MyCoach Runner’s

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de MyCoach Runner’s, Avenida Érico Veríssimo, Barra da Tijuca, Rio de Janeiro/, Rio de Janeiro.

21/08/2025

Quer dar um upgrade nos seus treinos?
Com a MyCoach você não treina sozinho: tem acompanhamento personalizado de verdade, feito pra sua rotina e seus objetivos! 🏃‍♀️

Seja corrida, musculação ou os dois juntos… a gente te acompanha passo a passo para você evoluir sem enrolação.

📲 Todos os nossos treinos e planos estão no link da bio → é só escolher e começar hoje mesmo!

🔥 Bora treinar do jeito certo? Vem ser

19/08/2025

🥪 Comer ou não antes do treino?

Sim! É importante comer algo leve antes do treino para ter energia e evitar tontura ou fraqueza.

🍌 O que comer:
• Frutas + aveia ou iogurte
• Torrada com geleia
• Banana com pasta de amendoim
(Carboidratos leves e fáceis de digerir)

⏱️ Quando comer: de 30 a 60 minutos antes do treino, garantindo energia sem desconforto.

💬 E você, treina em jejum ou come algo antes? Marca um amigo e compartilha nos comentários!

18/08/2025

✨ A parceria MyCoach + Track&Field chegou para transformar o seu treino!

✅ 40% OFF em toda a coleção
✅ Estoque cheio e todos os tamanhos disponíveis
✅ Descontos imperdíveis

E o melhor: você tem acesso direto ao catálogo completo para escolher seus produtos favoritos com praticidade e estilo!

👉 Garanta já o seu look de performance antes que acabe!

14/08/2025

Nem todos os treinos vão ser fáceis. Vai ter dia de correr leve, dia de andar e até dia que parece impossível dar mais um passo.
Mas é justamente nesses dias que você constrói a sua verdadeira força.
🏃‍♂️ Continue em movimento, na velocidade que for, mas nunca pare.

📲 Compartilhe seu treino e marque a — vamos juntos até a linha de chegada.

13/08/2025

Respirar bem é tão importante quanto treinar bem.
Na corrida, a combinação nariz + boca ajuda a levar mais oxigênio para os músculos, enquanto manter um ritmo respiratório estável melhora a performance e reduz a fadiga.

🫁 Treine sua respiração também fora das pistas e sinta a diferença no próximo treino.
📲 Marque a e compartilhe seu progresso!

12/08/2025

Ninguém gosta de sentir aquela dor repentina no meio do treino, né?

A cãibra pode ser evitada com cuidados simples:
💧 Hidrate-se e mantenha os minerais em dia
🔥 Faça um bom aquecimento
🧘‍♂️ Alongue no final

Treinar com atenção aos detalhes é treinar melhor! 😉

📲 Marque a no seu treino de hoje.

11/08/2025

Se você alonga antes do treino, cuidado: o momento ideal para o alongamento é depois, quando o corpo já está aquecido.
✅ Antes: aqueça com movimentos dinâmicos.
✅ Depois: alongue para relaxar e ajudar na recuperação.

📲 Treine com segurança! Marque a no seu treino de hoje.

08/08/2025

Tudo começa na sua mente. 💭
Se você acredita que é capaz, seu corpo encontra força para continuar.
Confie no processo, mantenha o foco e lembre-se: cada treino é um diálogo entre o que você pensa e o que você conquista. 💪🏽✨

📲 Marque a no seu treino de hoje e inspire outros a acreditarem também!

07/08/2025

Você ainda comete algum desses erros? 😬
A gente sabe que são comuns… mas também são fáceis de corrigir!

Desliza o carrossel e descubra como ajustar sua rotina pra correr melhor e com mais segurança.
E mais: estaremos colocando no link da bio dicas para facilitar seus treinos — confere lá! 💙👟

01/08/2025

🧠 Corre bem quem corre consciente!
Você já parou pra observar como está correndo?

Alguns erros de postura são mais comuns do que parecem — e podem prejudicar seu rendimento e até causar dores. 😣
Neste post, mostramos 3 ajustes simples que fazem toda a diferença na corrida:
✔️ Cabeça alinhada
✔️ Braços bem posicionados
✔️ Pisada eficiente

⚠️ Pequenos detalhes que transformam sua corrida!
Na MyCoach, a gente cuida disso com você. Vem evoluir com a gente. 💙

30/07/2025

Na MyCoach, a gente acredita que qualquer pessoa pode correr.
Não importa o ritmo, a idade ou se você está começando do zero.

Aqui, o treino é feito com cuidado, escuta e acompanhamento de verdade.
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💬 Chama no direct ou no WhatsApp e vem correr com a gente!
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29/07/2025

🎯 META ou OBJETIVO?
Pode parecer igual, mas entender essa diferença pode mudar a forma como você encara seus treinos.

➡ O objetivo é o que você quer alcançar.
➡ A meta é o passo a passo pra chegar lá.

Quando você define metas realistas e mensuráveis, o caminho f**a mais claro — e a motivação se mantém firme!

📲 Com a MyCoach, f**a muito mais fácil transformar seu objetivo em realidade.
Você tem treinos personalizados, adaptados à sua rotina, e acompanhamento 24h pra ajustar as metas conforme sua evolução.

Vem treinar com quem te acompanha de verdade! 💙

Endereço

Avenida Érico Veríssimo, Barra Da Tijuca, Rio De Janeiro/
Rio De Janeiro, RJ
22621-180

Site

https://guilhermeviviani.com.br/home/

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