26/01/2023
Essa frase fez muito sentindo para mim que acompanho muitos ansiosos diariamente!!
Porque sim, a realidade se apresenta de forma mais gentil, do que a forma como pensamos sobre ela!
Geralmente quem sofre com ansiedade, está sempre preocupado com algo, teme que coisas ruins aconteçam, que não vai dar conta disso ou daquilo, e assim segue um turbilhão de pensamentos que invadem a vida e faz com que a pessoa pense que a vida é um verdadeiro caos!
Mas como eu sempre costumo dizer nas sessões comece a comparar seus pensamentos com a realidade, olhe ao seu redor, olhe para o que é real de fato, o que de fato está acontecendo, e perceba a diferença disso com o que você está pensando. Na maior parte das vezes é possível chegar a uma conclusão de que tudo o que estava passando na sua cabeça, não passavam de apenas pensamentos e o que a realidade apresenta é mais fácil de ser resolvido do que você imaginava e muitas outras vezes tais situações nem eram problemas de fato, como seus pensamentos fizeram você acreditar que era!!
Experimente e depois me diz quais foram os resultados!!
