12/11/2025
Com o passar dos anos, nosso corpo sofre
alterações naturais: os músculos encurtam, as
articulações perdem lubrif**ação e o tecido
conjuntivo f**a menos elástico.
Essas mudanças comprometem a amplitude
de movimento, aumentam o risco de dores e
dificultam tarefas simples do dia a dia.
O Pilates atua diretamente nesses aspectos —
melhora a mobilidade articular, alonga de
forma ativa e fortalece os músculos que
sustentam o movimento.
Mais do que alongar, o método reeduca o
corpo para se mover com leveza, segurança e
controle
