Raquel Passos

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14/10/2022

As distorções causadas por ruídos na comunicação é um fator que prejudica muito os relacionamentos.
Um dos erros mais comuns é pensarmos que o outro conhece nossas necessidades antes de falarmos claramente, como se fossem adivinhos

É comum julgarmos que algo é obvio e não precisa ser dito, exemplo: é obvio que isso ou aquilo é importante para mim eu não preciso falar, se pensarmos bem é meio surreal essa nossa ideia.

Não pense que é obvio, o que é obvio para você para o outro não é, a atenção do outro pode estar focada em outras questões, a prioridade dele pode ser outra naquele momento.

Outro padrão bem comum é acreditarmos que as necessidades do outro são as mesmas que as nossas, se eu gosto de determinada coisa, eu dou gratuitamente o que eu gosto ao outro, se eu gosto de conversar, eu forço o outro a conversar por imaginar que isso lhe fará bem, e esperamos reciprocidade, afinal estamos fazendo de tudo pra agradar.

E aí está formado o desentendimento, a imaginação flui longe, já pensamos que não estamos sendo valorizados e por ai vai...

Evitem interpretações baseadas nos achismos, não tenha receio de perguntar e conhecer de fato o que é importante para seu parceiro, da mesma forma não deixe de expor a ele suas necessidades, a forma que você gosta de tratado, como é seu funcionamento.

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14/10/2022

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ANSIEDADE: medo da mágoa ou de perdaMÁGOA ou PERDA: conduzem à raivaRAIVA: se contida, conduz à culpaCULPA: não aliviada...
14/10/2022

ANSIEDADE: medo da mágoa ou de perda

MÁGOA ou PERDA: conduzem à raiva

RAIVA: se contida, conduz à culpa

CULPA: não aliviada, conduz à DEPRESSÃO

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16/08/2022

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Para quem tem um dia difícil no Dia dos Pais, seja por ter tido uma relação difícil com o pai, vivido um luto, não ter t...
15/08/2022

Para quem tem um dia difícil no Dia dos Pais, seja por ter tido uma relação difícil com o pai, vivido um luto, não ter tido a presença paterna, ou ainda, que gostaria de ressignificar esse dia, trago uma reflexão.

O Dia dos Pais, pode ser uma data difícil para algumas pessoas, com emoções complicadas de sentir, para aqueles que não tenham conhecido seus pais, para aqueles que tenham tido experiencias traumáticas, que tenham se sentido rejeitado, ou os que tiveram uma relação muito especial, porém perderam seus pais e não tem ele pra comemorar esse dia, acaba sendo um dia difícil.

Espero que esse texto possa te ajudar no ressignificado sobre essa data para que se sinta mais acolhido e mais amparado.

Comunicação no comentário ⬇️



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15/08/2022

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O seu trabalho é descobrir o círculo vicioso dentro de você mesmo e vivenciá-lo.Tudo isso tem que se tornar uma experiên...
10/08/2022

O seu trabalho é descobrir o círculo vicioso dentro de você mesmo e vivenciá-lo.

Tudo isso tem que se tornar uma experiência pessoal antes que você possa realmente dissolvê-lo.

Se você deixar que esse círculo seja apenas um conceito intelectual, sem revivê-lo emocionalmente, o seu conhecimento não irá ajudá-lo, se você não puder identificar os vários pontos desse círculo vicioso nas suas emoções, a existência dessa reação em cadeia será apenas uma teoria que você absorveu, sem relação com suas emoções.

Uma vez que você descubra esse círculo no seu trabalho pessoal, será possível rompê-lo, mas só depois de perceber onde se encontram as premissas erradas.

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08/08/2022

O que você fará hoje pela sua tão sonhada plenitude?

Caso não exista uma organização ou planejamento, com certeza muitas responsabilidades serão prorrogadas até a última hora.

Por isso, neste post, darei algumas dicas para evitar a procrastinação.

***Organize seus horários: é importante definir os horários específicos para cada atividade, com início e fim, use uma agenda.

***Crie metas: Mas não adianta colocar um objetivo grande demais, sabendo que será difícil cumpri-lo, fique atento a listar itens com reais chances de conclusão, caso contrário, você poderá se decepcionar por estar longe demais do resultado final e, provavelmente, procrastinará.

***Faça uma coisa de cada vez: crie uma lista de prioridade, colocando as que são mais urgentes em primeiro lugar, divida as tarefas em minitarefas, ao reduzir a complexidade e o volume da ação, concluir as atividades pode parecer menos desgastante e mais fácil.

***Bloqueie os estímulos externos: desative as notificações do celular e feche as redes sociais por um tempo.

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ISSO TAMBÉM PASSA Havia um homem que costumava ter em cima de sua cama uma placa escrita: ISSO TAMBÉM PASSA... Então per...
05/08/2022

ISSO TAMBÉM PASSA
Havia um homem que costumava ter em cima de sua cama uma placa escrita: ISSO TAMBÉM PASSA...

Então perguntaram a ele o por que disso...
Ele disse que era para poder se lembrar de que, quando estivesse passando por momentos ruins, eles iriam embora e que ele teria que passar por aquilo por algum motivo.

Mas essa placa também era pra lembrá-lo de que, quando estivesse muito feliz, não deixasse tudo pra trás, porque esses momentos também iriam passar e momentos difíceis viriam de novo...

E é exatamente disso que a vida é feita: MOMENTOS! Momentos os quais temos que passar, sendo bons ou não, para o nosso próprio aprendizado. Por algum motivo...

Nunca esqueça do mais importante: NADA É POR ACASO! Absolutamente nada.

Por isso temos que nos preocupar em fazer a nossa parte da melhor forma possível.

(Chico Xavier)

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