A mente e seus vilões

12/01/2025

MINDFULNESS, O que é e como Praticar?

Mais uma leitura interessante sobre esse tema tão importante dentro da saúde mental.

Em geral, não há contraindicações e nem riscos para a prática de mindfulness. Além disso, é fácil começar: não é necessário nenhum equipamento ou espaço específico. Se você quiser tentar pela primeira vez, o passo a passo a seguir pode ser um guia inicial:

- Escolha um local confortável;
- Comece a prestar atenção ao seu corpo e ao que você está pensando;
- Controle o ritmo da respiração e use-a como guia na condução do pensamento;
- Deixe as distrações passarem, sem julgá-las. Se você perder o foco, ignore e volte ao estado de atenção;
- Retenha a atenção por pelo menos cinco minutos. Ao fim, tente voltar aos poucos ao estado de atenção natural, observando as sensações do corpo.

Aplicativos, vídeos ou mesmo áudios podem ajudar na jornada de apropriação das técnicas do mindfulness. Porém, o mais importante é reconhecer, aos poucos, como manter o foco de atenção no presente pode fazer toda a diferença na progressão da sensação geral de bem-estar em diferentes situações que podem ser indesejadas, mas às quais todos estamos sujeitos.

https://vidasaudavel.einstein.br/5-vantagens-do-mindfulness-e-um-passo-a-passo-para-pratica-lo/

11/01/2025

Pessoal, Texto super interessante do serviço de psiquiatria do Hospital Albert Einstein sobre o que de fato é psicanálise e outras coisas relacionadas. Vale a pena dar uma lida :)

A Psicanálise é um método terapêutico, criado por Sigmund Freud, um médico austríaco. Para atuar como psicanalista não é necessário ter bacharelado em Psicologia, mas é necessária uma formação específica em Psicanálise.

Os pressupostos básicos da Psicanálise Freudiana são:

A existência do inconsciente;
A teoria dos três componentes da mente (ID, ego e superego);
A teoria da libido;
A importância da sexualidade na vida psíquica;
A técnica da associação livre.

O tratamento psicanalítico é feito com o objetivo de ajudar o paciente a ter maior compreensão de si e do seu inconsciente, o que contribui para que as pessoas tenham uma vida valorosa.

Para a Psicanálise, os sintomas apresentados pelo paciente também estão relacionados com a cultura na qual as pessoas estão inseridas. Desse modo, a Psicanálise está sempre em constante desenvolvimento e autores como Anna Freud, Donald Woods Winnicott, Melanie Klein e Jacques Lacan entre outros produziram importantes avanços na teoria psicanalítica.

https://vidasaudavel.einstein.br/como-funciona-a-psicanalise/

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12/12/2024

Transtorno do espectro autista (TEA) e suas ramificações:

O Autismo (Transtorno do Espectro Autista – TEA) é um problema no desenvolvimento neurológico que prejudica a organização de pensamentos, sentimentos e emoções.

Tem como características a dificuldade de comunicação por falta de domínio da linguagem e do uso da imaginação, a dificuldade de socialização e o comportamento limitado e repetitivo.

Os sinais de alerta surgem nos primeiros meses de vida, mas a confirmação do diagnóstico costuma ocorrer aos dois ou três anos de idade.

– Autismo clássico: Grau de comprometimento pode variar de muito. De maneira geral, os indivíduos são voltados para si mesmos, não estabelecem contato visual com as pessoas nem com o ambiente; conseguem falar, mas não usam a fala como ferramenta de comunicação. Embora possam entender enunciados simples, têm dificuldade de compreensão e apreendem apenas o sentido exato das palavras, não compreendendo o duplo sentido ou as comparações.

Nas formas mais graves, não demonstram qualquer contato interpessoal. São crianças isoladas, que não aprendem a falar, não olham para as outras pessoas nos olhos, não retribuem sorrisos, repetem movimentos sem muito significado ou ficam girando ao redor de si mesmas e apresentam deficiência mental importante.

– Autismo de alto desempenho (também chamado de síndrome de Asperger): Os portadores apresentam as mesmas dificuldades dos outros autistas, mas numa medida bem reduzida. São falantes e inteligentes, chegando a ser confundidos com gênios, porque são invencíveis nas áreas do conhecimento em que se especializam. Quanto menor a dificuldade de interação social, mais eles conseguem levar uma vida próxima à normal.

– Distúrbio global do desenvolvimento sem outra especificação (DGD-SOE): Os indivíduos são considerados dentro do espectro do autismo, com dificuldade de comunicação e de interação social, mas os sintomas não são suficientes para incluí-los em nenhuma das categorias específicas do transtorno, o que torna o diagnóstico muito mais difícil.

O Autismo (Transtorno do Espectro Autista – TEA) é um problema no desenvolvimento neurológico que prejudica a organização de pensamentos, sentimentos e emoções.

12/12/2024

TDAH e rendimento escolar: um olhar atento...

Como o TDAH é um transtorno que afeta o comportamento da criança e sua capacidade para aprendizagem, a escola precisa assumir papel de organizar os processos de ensino de maneira que favoreça o processo de aprendizagem do aluno.

Algumas atitudes são essenciais nesse processo, como identificar os talentos que o aluno possui; estabelecer rotina e organização (que são elementos fundamentais para o desenvolvimento); diminuir os estímulos distratores em sala de aula e “estabelecer contato visual com o aluno, possibilitando uma maior sustentação da atenção, entre outros recursos”, indica Regiane.

Ainda segundo a fonoaudióloga, a possibilidade de identificar precocemente os sintomas e encaminhar o aluno para avaliação médica, “transforma o professor e toda a equipe técnica do colégio em peças fundamentais no processo de diagnóstico e no tratamento do TDAH”, assinala a professora.

É importante lembrar que, conforme relata Carreiro, o rendimento escolar pode ser afetado não por uma dificuldade do aluno em compreender as informações ou conteúdos, mas pela sua dificuldade em se manter atento às explicações e atividades escolares, por isso o professor muitas vezes é chamado a reorganizar sua prática para garantir a atenção desse aluno por mais tempo, evitando prejuízos em seu aprendizado.

Entenda como o transtorno de déficit de atenção com hiperatividade afeta jovens e adolescentes 

12/12/2024

TDAH X AUTISMO: Estigmas do mundo moderno:

Embora o TDAH e o TEA compartilhem algumas características, como dificuldades na atenção e problemas de socialização, eles são distintas e possuem diferenças significativas:

- Foco e atenção: no TDAH, as dificuldades com a atenção geralmente se manifestam como falta de foco em atividades monótonas ou desorganização, enquanto no autismo, o problema pode estar mais ligado a interesses restritos e falta de resposta a estímulos não relacionados a seus interesses específicos.

- Habilidades sociais: crianças com TDAH podem ser impulsivas ou apresentar comportamentos hiperativos, ou que interfiram nas interações sociais, mas ainda possuem o desejo de socializar. Em contrapartida, pessoas com autismo podem ter dificuldades em compreender e reagir às normas sociais e, em alguns casos, não demonstram interesse nas interações sociais.

- Repetição de comportamentos: O TEA é caracterizado por comportamentos repetitivos e interesses fixos, enquanto o TDAH não possui esses traços como aspectos centrais.

https://genialcare.com.br/blog/tdah-e-autismo/ #:~:text=TDAH%20como%20comorbidade.-,Qual%20a%20diferen%C3%A7a%20entre%20TDAH%20e%20autismo%3F,na%20flexibilidade%20cognitiva%20e%20planejamento.

11/12/2024

TDAH - O que é? Como reconhecer? Qual faixa etária é mais atingida?

Leia com atenção:

O transtorno do déficit de atenção/hiperatividade (TDAH) é um tipo de distúrbio do neurodesenvolvimento. Embora exista considerável controvérsia sobre o número de crianças afetadas, estima-se que o TDAH afete 5% a 15% das crianças e seja duas vezes mais comum em meninos.

Muitas características do TDAH são notadas antes dos quatro e invariavelmente antes dos 12 anos de idade, mas podem não interferir significativamente no desempenho acadêmico e social até os anos escolares intermediários.

O TDAH era chamado anteriormente apenas transtorno do déficit de atenção (TDA). No entanto, a ocorrência comum de hiperatividade nas crianças afetadas, que é na verdade uma extensão física do déficit de atenção e impulsividade, levou a uma alteração da terminologia atual.

O TDAH é principalmente um problema da atenção prolongada, da concentração e da persistência (capacidade de terminar uma tarefa). As crianças afetadas podem ser também superativas e impulsivas. As crianças em idade pré-escolar com TDAH podem ter problemas com a comunicação e parecem ter problemas com as interações sociais. À medida que as crianças atingem a idade escolar, elas podem parecer desatentas. Elas podem se remexer nervosamente. Elas podem ser impacientes e falar impulsivamente. Durante as últimas etapas da infância, essas crianças mexem constantemente as pernas e as mãos de forma nervosa, falam impulsivamente, esquecem coisas com facilidade e podem ser desorganizadas. Elas geralmente não são agressivas.

Transtorno do déficit de atenção com hiperatividade (TDAH) - Aprenda sobre causas, sintomas, diagnóstico e tratamento nos Manuais MSD - Versão Saúde para a Família.

11/12/2024

Quais são os transtornos mentais mais comuns e quais seus sinais?

Dados da Opas (Organização Pan-Americana da Saúde) sugerem que 30% da população das Américas teve ou terá algum transtorno mental. No Brasil, estimativas recentes mostraram que os transtornos de

11/12/2024

Transtornos mentais e a modernidade, conheça um pouco sobre o assunto:

Os determinantes da saúde mental e transtornos mentais incluem não apenas atributos individuais, como a capacidade de administrar os pensamentos, as emoções, os comportamentos e as interações com os outros, mas também os fatores sociais, culturais, econômicos, políticos e ambientais, como as políticas nacionais, a proteção social, padrões de vida, as condições de trabalho e o apoio comunitário.

Estresse, genética, nutrição, infecções perinatais e exposição a perigos ambientais também são fatores que contribuem para os transtornos mentais.

Os sistemas de saúde ainda não responderam adequadamente à carga dos transtornos mentais. Como consequência, a distância entre a necessidade de tratamento e sua oferta é ampla em todo o mundo. Em países de baixa e média renda, entre 76% e 85% das pessoas com transtornos mentais não recebem tratamento. Em países de alta renda, entre 35% e 50% das pessoas com transtornos mentais estão na mesma situação.

Principais fatos Existem diversos transtornos mentais, com apresentações diferentes. Eles geralmente são caracterizados por uma combinação de pensamentos, percepções, emoções e comportamento anormais, que também podem afetar as relações com outras pessoas. Entre os transtornos mentais, e...