Saúde Pra Toda Vida

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O Saúde Pra Toda Vida é um espaço de vida saudável, prevenção e cura natural de doenças, com informaç

31/12/2018

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Um ano novo com muito brilho e leveza e cheio de saúde pra toda vida!!
Feliz 2019!!

24/12/2018

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Que o espírito da renovação e do amor esteja em nossos corações neste e em todos os 365 dias do ano. Feliz Natal!🎄🎁

02/12/2018

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Nunca é demais lembrar!
Uma ótima semana!!

08/11/2018

Sabe quando você f**a, recorrentemente, deixando de fazer o que deve ser feito porque está cansado, desanimado ou mesmo sem vontade alguma e acaba se envolvendo em outras atividades que nunca terminam?
Ou ainda, quando você f**a empurrando com a barriga aquela ida ao médico ou à casa de um amigo ou parente porque anda “meio sem tempo”?
Ao mesmo tempo em que não encontra tempo pra quase nada você ainda vê sua energia gasta em coisas que não rendem muito. É como aquele râmster que corre em círculos sem sair do mesmo lugar. Pois bem, a isso chama-se procrastinação.
Na procrastinação os recursos são gastos sem controle e nada é tão otimizado quanto poderia ser. Quem procrastina muito está acostumado a perder prazos importantes, a fazer tudo em cima da hora e a ver os seus projetos pessoais e sonhos mofarem dentro de uma gaveta.
Se essa dinâmica de viver te incomoda, é preciso tomar algumas atitudes simples para otimizar seu tempo, sua energia no dia a dia.
Evite interrupções - faça cada coisa concentrado naquilo que está fazendo.
Crie prazos - eles podem te ajudar a utilizar o tempo de forma inteligente.
Evite trabalhar com outros procrastinadores - eles podem te atrapalhar e ainda alimentar sua procrastinação.
Faça primeiro o que vai dar mais trabalho - para que você se livre mais rápido das coisas mais trabalhosas.
Uma coisa de cada vez - assim, poderá dar conta de cada atividade sem se envolve em outras ao mesmo tempo.
E aí, vamos colocar em prática?

07/11/2018

Quem não descansa não consegue trabalhar direito.
O corpo da gente demanda horas de repouso para que funcione a todo v***r.
Quem não dorme direito acaba por desenvolver um corpo que economiza calorias diminuindo o metabolismo. E isso faz aumentar o apetite por alimentos calóricos em busca de energia rápida.
Portanto, se você quer ter um dia produtivo, funcionando de forma ef**az, e uma boa saúde também, observe como andam a qualidade e a quantidade do seu sono, do seu descanso.
Pra te ajudar, listamos aqui algumas dicas para que seu sono seja reparador e você acorde disposto para enfrentar o dia:
* Durma na escuridão.
* Tente diminuir a temperatura do quarto.
* Remova relógios luminosos da vista.
* Evite usar despertadores barulhentos.
* Vá para a cama o mais cedo possível.
* Mantenha o mesmo horário de sono.
* Estabeleça uma rotina de sono.
* Tome um banho morno antes de dormir.
* Não estimule sua mente 1h antes de ir dormir.
* Evite cafeína e álcool.

01/11/2018

Já ouvi gente me dizer que não gosta de água. Que não sente nem sede. No entanto, a água é uma das principais aliadas da nossa saúde. E não estamos falando só da ingestão do líquido mas também tomar banho, por exemplo, pode hidratar a pele e o corpo. Em dias muito quentes, esta é uma das dicas de saúde e qualidade de vida mais importantes que se pode dar. Um corpo desidratado f**a mais fraco, cansado, confunde sede com fome, pode “travar” o intestino etc. Compre garrafinhas, deixe uma no quarto, uma no trabalho, uma na bolsa, uma no carro. Experimente colocar despertadores no celular para lembrar de beber água. Coloque frutas, gengibre ou hortelã na água para deixá-la mais saborosa. E abuse dos banhos. Seu corpo agradece!!

30/10/2018

Nessa vida corrida que a gente leva de dar conta de mil tarefas no dia a dia, parar para fazer uma refeição, muitas vezes, nem é possível. Comer devagar, então, nem se fala. No entanto, nosso organismo precisa de tempo para processar os alimentos. Por isso, é preciso que façamos as refeições com calma. Isso porque, grande parte das enzimas digestivas (50%) são secretadas por estímulos sensoriais (visão, olfato, tato, paladar). Esse processo não é feito às pressas. E outra coisa: se a gente come rápido demais, vai levar um tempo para que o cérebro entenda que já comemos o suficiente. E aí, acabamos por comer mais do que a quantidade que, de fato, precisamos. Então, vamos começar a treinar comer mais devagar, saboreando e mastigando bem os alimentos para que nosso organismo possa fazer seu trabalho de forma ef**az e saudável. A refeição deve ser um momento sagrado, de paz e apreciação da comida! E você, como costuma fazer suas refeições? Conta pra gente!

29/10/2018

Se tem uma coisa que faz mal pra saúde emocional da gente é nos sentirmos impedidos de sermos quem somos. Eu conheço muita gente que “esconde” quem de fato é para ser aceito socialmente, seja em casa, na escola ou no trabalho. E essa sensação de não poder se mostrar leva muitas pessoas a um processo de tristeza, baixa autoestima e, às vezes, até depressão. Por isso, é muito importante que cada pessoa possa encontrar uma ambiência que favoreça a expressão de sua natureza, sua essência. Procure formas de mostrar-se sem medo de rejeição. Afinal, a única pessoa que f**a contigo até o fim é você mesmo. Então, seja você mesmo e seja feliz porque gente nasceu pra brilhar e ter saúde pra toda vida!

25/10/2018

Sim! E o melhor horário é longe das refeições, pelo menos, 30 minutos antes ou 60 minutos depois. Não tome líquidos, seja água ou suco, junto com as principais refeições. O líquido faz com que você não mastigue bem os alimentos e isso atrapalha, e muito, o processo digestivo. O hábito também pode desencadear problemas de refluxo, o que prejudica ainda mais o sistema digestivo. Além disso, quem toma um copo de água meia hora antes de comer, não vai ingerir mais do que o que precisa. Experimente. é uma questão de costume. E lembre-se, longe das refeições, devemos tomar bastante líquidos para hidratar nosso corpo. Tente e depois conta pra gente como foi!

24/10/2018

Na minha casa, a gente tem sempre manjericão porque consumimos suas folhas de variadas formas: seja na salada, no suco, no pesto.
O manjericão é originária da Índia e possui muitas propriedades terapêuticas. Protege o corpo de ataques bacterianos, estimula a memória, melhora a pele e a visão e alivia o estresse. Também desempenha funções desintoxicantes e antissépticas e anti-inflamatórias.
Além disso, o Manjericão também oferece nutrientes essenciais para o corpo e a mente, como as vitaminas A, C e K, além de manganês, cobre, cálcio, ferro e gorduras omega-3. É uma ótima fonte de magnésio, que proporciona melhor fluxo sanguíneo.
E você, gosta de manjericão? De que forma você consome? Conta pra gente!

23/10/2018

Se você mora no Recife e quer encontrar uma feira orgânica mais perto de casa ou do trabalho, a gente resolveu te dar uma mãozinha. Dá só uma olhada nos dias e horários disponíveis para que você possa comprar direto do produtor, sem o uso de agrotóxicos que tanto mal fazem à nossa saúde. As feiras orgânicas são uma ótima opção de compras para quem quer ter saúde pra toda vida! E você, onde tem encontrados produtos naturais?

15/10/2018

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A gente sabe a importância que tem pra saúde do corpo e da mente um mestre comprometido com o compartilhamento dos conhecimentos adquirido ao longo da vida!
Neste dia 15, nossa homenagem a quem levanta todos os dias disposto a contribuir com a nossa formação!
Feliz Dia do Professor!

Endereço

Recife

Site

http://saudepratodavida.com.br/

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