17/10/2025
Estudos mostram que pequenas mudanças na rotina diária podem fazer uma grande diferença na saúde do seu bebê. Separei 4 cuidados simples e poderosos que você pode adotar hoje:
🌿 Passeios Revigorantes: Inclua caminhadas em locais com natureza e árvores. O contato com o ambiente natural comprovadamente auxilia no desenvolvimento da saúde do bebê.
☀️ Dose Diária de Vitamina D: Exponha seu bebê ao sol de forma segura nos horários corretos. A Vitamina D é um nutriente crucial para o fortalecimento do sistema imunológico.
🚫 Atenção ao Cloro: Evite o uso de piscinas cloradas, especialmente antes dos 6 meses. O cloro pode irritar a pele e as vias respiratórias, sendo um agente a ser evitado.
🍄 Reforço com Cogumelos (após 1 ano): Inclua cogumelos como sh*take, maitake ou cordyceps na dieta do seu filho(a) ao menos uma vez por semana. Estudos indicam o potencial deles para reforçar a imunidade.
⚠️ Importante: Para uma saúde mais forte, lembre-se de que o açúcar e o leite de vaca são grandes vilões para o sistema imunológico infantil. Procure reduzir ao máximo!
Marque um pai ou uma mãe que precisa dessas informações essenciais para o bem-estar do bebê!
Referências de estudos:
(L. Anderesen, S. S. Carozon, U. K. Stigsdotter. Nature Exposure and Its Effects on Immune System Functioning: A Systematic Review. 2021)
(K. Rueter, A. P. Jones, A. Siafarikas, et al. The influence of sunlight exposure and sun protecting behaviours on allergic outcomes in early Childhood. 2019)
(A. Bernard, C. Voisin, A. Sardella. Con: Respiratory Risks Associated with Chloronated Swimming Pools A Complex Pattern of Exposure and Effects. 2008)
(Roudi, 2017).
