06/07/2020
Para a Psicologia é muito claro que a forma como lidamos com o nosso interior é determinante diante das situações da nossa vida. A fala desse TED é de 2017, mas muito atual para o momento. A psicóloga Susan David traz o termo . Devemos desenvolver a capacidade de lidar com o mundo como ele se apresenta, isso nos leva ao desenvolvimento da resiliência. O que isso significa e que implicações positivas pode nos trazer?
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✨A rigidez frente à complexidade emocional é tóxica
✨o negacionismo emocional só acarreta prejuízos , presente ou futuros
✨Muitas vezes respondemos tudo bem, quando na verdade, não está nada bem
✨Desenvolver a flexibilidade emocional não é ruminar ou ancorar na dor, ansiedade ou sofrimento. Mas sim, sair do padrão 8 ou 80
✨ Emoções ignoradas ficam mais fortes ou são amenizadas com recursos disfuncionais ou prejudiciais
✨Devemos aplicar nossa capacidade de aprendizado às emoções
✨Emoções são dados sobre nós
✨ Mas a emoção que você sente não é o que você é; é o que você está sentindo
✨O equilíbrio vem do autoconhecimento. A resiliência vem da adaptação. É preciso o enfrentamento de nossas emoções, observando -as e,agindo conforme nossos valores, para fazer os ajustes necessários (seja na rotina, nos hábitos), que nos permitam viver uma vida plena e consciente
✨Temos uma ampla gama de emoções: alegria, amor, surpresa, tristeza, raiva, medo, orgulho, entre tantas outras. Será que percebemos todas elas?
