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Amanda Alquati

Terapeuta, mentora de desenvolvimento humano holístico & artista

30/11/2025

Como dizemos aqui no Rio Grande do Sul: “me caiu os butiá dos bolso” quando eu vi isso.

A gente nunca espera que alguém vai ser tão descarado assim de copiar né?

Fiquei chocada, mas logo entrei em gratidão pela verdade que veio à tona sobre o ato e sobre a pessoa que o cometeu.

Não briguei, não falei, fiquei na minha. Não quis desperdiçar minha energia nisso.

Mas fiquei com essa consciência muito forte na cabeça: o que é falso não tem força e não brilha. O que é verdadeiro é muito mais magnético.

Então se tu quer prosperar, crescer e te realizar na vida… seja tu mesma! 💚 Horna a tua história, a tua estética, cria! Esse é o teu verdadeiro caminho.

29/11/2025

Aqui a jornada terapêutica é profunda e completa e te leva a viver a TUA vida ❤️‍🔥🧚

27/11/2025

O QUE REALMENTE TEM VALOR PRA TI?

A todo momento te fazem acreditar que as coisas menos valiosas são as mais valiosas.

Te vendem, por baixo dos panos, que trabalhar é mais importante que ter tempo de qualidade com as pessoas.

Te ensinam que o bonito é ser produtivo sempre, estar produzindo sempre. Do contrário, tu estás sendo insuficiente e vagabund@.

Tu tem que ter o melhor carro, o melhor celular, os dentes mais brancos, o seio mais arrebitado, o cabelo mais perfeito, a roupa da marca X ou Y.

Em tempos de black Friday, é mais alarmante ainda: se tu não tá aproveitando todas as mil promoções, tu tá perdendo!

Mas a grande verdade é que o que realmente importa, não dá pra comprar: o tempo de qualidade com as pessoas que amamos e o desfrutar da vida na Terra.

Dinheiro e bens materiais são importantes, mas jamais podem se sobrepor à VIDA.

Tu realmente valorizando o que mais tem valor? Tu tá VIVENDO?

Tu tá criando uma vida que realmente vale a pena viver?

Ou tu tá correndo atrás de coisas para preencher um vazio do qual tu tenta fugir?

Ou, ainda, correndo pra alcançar as expectativas e regras das outras pessoas para que tu possa ser amada e aceita?

20/11/2025

Um pouco do meu treino de posterior e glúteo hoje na com a academia toda pra nós (obrigada, amor ) 😌✨

Fazendo o que só eu posso fazer por mim, pelo meu corpo e pela minha saúde.

Pode existir zilhões de procedimentos estéticos e cirurgias, mas nada vai trazer o orgulho de si mesma na evolução de uma atividade física, a endorfina, a presença, construção de um físico autêntico e o real autocuidado.

Atividade física tá loooonge de ser só sobre estética ❤️‍🔥

18/11/2025

Ao longo desses 8 anos atuando como terapeuta e mentora e também vivendo a minha própria jornada, pude observar o que é a autoestima de verdade.

Crescemos e seguimos vivendo num mundo que nos faz crer que uma autoestima boa se resume a ser e se sentir bonita. Só que essa é uma visão muito rasa da coisa.

A autoestima vai muito além disso: ela é a forma com que tu te enxergas, a história que tu acreditas ser verdade sobre ti. E isso vai para a tua relação com a vida, com a espiritualidade, com o planeta, com o teu corpo, teus relacionamentos amorosos ou não, com os teus dons e talentos, com trabalho e também com dinheiro.

Considerando tudo isso e também o meu estudo autoral sobre autoestima, eu decidi trazer essa aula ao vivo para acender, com todas as forças o teu poder pessoal e teu amor por ti mesma.

Meu estudo completamente autoral sobre autoestima consiste n’Os 4 Degraus da Autoestima. São eles: 1) a tua relação com Deus/a espiritualidade/a existência, 2) a tua relação com o teu corpo e a tua aparência, 3) os teus relacionamentos (amorosos e outros) e 4) a tua relação com dinheiro/trabalho/teus dons e talentos.

Este estudo será uma forte base de tudo o que exploraremos no dia 22/11 (próximo sábado) de forma inédita. Desde que desenvolvi Os 4 Degraus da Autoestima, eu nunca dei uma aula ensinando profundamente sobre eles.

Ou seja, essa aula será um real fogo no c* de quem participar. Com o conteúdo e as ferramentas que trarei, vamos dar um 360 na tua autoestima. Tu vai realmente passar a enxergar a ti mesma e a tua vida diferente.

Nessa aula, passaremos pelos seguintes pontos:

✦ Introdução à cocriação da realidade
✦ Como as tuas crenças estão moldando tua autoestima
✦ Os 4 Degraus da Autoestima
✦ Ferramentas práticas que farão tu mudar a forma com que tu te enxerga
✦ Exercício do autoperdão
✦ Meditação guiada para conectar com teu eu do futuro

⚠️ A aula será ONLINE e AO VIVO e a gravação será disponibilizada apenas para quem estiver presente ao vivo.

📲 Acessa o link na bio e garanta sua vaga ❤️‍🔥

E já envia pra uma amiga que precisa dessa aula!

17/11/2025

Mais um dia batendo na tecla: autoestima não é só sobre estética! Vai muuuuito além disso e afeta todas as áreas da tua vida.

Se tu tá querendo transformar tua relação contigo mesma e elevar essa autoestima ao infinito, ativando teu poder pessoal…:

👉🏻 Acessa o link na bio e te inscreve no workshop online e ao vivo A AULA QUE VOCÊ NUNCA TEVE SOBRE AUTOESTIMA. Será neste sábado, 22/11. Imperdível ❤️‍🔥

16/11/2025

Imagina que loura achar que todo mundo vai enriquecer seguindo exatamente uma mesma receita ou que todas as pessoas serão felizes num casamento exatamente igual ao de todo mundo.

Pois é. Mas tem muita gente que prega isso. Os cagadores de regra. Eles acham que porque funcionou com eles e com meia dúzia de gato pingado então é lei universal e se aplica a todos os casos.

Mas aqui sabemos que cada um cria sua realidade base nas suas próprias crenças, certo?

E sempre que tu criar tua vida com crenças que tu pegou de alguém, pode escrever: vai ter algo pesado ou trancado na tua vida. As coisas não vão fluir com leveza.

Ou seja: ser tu mesma e viver uma vida realmente autêntica é o que realmente vai te “preencher” e manifestar o sucesso que tu realmente almeja, seja na área que for.

11/11/2025

Tu já tinha te percebido dessa forma?

Tu já tinha percebido a autoestima dessa forma, mas ligada a um aspecto existencial e espiritual da vida?

Essa perspectiva está ligada ao 1º degrau da autoestima, que faz parte do meus estudo autoral sobre Os 4 Degraus da Autoestima.

Se tu queres aprender mais sobre essa teoria e, a partir disso, transformar tua autoesitma, tua relação contigo, passando a manifestar uma vida de mais realização e autenticidade, eu te convido a participar do meu workshop que o orders na semana que vem:

A AULA QUE VOCÊ NUNCA TEVE SOBRE AUTOESTIMA — 19/11, quarta-feira, às 19h. Ao vivo e on-line.

Inscrições e mais informações no link na bio 📲

(Esse vídeo é um excerto do episódio 5 do Amanda Alquati Podcast — “Como ter uma autoestima inabalável”)

08/11/2025

Eu não acredito num sucesso real se ele não for trilhado na estrada da tua autenticidade.

Se tu tá construindo sucesso em determinada área da tua vida baseado numa receita pronta, modelando minuciosamente o caminho de outra pessoa, é uma questão de tempo pras coisas desandarem.

A vida que tu deseja é que te realiza acontecerá de uma forma única. Seguindo as leis universais e mecanismos de criação da realidade, claro, mas será de uma forma autêntica.

Porque ninguém é igual a ninguém.

E é dessa forma que conduzo minhas clientes na mentoria e nas sessões terapêuticas: sempre buscando o que faz sentido real para cada uma, se empoderando de si 💫💖

05/11/2025

Acabou de sair o novo episódio do podcast sobre “Como construir uma autoestima inabalável” e ele tá cheio de pedradas amorosas (link nos stories e na bio) 😁

Com deboche e intuição, compartilhei vários insights importantes, incluindo meu estudo autoral sobre Os 4 Degraus da Autoestima.

👉🏻 Se esse assunto todo te interessa e tu quer construir uma autoestima sólida, transformando tua relação contigo mesma e a tua vida, eu te convido para o workshop online e ao vivo que darei no dia 19/11.

❤️‍🔥 “A aula que você nunca teve sobre autoestima (e que mudará sua vida para sempre)” será exatamente o que seu nome evoca. Será um marco na tua vida. Tu vai passar a te enxergar diferente e, consequentemente, viver uma nova vida.

Ate dia 11/11 tem valor especial de 1º lote.

Acessa o link na bio e te inscreve! 📲

04/11/2025

Manifestar coisas materiais é importante — óbvio.

Mas manifestar sentimentos, sensações e coisas mais abstratas (tempo de qualidade, lazer, qualidade de vida etc), é tão importante quanto se não mais importante.

Porque, como digo, se nada adianta ter o Deus grego sonhado do teu lado e tu não te sentir amada, escolhida, segura.

Ou, ainda, de nada adianta fazer mais dinheiro num trabalho que não te permite ter tempo para desfrutar o que o dinheiro te permite.

Qual a tua opinião sobre isso?

Endereço

Rio Grande, RS

Telefone

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