Programa Noiva Magra

12/05/2024

Escolha comida de verdade. Descasque mais e desembale menos .
Comida de verdade é sempre melhor e mais barato.

01/05/2024

5️⃣ Opções para um Café da Manhã Rápido e Nutritivo ⏰
Comece o dia com energia e praticidade com estas sugestões deliciosas e nutritivas para o café da manhã:

1. Café preto com pão integral e ovo cozido: Uma combinação clássica e infalível para quem busca simplicidade. O café preto te dá um gás, o pão integral te garante saciedade e o ovo cozido te fornece proteínas e nutrientes essenciais. ☕

2. Iogurte natural com granola e frutas: Uma opção leve, refrescante e rica em fibras e vitaminas. Escolha seu iogurte natural favorito, adicione granola caseira crocante e finalize com frutas frescas picadas.

3. Whey protein batido com banana: Ideal para quem busca praticidade e um aporte extra de proteínas. Bata o whey protein com leite vegetal, banana congelada para um toque cremoso e, se desejar, adicione outros ingredientes como cacau em pó ou canela.
4. Omelete de verduras: Uma explosão de cores e sabores para começar o dia com disposição! Refogue as suas verduras favoritas (espinafre, brócolis, tomate...) e adicione-as à omelete com queijo.

5. Café preto com cuscuz de milho: Uma opção tradicional e saborosa, perfeita para quem busca um saborzinho caseiro. Prepare o cuscuz de milho de acordo com sua preferência e sirva com um cafezinho preto quentinho. ☕

Dica: Varie as frutas, legumes e complementos de acordo com o seu gosto e personalize cada opção para deixar o seu café da manhã ainda mais especial!

12/03/2019

Que tal essa dica pra motivar aqueles que curtem viajar.

Mova Mais, criado em 2013, lança agora sua versão beta, que já reúne 20 mil usuários

09/03/2019

Prontas?
Exagerou no carnaval?
Tem um e-book ideal para você.
Clica no link da bio e adquira o seu ou chama no direct.

07/03/2019

Não quer tomar suco verde?
Vem de Detox amarelo!
Rico em antioxidantes, taninos e flavonóides, vitaminas C, B1, B2, B3. Esse Suco Detox Amarelo vai te ajudar a se recuperar dos excessos desses dias de folia.
Anote a Receita
Ingredientes
2 laranjas
1 maçã pequena
200 mL de água de coco
Modo de Preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba gelado. Não precisa adoçar.
Excelente para começar bem o dia.
Quer mais receitas?
Clica no Link da bio e adquira seu E-book. 3 dias de Detox.

06/03/2019

Depois do carnaval é hora de voltar a rotina e desinchar.
Quer saber como?
Click no link da Bio e adquira seu e-book com 3 dias Detox para desinchar.

05/03/2019

Abriu a tempora Detox!
Não quer perder a festa de mais tarde?
Prepara esse suco e fique pronta para a próxima.
Suco Detox Verde - Cura ressaca
Ingredientes
1 pedaço de aipo
2 colheres de salsinha
1 maçã verde
200mL de água de coco
1 colher de açúcar de coco.
gelo
Modo de Preparo
bata todos os ingredientes no liquidificador e beba bem gelado.
Quer mais receitas para desinchar?
Clica no Link da Bio e adquira o seu E-book 3 dias de Detox.

03/03/2019

Sem esquecer da dieta no carnaval.
Deixe na sua geladeira uma ágau detox pra te ajudar a eliminar as toxinas desses dias de folia.
Anote a Receita:
1 litro de água
1 Xícara de folhas de hortelã
Fatias de 1 limão siciliano.
Misture tudo em uma jarra. Beba Gelado em 24horas.
Quer desinchar após o carnaval?
Click no link da Bio e adquira o E-book 3 dias detox.

02/04/2018

Tá se sentindo assim?
Não culpe a Páscoa.
Vem com a gente que nós te ajudamos.
Emagrecimento definitivo.
Pacotes com acompanhamento nutricional, atividades físicas e atendimento psicológico.

01/04/2018

Feliz Páscoa!
Aqui foco é foco!
Vem você também emagrecer com a gente.
Agende uma aula experimental GRÁTIS!
Planos com acompanhamento nutricional e preparadores físicos.