Atendimento Psicológico - Psicóloga Mayara Shimizu

10/09/2019

Dia 10 de setembro é o dia mundial da prevenção ao suicídio. Ter um dia para se atentar a essa demanda é extremamente necessário, muitas pessoas acreditam que falar sobre suicídio pode aumentar os números e as estatísticas, contudo, não ter informação, não ter conhecimento muitas vezes contribui para aumentar os pensamentos de autoextermínio.

Vale ressaltar que caso você esteja com pensamentos de morte, busque uma ajuda profissional, há pessoas especializadas que podem auxiliar nesse momento.
Caso não tenha condições financeiras para um atendimento particular existem serviços gratuitos para atender a população:
- CVV - Centro De Valorização a Vida: 188;
- Clínicas Escolas;
- Pronto Socorro e posto de saúde;
- CAPS.

O sofrimento não é algo que possa ser tratado de forma leviana. Busque ajuda, você não precisa passar por essas dificuldades sozinho (a).

25/06/2019

lembre que seu corpo lhe dá sinais de cansaço, exaustão e de sobrecarga. quando você está tentando dar conta de tudo sem recorrer a outras pessoas, seus limites estão sendo rompidos por uma escolha sua. vale ressaltar que essa decisão, muitas vezes, é inconsciente, ou seja, é uma atitude da qual você não se dá conta com clareza, por diversas razões agimos dessa maneira: você pode ter aprendido com sua rede familiar ou com seus cuidadores, ou então, por alguma razão você aprendeu ao longo de sua sua experiência de vida a ser dessa forma. algumas pessoas conseguem perceber que estão cansadas quando ultrapassam seus próprios limites, podendo chegar a adoecimentos físicos (dores corporais, gastrite, pressão alta, etc.) como também emocionais (dificuldade de sair de casa, desânimo, desesperança, etc.). ao adentrar nessa dinâmica, se faz necessário percebê-la para que as mudanças possam ocorrer. atente-se! seu corpo fala, será que você está escutando e dando a real importância?

17/06/2019

Costurando as ideias com o texto anterior:

você se questionou se é ou não forte? Descobriu se há pessoas na sua família que também se intitulam dessa forma?

Se você tem percepção de que se assemelha a alguém assim e conseguiu chegar a conclusão que muitas pessoas dentro da sua família também o são, podemos considerar que você está dentro de uma rede transgeracional. É uma palavra um tanto difícil, mas representa aquelas atitudes que repetimos sem ter tanta clareza ou consciência. Isso significa que acontecimentos dentro de uma família são passados entre as gerações e influencia decisões e escolhas profissionais, amorosas, estilos de vida, entre outros fatores. Através da transgeracionalidade é possível compreender a dinâmica familiar e a nossa dinâmica interna. Tendo em vista esse novo conceito, que foi resumido em poucas linhas, o que você está repetindo? Será que você está atendendo seu desejo ou será que é o desejo de outro?

A imagem representa nossa família, ela auxilia no nosso pertencimento e ajuda em nossa diferenciação, contudo, nem sempre conseguimos nos tornar nós mesmos. As vezes, necessitamos de uma ajuda e essa ajuda pode ser a psicoterapia para promover o autoconhecimento.

09/06/2019

Seja forte.

Você já ouviu isso? Você se considera forte a todo momento? Já viu alguém assim? Sendo forte o tempo todo?
Para escrever esse texto fiquei pensando nas histórias dos pacientes que já atendi e que estou atendendo.
Ser forte, ser forte, ser forte, forte, forte, tão forte ao ponto de quebrar emocionalmente, psicologicamente, financeiramente e assim vai.
O que exatamente significa isso? Então, sabe as barragens que se romperam alguns dias atrás? É isso o que acontece quando se é forte demais. Sem manutenção, sem ajuda e sem cuidados = rompimento, desastre, devastação.
A questão que pode ser suscitada é a seguinte: ser forte até que ponto? Onde estão seus limites? Como é se sentir dessa maneira? E qual é o preço da sua fortaleza?
Lembre-se: a onipotência existe quando somos bebês ou, quando adultos, regredimos a um período de imaturidade emocional. Sabendo disso, o que te faz permanecer nesse lugar de força e onipotência?

24/02/2019

você não precisa estar sozinho.

26/01/2019

o que você vem se proporcionando?

17/01/2019

seja seu melhor amigo.
seja a sua melhor companhia. você é a única pessoa com quem tem contato todo segundo, todo minuto e todos os dias. amar a si mesmo não é fácil, mas você pode começar por uma parte pequena, sem cobranças! para chegar no topo de uma escada o primeiro passo precisa ser dado.
o amor próprio faz com que você sinta-se mais independente e diminuiu o desejo de agradar o outro ao ponto de se anular ou de buscar desesperadamente o amor de uma pessoa em particular.
ser próximo de você diminui os sofrimentos.
reconhecer suas potencialidades é transformador!
enquanto você não se responsabiliza por suas demandas/por seus sofrimentos, eles tendem a te aprisionar e tende a se repetir por diversas vezes.
se você tem alguma demanda relacionada a essa questão e percebe dificuldade para enfrentá-la, me coloco a disposição para ajudar!

01/01/2019