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Te ajudo a entender sobre sua saúde mental e transtornos �
CRM 5290559-3 | RQE 34346

05/12/2025

Depois de um ano intenso é importante reconhecer seus limites, valorizar cada conquista e suavizar a autocobrança. Cuidar da saúde mental começa quando você escolhe tratar a si mesmo com mais gentileza.

04/12/2025

A morte do homem com esquizofrenia que entrou na jaula da leoa expõe uma realidade dolorosa: quando faltam estrutura, políticas públicas eficientes e acompanhamento especializado, pessoas com transtornos mentais graves f**am vulneráveis a situações extremas.

É urgente fortalecer a rede de cuidado em saúde mental, garantir acesso contínuo ao tratamento e investir em prevenção porque tragédias assim não são inevitáveis, são consequência de um sistema que ainda falha em proteger quem mais precisa.

03/12/2025

Se você sente que o fim do ano mexe demais com você, converse um profissional. Você não precisa carregar tudo sozinho.

Respire.

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27/11/2025

Ser sempre prestativa pode parecer uma qualidade, mas às vezes é apenas um modo de se proteger. E esse movimento cobra um preço: cansa, desgasta e, aos poucos, rouba a própria identidade.

Se você se reconhece nesse padrão, saiba: é possível reconstruir limites, recuperar espaço interno e aprender a existir sem culpa.

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25/11/2025

Ansiedade, depressão, estresse pós-traumático, baixa autoestima e rupturas na capacidade de confiar e se relacionar são alguns dos impactos dos vários tipos de violência que as mulheres sofrem.

No Dia Internacional para a Eliminação da Violência contra as Mulheres, é importante reforçar que toda mulher merece viver sem medo.

📞 Procure apoio nos serviços especializados da sua região.
💜 Compartilhe este post. Informação salva vidas.

22/11/2025

Você sente seu cérebro derretendo, mas segue a vida como se fosse normal? O cansaço mental pode afetar memória, humor, foco e suas decisões. Fique atento aos sinais e procure ajuda.

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19/11/2025

Reconhecer os sinais de sobrecarga e aprender a estabelecer limites é essencial para evitar que mente e corpo cheguem à exaustão.

Se você sente que tudo está pesando mais do que deveria, esse é o sinal para desacelerar, pedir ajuda e priorizar o que realmente importa.

14/11/2025

Homens também adoecem em silêncio, e o silêncio, às vezes, adoece mais do que o problema em si. Cuidar da mente é um ato de responsabilidade, não de fraqueza.

13/11/2025

A ansiedade nos homens pode aparecer no corpo: irritabilidade, insônia, dores que não passam.
Aprender a reconhecer esses sinais e cuidar da saúde mental não é fraqueza, é responsabilidade com você mesmo.

12/11/2025

A ideia de que “homem tem que ser forte” afasta muitos deles do cuidado com a própria saúde mental. A dor existe, mas f**a escondida atrás do silêncio, do trabalho em excesso ou do uso de substâncias. Pedir ajuda é o primeiro passo para retomar o equilíbrio.

06/11/2025

A ansiedade também se manifesta no corpo. Tensão muscular, dores de cabeça e palpitações podem ser sinais de que algo precisa de atenção. Procurar ajuda profissional é um passo importante para cuidar de você por inteiro.

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