Sandra Carvalho Pilates/Fáscia

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Brasil
Recife, PE
Sandra Carvalho Pilates/Fáscia

Ajudando pessoas a viver sem dor, promovendo bem-estar através do movimento, inspirando qualidade

02/03/2026

Agenda de março está no ar e digna de Oscar!

Melhor "ator" : O feminino!
Este será um mês especial no MOV - celebraremos a mulher e seus contrastes de força e leveza através de aulas que trarão potência e muito bem-estar com o pilates clássico e o Move Flow.

Melhor filme: Resistência!
Dia 06 é a Data Magna de Pernambuco, feriado estadual de muita história. Aproveitando o tema e como o estúdio valoriza muito nossas raízes, a resistência ganhará o foco de algumas atividades e aulas por aqui.

Melhor filme internacional: Evolução!
Pensando também em inovação, sendo este um dos pilares do MOV, a evolução contínua, estarei presente no Pilates Summit 2026, estudando para que as experiências de movimento dos alunos sejam sempre de excelência.

Melhor Direção de Elenco: Alunos do MOV Estúdio!
E vamos ter MOV Convida, aulas extras temáticas exclusivas e muito mais! Aguardem!!!

Se O Agente Secreto vai ser premiado em alguma destas categorias, não sabemos, só no dia 15. Mas aqui no MOV todos vão ganhar !

Venha você também fazer parte desta celebração! Agende uma sessão vivencial!

28/02/2026

Fevereiro se despede com a lembrança do colorido e dos sorrisos do Carnaval. Mês intenso e nada breve!

A pernambucana aqui pode dizer que aproveitou muito bem! Foi muita preparação para viver o trabalho, a folia e o descanso, com amigos, família e com o amor e a alegria dos alunos e pacientes.

Março já vem aí, com muitas novidades e iniciando uma nova fase do MOV. Estou cuidando dos detalhes com muito carinho e responsabilidade para você ter cada vez mais experiências no estúdio que melhorem a sua qualidade de vida. 🪻

Vem comigo! Vamos construir com leveza, energia e saúde os seus dias através da combinação do pilates clássico e do Move Flow.

23/02/2026

Se para você 2026 está oficialmente começando, que seja um ano de muita renovação e saúde!

O MOV espera você, com uma metodologia pioneira e única na região - o pilates clássico e o Move Flow, combinados para seus melhores resultados.

Agende sua sessão vivencial e inicie seu 2026 construindo saúde, longevidade e funcionalidade.

Feliz vida! 🎉🎊

20/02/2026

Além de constatar que cada dia estou escrevendo com uma letra mais esquisita, são tantas percepções sobre o pilates, que de vez em quando faço post-its e coloco em meus cadernos e planners para revisitar de vez em quando.

São 21 anos trabalhando com o método. Há 6 anos ressignifiquei a forma como vivo o pilates e a cada dia aprendo mais e mais. Treino, estudo, sinto e observo.

Deixo aqui algumas reflexões. O que você acrescentaria? O que você já percebeu no tempo que pratica o pilates?

17/02/2026

Se este não foi o seu bloquinho neste Carnaval, comece a se preparar para 2027 já!

Movimente-se! Da forma correta, com acompanhamento, potência e resultados.

O MOV espera você para prepará-lo com pilates clássico e Move Flow para o seu melhor Carnaval em 2027 - seja nas ladeiras, nos blocos, viajando ou simplesmente aproveitando para descansar.

Mas que seja por sua opção, não porque seu corpo lhe obriga a parar.

Viva com saúde e aproveite o melhor da vida!

13/02/2026

Chegou meu tão esperado Carnaval! Espero o ano inteiro pelos dias de alegria, fantasia e folia!

Seja nas ladeiras de Olinda ou nos blocos do Recife, aproveite! Se você for da turma do descanso ou das viagens, desfrute!

São dias esperados para serem vividos da forma que você quiser ou puder.

O MOV preparou os alunos com pilates clássico e Move Flow para estes momentos - é saúde, vigor, vitalidade, energia e funcionalidade.

Cuide-se bem! Se você for igual a mim e gostar da folia, quem sabe a gente se encontra nos dias de Momo?

Evoé!!! Bom Carnaval!

09/02/2026

Só avisando, restam poucos horários disponíveis...😉

Ter um corpo funcional, saudável, potente, sem dores, flexível, forte e resistente não é sonho. É construção!

Com os estímulos corretos, a condução segura de uma profissional que se dedica ao trabalho com movimento há mais de 30 anos e em um estúdio inovador, com metodologia exclusiva na região, unindo o pilates clássico e o Move Flow, os resultados aparecem rápido e são duradouros.

Eleja seu bem-estar como sua prioridade. Não espere o Carnaval passar, fevereiro acabar ou as dores surgirem.
Agende uma sessão vivencial e perceba que é possível sentir-se bem de forma leve e com muita energia.

Mas não demore! Seu corpo não precisa esperar mais!

07/02/2026

Alguém me perguntou o meu segredo para estar sempre pronta para o Carnaval, seja nos bailes, nos blocos ou nas ladeiras de Olinda.

Na verdade, o segredo é que não existe segredo! É a preparação constante, o ano inteiro. Um corpo forte, flexível e pronto para se adaptar e resistir ao rojão do Carnaval (sim, pernambucano raiz sabe que é hard!), com pilates clássico e Move Flow.

Aulas potentes, que trabalham o corpo de forma integrada, proporcionando resistência, equilíbrio, força, flexibilidade, adaptabilidade e condicionamento. E a junção destes dois métodos é a combinação perfeita para estes resultados.

Some tudo isso a um amor incondicional ao Carnaval de Pernambuco e temos a felicidade em forma de fantasias, glitter e tênis confortáveis para aproveitar cada momento da folia e um corpo organizado para o resto do ano.

Quer esta animação? Agende já suas aulas no MOV. Não espere o Carnaval acabar, últimos horários livres acabando rápido como os dias de Momo.

01/02/2026

Acabou janeiro! Rápido ou "arrastado"? Como foi o seu?
O meu foi um turbilhão, para mostrar que 2026 não está de brincadeira!

Renovei minhas energias com mar, sol, pilates, Move Flow e muita entrega para meus alunos.

Para quem acha que o ano só começa depois do Carnaval, aviso que o meu começou desde o dia 01, com a decisão de me sentir bem e ser feliz - na potência que é viver coisas simples, mas carregadas de autenticidade e afeto.

Vem, fevereiro! Estou pronta!

fevereiro

28/01/2026

Entra ano, sai ano e a história se repete...

Você faz mil promessas na virada do ano - que vai fazer exercícios, melhorar a alimentação, cuidar-se mais, mudar de vida.

Aí pensa um pouco e diz: "Depois do Carnaval eu começo, afinal vai ser mais cedo este ano." E nós já sabemos o final desta novela, concorda?

Mas você já parou para refletir que 1/12 do ano já passou? E que você ainda não deu seu primeiro passo para construir uma vida com mais energia, saúde e leveza? Vai fazer tudo igual a todos os anos?

Não espere mais! Tenha mais disposição, funcionalidade, bem-estar e alegria no seu dia a dia. Mude sua história, comece! Lembre-se, "é preciso saber viver"!

Agende seu horário e inicie já sua transformação com o MOV, fazendo aulas de pilates clássico e de Move Flow em um estúdio referência e de metodologia única na região.

21/01/2026

Há um momento em que o corpo começa a pedir algo diferente - menos impacto, mais inteligência. Menos força bruta, mais controle, fluidez e precisão.

Com o Pilates Clássico é exatamente assim: organizamos o corpo para que ele funcione melhor no dia a dia. Com os treinos melhora-se a postura, devolve-se mobilidade às articulações, fortalecendo profundamente o centro do corpo e reduzindo aquelas tensões persistentes que se acumulam nos ombros, na coluna, no quadril… muitas vezes silenciosas, mas constantes.

Com exercícios precisos, respiração consciente e atenção aos detalhes, o método atua não apenas no movimento, mas na forma como o corpo sustenta a vida — no trabalho, nas viagens, no lazer, nos pequenos gestos cotidianos.

O resultado não é apenas um corpo mais forte.
É um corpo mais leve, alinhado, eficiente e confiável.
Pilates Clássico é para quem entende que saúde não é excesso, é equilíbrio.

E que movimento de qualidade é um investimento que se sente — hoje e no futuro.

✨ Movimento com inteligência.
✨ Força com elegância.
✨ Corpo em harmonia.

Encontre tudo isso perto de você. Agende uma sessão e conheça a metodologia do MOV Estúdio, com Pilates Clássico e Move Flow - a combinação perfeita para seus melhores resultados.

19/01/2026

Um recadinho do fundo do coração para quem está esperando o mês acabar ou o Carnaval passar (e por aí seguem as desculpas...):

Comece! O seu corpo não pode esperar. O Pilates clássico e o Move Flow são a combinação perfeita para você se movimentar com qualidade, assertividade e orientação adequada.

No MOV é feita uma sessão avaliativa inicial para traçar seus objetivos e metas e assim nós trabalharmos juntos para seus melhores resultados.

Não espere mais para viver melhor. A vida pede leveza, energia e funcionalidade e aqui você vai encontrar tudo isso com os exercícios pensados para seu corpo a cada dia.

Aguardo você!

Endereço

Recife, PE
52050215

Site

http://www.movestudio.com.br/

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