Saúde e boa forma: Guia de Emagrecimento Completo

07/02/2018

02/02/2018

DICAS PARA PERDER BARRIGA
5 Alimentos que ajudam a perder rápido:

1_PEIXE; por serem ricos em ômega 3.
2_ CHÁ VERDE; aumentam a mobilização de gorduras, ajudando a perda da barriga. 3_ FRUTAS VERMALHAS; são poderosos aliados para perder barriga,ex: (morango,cereja,jabuticaba,melancia etc.

4_GENGIBRE; é um alimento termogênico, que ajuda a acelerar o metabolismo e aumenta a queima de gorduras.
5_ÁGUA; todas as reações do nosso organismo dependem de água, ela faz o intestino funcionar corretamente e evita retenção de líquido.

30/01/2018

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29/01/2018

POR QUE A DIETA Á LOW CARB FUNCIONA ❓

O motivo da dieta á low carb funcionar e serem tão eficiente no emagrecimento, é porque reduzimos o consumo de carboidratos. ➡️ bit.ly/emformafit

Ao reduzir o consumo de carboidratos e ingerir mais proteínas, sentimos mais saciedade e acabamos consumindo mais calorias. Então que tal você começar a comer PEIXE ele é mais gordura e menos carboidratos➡️ bit.ly/emformafit

29/01/2018

BONS HÁBITOS QUE PODEM NOS AJUDAR A EMAGRECER
Para perder peso com Saúde é necessário que o corpo gaste mais calorias do que consome. É preciso perder o hábito de sempre estar mastigando , comendo alguma coisa a todo instante.

Os bons hábitos fazem toda a diferença quando se quer emagrecer, ajuda o bom funcionamento do corpo.

É sempre bom ter uma boa noite de sono, estudos mostram que o sono curto é um dos fatores que mais levam as pessoas à obesidade hoje em dia. É fundamental esclarecer que várias doenças mentais podem surgir do costume da poucas horas de sono: exemplo a Depressão.

É sempre bom ter uma boa noite de sono, estudos mostram que o sono curto é um dos fatores que mais levam as pessoas à obesidade hoje em dia. É fundamental esclarecer que várias doenças mentais podem surgir do costume da poucas horas de sono: exemplo a Depressão. Por isso precisamos sempre ter uma boa hora de sono.

26/01/2018

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26/01/2018

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25/01/2018

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24/01/2018

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