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Nutricionista Lívia Diniz

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Brasil
Ribeirão Prêto, SP
Nutricionista Lívia Diniz

Nutrição Clínica Funcional
Emagrecimento, Qualidade de Vida e Vitalidade Positiva Nutrição Funcional

03/09/2022

Um dos maiores erros que vejo no dia a dia das pessoas é começar o dia com uma carga enorme de carboidrato refinado, não ter proteína de qualidade, nem vitaminas, minerais e muito menos fibras nesta refeição.
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Com um combo pobre nutricionalmente desse é dar um tapa no seu corpo com um pico bem grande de açúcar e insulina, o que não é nada saudável, atrapalha sua perda de peso e te dá zero energia. 😳
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Falando de um café da manhã rico em proteína, carboidrato saudável, além de vitaminas e fibras é esse ai da foto: ovos + fruta + aveia.
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Simples né? Pois é, por de trás da bioquimíca da nutrição é assim que traduzimos de uma maneira fácil, com alimentos de verdade, que encontramos na feira.
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Falar que é difícil comer saudável esta mentindo, ou talvez o que precisa é só de uma orientação na montagem de uma cardápio equilibrado.
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Se quiser minha ajuda pessoal estou com meu programa de emagrecimento ONLINE 🔥PLAY + MAGRA com as vagas abertas, me chama no direct para maiores informações 🚀
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28/07/2022

Apresento a vocês meu novo desafio o “ protocolo detox power”. Serão apenas 7 dias para você experimentar e se desafiar a fazer esta estratégia incrível para eliminar toxinas, desinchar seu corpo e mandar embora aqueles kilinhos a mais.
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Se você se sente cansada, sem energia, e não consegue emagrecer, este desafio vai te ajudar.
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A turma vai começar dia 5 de agosto e vamos ter um instagram exclusivo e fechado aos participantes onde vou te orientar e dar muitas dicas para potencializar seu processo de detoxif**ação.
_Além disso você terá uma sugestão de cardápio detox e toda minha dedicação para te ajudar nestes 7 dias.
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As vagas são limitadas então garante a sua atraves do link de inscrição e vem comigo. 👊🏻

11/07/2022

FDS foi intenso de estudos📚
Como é bom estudar e se atualizar na área que eu amo e escolhi para exercer.
✨Meeting de nutrição eficiente 2022, foi incrível estar perto de grandes nomes da nutrição que me inspira cada dia mais.
Obrigada .equaliv pelo convite💙 Foi incrível!

06/07/2022

👉🏻Emagrecer não é apenas sobre quanto se come, e sim o que se come.
Vejo muitas pessoas comendo muito pouco porém com uma baixa qualidade nutricional.
🤚🏻Vivem de pacotinhos, produtos embalados, lights, diet, zero e mesmo assim o emagrecimento f**a travado.

Isso porque para nosso corpo para trabalhar bem precisa de nutrientes, vitaminas, minerais e várias substancias que vão destoxif**ar seu corpo, te dar energia e com isso destravar sua perda de peso.

Seu corpo não emagrece porque você não esta nutrindo, e sim lotando de substâncias que ele tem dificuldade até de identif**ar, claro é muito industrializado, é muita química😣

Então se você quer emagrecer, mude primeiro de tudo a qualidade, come alimentos da natureza, o mais natural possível.
Comece a fazer melhores escolhas.
👉🏻Agora me conta você é uma pessoa que faz boas escolhas ou ainda esta nas escolhas erradas?
Se quiser minha ajuda me chama no direct.🚀

05/07/2022

Muitas pessoas afirmam que querem emagrecer, que desejam ter disposição para treinar, e tudo mais.
Mas a verdade é que eu tenho minhas dúvidas.
Talvez você ache estranho uma nutricionista dizer isso.

Porém, é justamente o fato de atuar nessa área e já ter atendido centenas de mulheres que me permite dizer: eu desconfio do querer de algumas pessoas delas.

Não me leve a mal, mas existe uma frase que gosto muito. Ela diz o seguinte:
“Se quiser conhecer uma pessoa, não ouça nada do que ela diz. Apenas observe seus atos.”

Ou seja… Se uma pessoa fala quer ser mais saudável e perder peso mas não toma nenhuma atitude PRÁTICA em relação a esse objetivo, sempre diz que não é o melhor momento, sempre cria mil empecilhos…😔
Será que é realmente uma prioridade para ela?
O que você acha?

Sinceramente, o que MAIS atrapalha no emagrecimento é a busca pela perfeição: o momento perfeito, as condições perfeitas, a preparação perfeita.
👉🏻Só que esse perfeccionismo geralmente não passa de autossabotagem.

Infelizmente, esse é um pensamento extremamente comum porque, em geral, as pessoas enxergam o estado atual e o estado desejado, e acabam ignorando todas as etapas que existem entre eles.

👉🏻Faça um favor a você: não exija de si mesm@ uma atuação perfeita em um mundo imperfeito.
👊🏻Apenas tome uma decisão SINCERA de cuidar de você e COMECE.
✅E se você precisa de ajuda para alavancar seu emagrecimento ainda em 2022, eu posso ajudar.
👉🏻Essa semana, eu abri 4 novas vagas /para meu programa de acompanhamento individual .

Nele eu vou te ajudar com um método eficiente para você conseguir perder peso e entrar para uma vida mais saudável.

💥E mais: ao se inscrever essa semana, você ainda ganha o bônus especial o APP de treinos para treinar em casa ou na academia por 30 dias

Manda uma mensagem por Direct o quanto antes e veja como garantir a sua

04/07/2022

Quer saber o que é esse “ 180?” Arrasta para o lado e descubra 👉🏻

03/07/2022

Oi Mulher🤚🏻Vem cá.
Você quer emagrecer e conquistar uma vida mais saudável e cheia de energia para viver?💥
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Mas presta atenção não sei se você já reparou,mas estamos em JULHO, mês 07.
Talvez você se sinta pressionada com isso, já que mais uma vez o ano está passando rápido demais.
Porém….
Eu quero te estimular a olhar para o 7 mês do ano como um convite.
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Afinal, você já reparou como o 2 semestre costuma ser mais agitado que o primeiro?
E existe uma explicação para isso, o ser humano trabalha mhor com TEMPO LIMITE.
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Agora que passamos da metade do ano, é comum que muitas pessoas acelerem em direção aos seus objetivos.
👉🏻Afinal, os 365 dias se tornaram 181 e não queremos terminar o ano sem tirar os planos importantes do papel, não é mesmo?
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E se perder peso e ter mais saúde ainda em 2022 estiver nos seus planos, eu tenho uma ótima notícia você.
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A partir de amanhã eu vou anunciar uma oportunidade para você que quer alavancar seu processo de emagrecimento.🔥👊🏻
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Serão poucas vagas pois é um protocolo 👉🏻individual de acompanhamento.
Então, se você já entendeu que não tem mais tempo a perder, comente “ Eu quero” abaixo👇🏻
Entrarei em contato com você para contar a novidade em primeirão mão.

30/06/2022

Se você é uma pessoa que gosta daquele jantar com “ cara de lanche” esse post é para você.
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Sabe aquela vontade de comer algo a noite diferente de salada ou da comida do almoço?
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Então pega essas idéias aqui, lembrando que para fazer as tortas, muffins e sanduíches opte por farinhas mais funcionais e sem glúten para ser mais saudáveis👊🏻
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24/06/2022

Não é para viver de “ dieta“ de segunda a sexta e chutar o balde final de semana.
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E não precisa viver de dieta e não comer nada fora do seu planejamento.
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O que você precisa é ter equilíbrio.
Veja como seria um final de semana vivendo na maior parte saudável porem não deixando de comer algo que você gosta.
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Comenta ai, você pratica o equilíbrio ou chuta o balde?👇🏻
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09/06/2022

Quem ama abacate ai? 🙌🏻🥑
Então já salva esta receita de guacamole que serve para comer com petiscos saudáveis ou para acompanhar uma bela salada.
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👉🏻Ingredientes:
- Abacate maduro (1 unidade grande)
- Tomate (1 unidade grande)
- Cebola (1 unidade média)
- Alho amassado (1 unidade)
- Sumo de limão Taiti (1 unidade)
- Sal e pimenta do reino (a gosto)
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Modo de preparo:
1. Adicione todos os ingredientes em um processador/liquidif**ador.
2. Processe até f**ar homogêneo
Faz e me fala se gostou😉

Endereço

Rua Conde Afonso Celso, 1971 Sala 22
Ribeirão Prêto, SP
14020210

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