Psicólogo Leandro Zazula

30/07/2024

A distimia é um transtorno de humor crônico que causa sintomas muito semelhantes à depressão, mas que se caracteriza por ser de uma forma mais leve, porém mais persistente. Na depressão, os sintomas apresentam uma oscilação, já na distimia a pessoa apresenta uma tristeza constante, mau-humor, pouca energia, uma baixa autoestima, alterações no sono, alterações na alimentação e muito desânimo. O tratamento consiste em psicoterapia e uso de psicofármacos.

Psicológo Leandro Zazula

23/07/2024

Todo excesso nos faz mal de alguma maneira, quando o assunto é uso da tecnologia, devemos ficar muito atentos aos riscos que as telas podem provocar em nós e aos nossos filhos.

As consequências do uso excessivo de telas são preocupantes, causam insônia, irritabilidade, ansiedade, aumento da impulsividade, dificuldades de concentração, dificuldades em suportar frustrações, dificuldades em tomar decisões, dificuldades de aprendizagem, dificuldades escolares e entre outros problemas.

O que é mais importante é saber colocar os limites para o uso das telas, saber usar esta ferramenta tecnológica de forma saudável e não algo nocivo.

Cuidar e dar limites para o uso das telas é cuidar da saúde mental dos nossos pequenos.

 

Texto Psicólogo Leandro Zazula

21/05/2024

Na psicoterapia com crianças, o que mais o terapeuta faz é brincar com a criança. Através das brincadeiras, dos brinquedos, do desenhar e pintar, a criança consegue simbolizar o que está sentindo e consegue expressar o seu psiquismo. Também através do brincar que o terapeuta constrói um vínculo com a criança. Desta forma o terapeuta consegue entender o que incomoda, e do que é normal ou não.

10/05/2024

O Círculo de Construção de Paz e Círculo Restaurativo são ferramentas da Justiça Restaurativa que abre espaço para que em invés de um sistema punitivo seja permitido uma dinâmica de diálogo.
Esta dinâmica cria um espaço de confiança, seguro que permite reflexões e troca de experiências entre os envolvidos. Neste espaço as cadeiras são colocadas em formato de círculo que permite que todos sejam vistos de igual para igual, trazendo um troca de olhares, diálogo e experiências.
Estes círculos podem ser usados na escola, em dinâmicas de grupos, na comunidade, com crianças, adultos e idosos.

26/04/2024

Porque quando atendemos uma criança na terapia atendemos os pais também. Muitos pais se sentem aflitos por não saberem se estão educando corretamente ou não. Em um mundo que bombardeia informações e que pouco coloca qual a dosagem correta para educar, o saber por limites sem ser impor um autoritarismo, são dúvidas muito frequentes.
Na terapia os pais podem além de tirarem dúvidas em relação a como a filho está reagindo à forma que está sendo cuidado, podem também melhorar como pais e se sentirem menos culpados. Podem também construir mais confiança nas decisões de algumas atitudes que às vezes são necessárias.
Educar com afetividade e limites na dosagem certa é acertar em uma educação bem-sucedida.

texto: Psicólogo Leandro Zazula

03/04/2024

Qual a melhor maneira de lidar com divórcio sem trazer muitos prejuízos para os filhos

Este problema é algo muito comum dentro das famílias atuais. Primeiro de tudo é importante colocar que não deveria existir separação de pais, e sim separação de casais. Quando falamos de separação de pais, é a ideia que o pai ou a mãe se separa da criança, trazendo um prejuízo no psicológico da criança. Quando existe a separação, muitos pais envolvem os filhos em meio a uma briga e acabam trazendo culpa nas crianças, conflitos e problemas que trazem sempre um dano a criança. Eu sempre recomendo que quando o casal, seja por qual motivo for, decidam separar, que faça isso sem se divorciar dos filhos. E de preferência que passe por uma assistência psicológica para preservar a saúde mental dos filhos. Uma das melhoras formas que hoje temos é a guarda compartilhada, onde permite que a criança continue tendo acesso à vida do pai e da mãe. Muitas vezes é importante também os pais procurem um psicólogo para poderem lidar com a situação, sem precisar usar o filho como “moeda”.

Texto psicólogo Leandro Zazula

15/09/2023

O Psicólogo é um profissional de grande importância dentro de um hospital, enfrentar uma doença vai além do tratamento da patologia em si, afinal, esse adoecimento muda a rotina do paciente e isso também exige um cuidado especial. É nesse sentido que a Psicologia Hospitalar tem um papel fundamental! 💙

12/04/2023

Educar é ser capaz de exercer a autoridade com amor, guiando seus passos com segurança e afeto porque a infância é um fundo de reserva para a vida toda.

Os filhos perfeitos nem sempre sabem sorrir, nem conhecem o som da felicidade: temem cometer erros e nunca alcançam as...

05/01/2023

EU NÃO AJUDO EM CASA, SOU PARTE DA CASA

Seu companheiro ‘ajuda’ nas tarefas de casa ou ‘divide’ as tarefas com você? Embora para algumas pessoas a palavra usada não faça diferença, ‘ajudar’ traz uma concepção machista da divisão das atividades domésticas. Se o homem ajuda, isso quer dizer que a mulher é a principal responsável por essas tarefas, mas não deveria ser assim.
Eu não ajudo a minha mulher a lavar os pratos depois da refeição porque eu também uso esses pratos. Eu não ajudo a minha mulher com os filhos porque eles também são meus filhos e é minha função ser pai.
Eu não sou uma ajuda em casa, eu sou parte da casa.