23/01/2026
👉 “O problema não é você. É que ninguém te ensinou a viver a menopausa.”
Para de pensar que está “ficando difícil”,
“sensível demais” ou “perdendo o controle emocional”.
O erro mais comum é tentar controlar o corpo com a mente, quando o que está acontecendo é uma mudança profunda emocional, hormonal e identitária.
Você não está “reagindo demais”.
Seu corpo está pedindo escuta, não cobrança.
Pare de perguntar:
❌ “O que tem de errado comigo?”
Comece a perguntar:
✔️ “O que essa fase está tentando me mostrar?”
✔️ “Que parte de mim está pedindo espaço agora?”
A menopausa não é o fim de um ciclo, apenas .
É um convite — duro, sim — para um autoconhecimento mais honesto.
Se você quer atravessar essa fase com mais consciência e menos culpa, segue .
