onde, aos poucos, tudo ganha mais clareza.
Não se trata de virar outra pessoa, mas de reconhecer quem você sempre foi — com mais consciência, leveza e direção.
Quando você se permite olhar para dentro, novos caminhos começam a aparecer… e caminhar por eles se torna mais possível.

12/11/2025

Sem terapia, você tenta entender tudo sozinho.
Com terapia, você descobre que não precisa carregar o mundo nas costas.

Sem terapia, você reage no automático.
Com terapia, aprende a reconhecer seus gatilhos e a responder com consciência.

Sem terapia, o passado ainda te prende.
Com terapia, você aprende a se libertar — e seguir em frente com leveza.

A terapia não muda quem você é.
Ela te ajuda a entender por que você é assim e a construir novas possibilidades de ser.

Dê esse passo por você.

Psicóloga Vanessa Pires

11/11/2025

Novembro Azul é um convite ao cuidado — não só com a saúde física, mas com a vida como um todo.
Muitos homens ainda evitam consultas e exames por medo, vergonha ou pela ideia de que “não precisam”.
Mas o cuidado não diminui ninguém.
Cuidar é responsabilidade, é maturidade, é amor.

Quando você se cuida, você preserva histórias, vínculos e futuros.
O exame é rápido. A prevenção é simples.
A vida, essa sim, é valiosa demais para ser deixada de lado.

Cuide-se por você.
E também por quem você ama.
— Psicóloga Vanessa Pires

07/11/2025

Ser forte não é aguentar tudo. É saber quando pedir apoio.

Novembro Azul não fala apenas sobre prevenção física. Ele também nos lembra da importância de olhar para a saúde emocional dos homens.

Durante muito tempo, muitos cresceram ouvindo frases como “homem não chora” ou “engole o choro”, aprendendo a silenciar sentimentos para parecer fortes.

Mas se calar não cura. Sentir não diminui ninguém. Expressar-se não é fraqueza — é humanidade.

Falar sobre o que dói, pedir ajuda e se permitir ser cuidado também é coragem.
Homens também sentem, também sofrem, também precisam de acolhimento. E na terapia, existe espaço para tudo isso: sem julgamento, sem rótulos, sem pressão para ser de um jeito que não cabe mais.

Você não precisa enfrentar tudo sozinho.

06/11/2025

Pessoas são mais importantes do que coisas.
Às vezes, na correria da rotina, a gente se perde no fazer, no conquistar, no correr atrás. E, sem perceber, a vida vai f**ando cheia de tarefas… e vazia de presença.

Mas quando paramos, respiramos e olhamos ao redor, entendemos algo simples e profundo:
O que realmente importa são as relações que construímos.
Os vínculos.
Os afetos.
As conversas que aquecem.
As mãos que seguram a nossa quando o mundo pesa.

Coisas a gente pode substituir.
Pessoas, não.

Cuide das suas relações.
Valorize quem caminha com você.
A vida acontece nos encontros. 🌱

— Psicóloga Vanessa Pires

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