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Nefertiti Psicóloga

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24/01/2026

Janeiro Branco
Um mês onde colocamos uma ênfase maior aos cuidados com a saúde mental.

Cuidamos de todas as partes do nosso corpo físico e esquecemos da nossa mente e das nossas emoções.

Muitos até desenvolvem resistências em buscar os profissionais da saúde mental, e muitas vezes vivenciam limitações e dificuldades em algumas áreas da vida.

Se você sente que precisa de ajuda, não espere chegar ao limite, procure um profissional de saúde mental e inicie um processo o mais rápido possível.

Depressão, Ansiedade, Medo, luto ... Não é frescura e não é para chamar a atenção, pense nisso.

31/12/2025

Feliz 2026⭐️

Que possamos continuar caminhando e crescendo emocionalmente!

Obrigada a todos que me acompanharam por aqui em 2025, que possamos continuar juntos nesse novo ano!

31/12/2025

O ano está acabando… mas a pergunta mais importante é: você está renascendo com ele?

O último dia do ano não serve apenas para comemorar.
Serve para revisar a sua história: quem você foi, quem você deixou de ser e quem você deseja se tornar.

2026 não muda nada sozinho.

Mas você pode mudar tudo quando escolhe se olhar com verdade e coragem.

Se você deseja começar 2026 com clareza e força emocional, agende sua sessão no link da bio.

O seu novo começa hoje.

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28/12/2025

Você reage intensamente? Venha para o último café com a sua psicóloga de 2025 e faça essa reflexão comigo!

24/12/2025

Feliz natal e um próspero ano novo para todos os amigos e clientes ✨

23/12/2025

Entrar em um novo ano carregando as mesmas dores só prolonga aquilo que te machuca.
Algumas relações, hábitos, crenças e padrões precisam ficar em 2025 para que você não comece 2026 cansado emocionalmente.
Soltar dói… mas permanecer no mesmo lugar dói muito mais.
A virada de ano é simbólica — a verdadeira transformação acontece dentro de você.
Se você quer começar 2026 mais leve, agende sua sessão no link da bio.
É hora de liberar o que te prende.
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20/12/2025

O fim do ano desperta mais ansiedade do que muitos imaginam.
São reencontros que nem sempre são leves, comparações familiares, expectativas emocionais, lembranças dolorosas e o peso silencioso de “mostrar” felicidade.
Para quem está fragilizado, esse período pode ser gatilho.
Não é falta de gratidão.
Não é ingratidão pela vida.
É o corpo reagindo à pressão emocional acumulada.
Quando você entende isso, passa a viver este mês com mais gentileza e limites saudáveis.

Se esse tema falou com você, agende sua sessão no link da bio.
Você merece passar por esse período com mais leveza.

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18/12/2025

A depressão já afeta 15,5% dos brasileiros e esse número só cresce.
E apesar de tão comum, ainda é subestimada, silenciosa e cercada de culpa.

Um estudo epidemiológico mais recente do Ministério da Saúde revela que nos próximos anos até 15,5% da população brasileira pode sofrer depressão ao menos uma vez ao longo da vida.

Muitas pessoas convivem com sintomas e acham que é “frescura”, “fase ruim” ou “cansaço”. Mas a depressão não é falta de força.
É um adoecimento emocional que merece cuidado e acolhimento.

A depressão mostra seus sinais:

perda de interesse

cansaço extremo

sensação de vazio

alterações no sono

irritabilidade

pensamentos negativos constantes

Quanto mais cedo ela é reconhecida, maiores as chances de recuperação.
Você não precisa esperar “piorar” para buscar ajuda.
Sua dor é real. Seu sofrimento merece espaço.
E sua cura é possível.

Se você percebeu esses sinais, agende sua sessão no link da bio.
Você não precisa enfrentar isso sozinho.

16/12/2025

Vamos para a 2ª parte da nossa série de preparação para 2026! Já fez o exercício do 1º vídeo?👀

Hoje quero te dar os parabéns por ter enfrentado desafios em 2025 e ter permanecido! O exercício hoje é para fazer a sua LISTA DA GRATIDÃO! Anotar tudo aquilo que venceu e conquistou nesse ano!

As reflexões são importantes para terminar bem os ciclos e iniciar outros! Que venha 2026✨

15/12/2025

Antes de pedir um ano novo, pergunte-se: quem você se tornou neste?
A reflexão é o primeiro passo para não repetir os mesmos padrões.
Quais escolhas te machucaram?
Quais atitudes te afastaram de você?
Quais dores você carregou sozinho o ano inteiro?
Olhar para sua história não é para te culpar — é para te libertar.
Nada muda na sua vida se você não se olhar com sinceridade.

Se você quer iniciar 2026 com clareza emocional, agende sua sessão no link da bio.
Você merece um novo capítulo de verdade.

11/12/2025

O Brasil ocupa o primeiro lugar no ranking mundial de ansiedade.
Mas por que estamos tão adoecidos emocionalmente?

Vivemos em um ritmo acelerado, com excesso de demandas, pouca pausa, medo de decepcionar, pressão social e um modelo de vida onde sentir virou “fraqueza”.
E assim, silenciosamente, a ansiedade cresce:

pensamentos acelerados

dificuldade de relaxar

insônia

irritação

medo constante

sensação de que nunca é suficiente

Se estamos adoecendo juntos, também podemos buscar ajuda juntos.
A ansiedade não precisa controlar sua vida.
Com apoio, tratamento e autocuidado, é possível voltar a respirar com leveza e recuperar seu equilíbrio emocional.

Se você sente que sua mente está no limite, marque sua sessão no link da bio.
Você não precisa passar por isso sozinho.

04/12/2025

Quando começar a terapia?
Quando a dor começa a atrapalhar a sua vida… ou antes disso.

A verdade é que ninguém precisa “chegar no limite” para buscar ajuda.
Terapia não é apenas para crises é para autoconhecimento, prevenção, cura, fortalecimento emocional e para aprender a viver com mais leveza.

Você pode começar quando:

sentir que está sempre sobrecarregado

perceber que vive no automático

tiver dificuldade em lidar com emoções

repetir padrões que te machucam

sentir que perdeu o brilho

preferir se isolar a pedir ajuda

Buscar terapia não é admitir fraqueza.
É escolher maturidade emocional.
É decidir cuidar de você antes do sofrimento gritar.

Se você sente que esse é o momento, agende sua sessão no link da bio.
Sua saúde mental merece prioridade.

Endereço

Recreio Dos Bandeirantes, RJ

Site

facebook.com

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