Herverthon Sena

01/11/2025

Novembro Azul – Cuidar também é um ato de força 💙

Neste mês, reforçamos a importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de próstata. A saúde masculina merece atenção e cuidado contínuo.

Consultar um profissional, realizar exames de rotina e manter hábitos saudáveis são atitudes fundamentais para preservar o bem-estar e a qualidade de vida.

A informação é a melhor aliada na prevenção.
Cuide de você. Previna-se. Valorize sua saúde.

Novembro Azul
Conscientização, prevenção e cuidado integral.

💙

01/10/2025

Outubro chegou e com ele a lembrança de que cuidar da saúde é um ato de amor 💕.
O autoexame e os exames de rotina salvam vidas. Prevenção é força, coragem e autocuidado!

🌸 Inspire, compartilhe, incentive.
🌸 Cuide-se e lembre outras mulheres da importância desse gesto.

Juntas somos mais fortes! 💗

08/09/2025

Você sabia que apenas 10 minutos de massagem podem transformar seu dia?
Estudos científicos revelam que esse curto período já é suficiente para reduzir significativamente os níveis de estresse e ativar o sistema nervoso paradigmático o mesmo responsável por colocar corpo e mente em estado de relaxamento profundo.
💆‍♂️💆‍♀️ O efeito é tão poderoso que pode superar até os benefícios de uma pausa comum de descanso, trazendo mais leveza, bem-estar e equilíbrio para sua rotina.
👉 Se o estresse está pensando no seu corpo, talvez o que você precise não seja parar, mas se permitir cuidar de você?
📍Experimente uma sessão de massagem Relaxante ou Terapêutica na Massoterapia.

10/08/2025

Feliz dia dos Pais!

28/07/2025

Horário|Órgão Ativo|Atividades Recomendadas
|03h – 05h|Pulmão| Respiração consciente, meditação, despertar leve; ideal para práticas espirituais ou exercícios respiratórios (Qi Gong, Yoga).
|05h – 07h|Intestino Grosso| Evacuação, higiene pessoal, caminhada leve, beber água morna com limão. Evite alimentos pesados.
|07h – 09h|Estômago| Café da manhã nutritivo (com proteínas, grãos integrais, frutas); momento ideal para absorção e digestão.
|09h – 11h| Baço/Pâncreas| Trabalho mental, estudos, reuniões. Energia estável. Boa hora para concentração e produtividade.
|11h – 13h| Coração| Almoço tranquilo e leve, sem excessos. Evitar estresse e conflitos. Momento ideal para pausa e descanso.
|13h – 15h|Intestino Delgado| Digestão profunda. Atividades que exigem foco ou análise. Evite refeições pesadas.
|15h – 17h| Bexiga| Boa hora para atividades físicas, trabalho intenso ou criativo. Hidratação é essencial.
|17h – 19h|Rins| Hora de reabastecer a energia vital: jantar leve, descanso mental. Ótimo momento para autocuidado, leitura ou práticas terapêuticas.
|19h – 21h |Circulação/Sexualidade| Interações afetivas, momentos de intimidade, lazer leve. Pode-se praticar atividades relaxantes ou espirituais.
|21h – 23h|Triplo Aquecedor| Relaxamento profundo, banho quente, desligar eletrônicos. Preparar-se para dormir.
|23h – 01h|Vesícula Biliar| Sono profundo e restaurador. A Vesícula regula decisões e coragem. Dormir neste período ajuda no equilíbrio emocional.
|01h - 03h|Fígado| Regeneração física e emocional. Fase mais importante do sono. O fígado elimina toxinas - por isso, evite dormir tarde.

29/05/2025

Hoje eu desejo tudo de bom para mim, hoje eu relembro os meus momentos, hoje eu terei sentimentos, nem que seja por um só momento. Então eu nasci, cresci, chorei, sorri, caí e levantei, afinal, a vida é assim. Então, até hoje isso acontece. Todos os dias eu renasço, todos os dias eu cresço, todos os dias eu choro, todos os dias eu dou sorrisos, todos os dias eu caio e, o mais importante, todos os dias eu levanto! Todas as quedas são necessárias para levantarmos cada vez mais forte delas. Desejo para mim: Maturidade, para eu saber agir em todos os momentos. Esperança, para que eu saiba sempre esperar, pois coisas boas virão. Alegria, para que mesmo que ela falte eu saiba sorrir. Fé, para que eu possa acreditar que irei sempre me levantar independentemente de qualquer queda! Salve! 29/05/2025

11/05/2025

20/04/2025

Nesta Páscoa, que o amor e a união estejam presentes em cada momento especial. Feliz Páscoa! #

31/03/2025

12/03/2025

Parabéns Recife, terra de encantos mil. A Veneza brasileira, cartão postal do Brasil. Resplendor e majestade, lugar de sonho e liberdade, uma beleza varonil. Parabéns Olinda, casarios coloridos e igreja secular. As ladeiras inclinadas, um lugar de encantar. Lá do alto a vista é linda da cidade de Olinda. Como não se apaixonar?

08/03/2025